Здоровье и факторы, его снижающие
В 1989 году известный медик Г. И. Царегородцев отметил: «Мы овладели арифметикой болезни и остановились перед алгеброй здоровья».
Известный писатель Б. Шоу считал «здоровое тело — продукт здорового рассудка».
Действительно, долгое время вопрос о том, как сохранить здоровье и быть работоспособным до глубокой старости, изучался недостаточно.
В настоящее время сохранение здоровья человека становится одной из первостепенных проблем нашего общества. Это связано с повышением негативного влияния солнечной активности и нестабильностью погодных условий, ухудшением экологической обстановки и социальных условий.
Однако, наряду с влиянием неблагоприятных факторов, одной из причин, снижающих здоровье, является незнание человеком закономерностей работы своего организма, того, что он сам, своим поведением и образом жизни подрывает его.
Ученые дают различные определения, оценивая состояние здоровья человека. Обобщая многие суждения, можно сделать вывод, что здоровье должно обеспечивать:
• наибольшую продолжительность жизни;
• работоспособность физическую и умственную;
• воспроизведение здорового потомства;
• высокие адаптационные возможности к воздействию экстремальных факторов внешней среды;
• сохранение ритмичности работы организма,
• высокое духовное и нравственное состояние.
Все это в значительной мере зависит от разума самого человека, от его отношения к себе, от сохранения резервов своего организма.
Несмотря на ухудшение условий среды продолжительность жизни человека постепенно увеличивается.
Есть сведения о том, что в древности фараоны и жрецы жили относительно долго. Однако средняя продолжительность жизни, например, во Франции в XIV веке составляла всего 20 лет. Смерть, как правило, наступала от внешних причин.
В XX веке человеческая патология на 90 процентов представлена неинфекционными заболеваниями, из которых только 10 болезней в 85 процентах случаев являются причиной смерти. Это:
• сердечно-сосудистая патология;
• онкология;
• болезни органов дыхания;
• диабет;
• туберкулез.
Наибольшее влияние на развитие болезни оказывают следующие факторы:
• загрязнение среды обитания (электромагнитные поля, «транспортная усталость», наличие шумов и вибраций, загазованный и запыленный воздух);
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• неадекватное питание (ожирение или истощение);
• гипокинезия (малоподвижный образ жизни);
• избыточные психоэмоциональные реакции на стресс и неспособность к активному расслаблению;
• генетические факторы;
• низкие адаптационные возможности самого организма;
• недостаточная гипоксическая устойчивость;
• нарушение ритмичности работы внутренних процессов и всего организма в целом.
Известный ученый-онколог В. М. Дильман считает, что существует своего рода «календарь», отражающий суммарные изменения в организме от начала жизни до смерти — это «большие биологические часы». Продолжительность работы «больших биологических часов» различна у разных живых существ, в том числе и у человека.
Эти «часы» отмеряют время, ритм основных систем организма, о состоянии которых можно судить по весу тела, количеству холестерина в крови и т. д.
На ускорение их хода влияют разные отклонения в работе организма (например, увеличение веса тела, что, по мнению ученого, укорачивает жизнь).
Большая группа болезней является болезнями адаптации и возникает именно в условиях стресса.
К числу отрицательных влияний на организм относится представление каждого из людей о старости. Гармонизация биологических ритмов позволит увеличить длительность жизни человека.
Ученый выдвинул гипотезу, в которой человек рассматривается как неотъемлемая часть природы. Поэтому болезни, связанные с нормальным механизмом развития старения, можно преодолеть: зная норму, достигнутую в процессе развития, надо всемерно стремиться поддерживать ее и не допускать больших отклонений и возникновения десинхроноза во взаимодействии биоритмов организма.
Максимальная продолжительность жизни человека предположительно составляет 120-180 лет. Сейчас средняя продолжительность — 70 лет.
Социальный прогресс существенно увеличил продолжительность жизни человека и изменил представление о хронологии возраста и старости. Например, в XIX веке 50-летнего человека уже считали пожилым.