Когда, с кем и сколько...
На третьем месте после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний стоит сегодня проблема алкоголизма.
Пьянство и алкоголизм:
• связаны с 30 процентами травм;
• в семье сокращают бюджет на 40-70 процентов;
• в 8-10 раз увеличивают число самоубийств;
• укорачивают жизнь на 15-20 лет;
• способствуют «пьяному зачатию», дающему жизнь слабоумным детям и идиотам;
• в семье создают условия для замедления физического и психического развития детей.
Психическая зависимость от алкоголя может формироваться и до 20-летнего возраста — у молодых это происходит быстрее.
Ответьте «да» или «нет» на вопросы анкеты.
1. Бывает ли у вас в последнее время дрожь в руках?
2. Не бывает ли у вас по утрам тошноты? («да — бывает» или «нет — не бывает»).
3. Проходят ли дрожь и тошнота после приема дозы спиртного?
4. Переносите ли вы сейчас алкоголь хуже, чем раньше?
5. Страдаете ли вы провалами в памяти после «веселой встречи», «спиртной разрядки» и т. п.?
6. Встаете ли вы «наутро после» с ощущением вины, испытываете ли угрызения совести?
7. Едите ли вы меньше, чем обычно, когда выпиваете?
8. Бывают ли у вас в последнее время нарушения сна, снятся ли кошмары?
9. Испытываете ли вы состояние напряжения или беспокойства, когда пьете?
10. Возникает ли у вас после первых рюмок сильное желание продолжать пить дальше?
11. Противитесь ли вы разговорам об алкоголе (о вреде, а не о достоинствах вин)?
12. Пытались ли вы когда-нибудь пить «по системе» (например, только в определенное время)?
13. Нравится ли вам пить в одиночку?
14. Чувствуете ли вы себя увереннее после того, как выпьете?
15. Держите ли вы дома или на работе запас спиртного (не в качестве «конвертируемой валюты»)?
16. Употребляете ли вы алкоголь, чтобы лучше совладать со стрессовыми ситуациями и/или поскорее забыть об обидах и проблемах?
17. Делали ли вам на службе замечания по поводу того, что вы пьете в рабочее время?
18. Приходилось ли вам менять место работы по причине выпивок на службе?
19. Теряете ли вы рабочую сноровку после того, как выпьете?
20. Испытывали ли вы или ваша семья финансовые трудности из-за вашего пристрастия к спиртному?
21. Были ли у вас конфликты с милицией из-за управления автомобилем в нетрезвом состоянии или из-за других инцидентов по этому поводу с представителями закона и охраны правопорядка?
Оценка:
• при 2 утвердительных ответах вам следует подумать о возможности формирования зависимости от алкоголя;
• при 3-4 ответах «да» следует немедленно мобилизовать волю и, если нужно, обратиться к специалисту;
• при 5 и более таких ответов положение следует оценить как очень серьезное и опасное для вас и вашей семьи. Срочно необходима врачебная помощь.
А вот еще один, более простой тест.
Случалось ли вам:
• хотя бы четыре раза в год быть пьяным;
• пьяным прийти на работу;
• выпивать, чтобы быть в состоянии работать;
• садиться за руль после выпивки;
• получить травму в состоянии опьянения;
• выпив, делать то, что никогда не делали бы трезвым?
Оценка:
• при наличии хотя бы 1 из этих признаков — вы на пороге алкоголизма;
• при 2 признаках — «начинающий» алкоголик;
• при 3 и более признаках — остро нуждаетесь в лечении нарколога.