Не стареть телом и душой
Физическая активность — это и здоровье и хорошее самочувствие. Однако в большинстве промышленных стран значительная часть населения ведет малоподвижный образ жизни. Пропаганда активного образа жизни для детей, подростков, молодых людей и , всего взрослого населения ведется еще недостаточно активно.
Исследования же подтвердили, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин снижается на 50 процентов только благодаря отказу от курения.
Сидячий образ жизни, работы также способствует возникновению расстройств и заболеваний, приводит к нарушению обмена веществ, который, в свою очередь, ведет к таким болезням, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и другие.
Физические упражнения в любом возрасте способствуют восстановлению структур и энергии организма, его росту и обновлению.
Врачи и ученые подчеркивают, что границы возраста начала сердечно-сосудистых заболеваний значительно сдвинулись и приблизились к 35-40-летнему возрасту.
Пока нет каких либо «звонков» от организма, человек считает себя здоровым и продолжает вести нерациональный образ жизни, мало двигается и толстеют.
Только тогда, когда человек сам поймет, что живет он один раз, что от состояния его организма зависит и продолжительность жизни, он сможет перейти на рельсы здорового образа жизни физической и духовной, отдалить наступление старости.
Активная двигательная жизнь позволяет и в пожилом возрасте чувствовать себя молодыми и полными энергии людьми.
- Правильное питание, несомненно, ключ к здоровью и хорошему самочувствию, без которых трудно достигнуть стройности фигуры и максимальной работоспособности
- Здоровый образ жизни включает в себя различные составляющие, среди них важнейшими являются психическое здоровье и физическая активность. Эмоциональная сфера
- Хотите узнать, каковы ваша физическая форма и состояние здоровья? Для этого не придется отжиматься, бегать или приседать,
- Начинать применение следует с дозы 0, 5 г соли ЯК ежедневно утром после еды. При субъективном ощущении бодрости и хорошего самочувствия
- Уже среди школьников, студентов и, конечно, работающей части населения выделен тип отношения к работе, учебе, здоровью