Не стареть телом и душой

Физическая активность — это и здоровье и хорошее самочувствие. Однако в большинстве промышленных стран значительная часть населения ведет малоподвижный образ жизни. Пропаганда активного образа жизни для детей, подростков, молодых людей и , всего взрослого населения ведется еще недостаточно активно.

Исследования же подтвердили, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин снижается на 50 процентов только благодаря отказу от курения.

Сидячий образ жизни, работы также способствует возникновению расстройств и заболеваний, приводит к нарушению обмена веществ, который, в свою очередь, ведет к таким болезням, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и другие.

Физические упражнения в любом возрасте способствуют восстановлению структур и энергии организма, его росту и обновлению.

Врачи и ученые подчеркивают, что границы возраста начала сердечно-сосудистых заболеваний значительно сдвинулись и приблизились к 35-40-летнему возрасту.

Пока нет каких либо «звонков» от организма, человек считает себя здоровым и продолжает вести нерациональный образ жизни, мало двигается и толстеют.

Только тогда, когда человек сам поймет, что живет он один раз, что от состояния его организма зависит и продолжительность жизни, он сможет перейти на рельсы здорового образа жизни физической и духовной, отдалить наступление старости.

Активная двигательная жизнь позволяет и в пожилом возрасте чувствовать себя молодыми и полными энергии людьми.