Точечный массаж

Точечный массаж — древнейший восточный метод лечения. Он зародился, по-видимому, на территории современных Китая, Кореи, Монголии и Японии. В его основе лежат те же принципы, что и в сегментарном массаже: лечение должно быть комплексным (заболевание какого-либо органа — заболевание всего организма); лечение должно быть неспешным, основательным; наконец, оно должно быть индивидуальным. Но если в основе сегментарного массажа лежит схематическое разделение тела человека на сегменты, то точечный массаж появился после обнаружения на теле определенных точек, тесно связанных с внутренними органами и системами человека.

Точечный массаж имеет также много общего с иглоукалыванием, так как и воздействие иглой, и надавливание пальцем на те или иные точки восстанавливают нарушенные функции и улучшают состояние больного.

Точки, задействованные в точечном массаже, получили название «жизненные точки» или — в современной науке — «биологически активные точки» (БАТ). Проведенные исследования показали, что эти точки имеют специфические особенности. Во-первых, они обладают низким электрокожным сопротивлением, во-вторых, высоким электрическим потенциалом, в-третьих, высокой кожной температурой, а также высокой болевой чувствительностью, повышенным поглощением кислорода и высоким уровнем обменных процессов.

Основные правила точечного массажа связаны с древнейшими представлениями о «жизненной энергии» — «чи», согласно которым «чи» движется по определенной траектории по невидимым каналам-меридианам и обеспечивает каждый орган «питанием». Жизненная энергия перемещается из одного канала в другой, всего же таких каналов 12 парных и 2 непарных. В обычных обстоятельствах, когда каждый канал получает определенное количество жизненной энергии, человек здоров. В результате нарушения «приливов» жизненной энергии в одной части тела наблюдается избыток энергии, а в другой — недостаток. В этом случае и развивается какое-либо заболевание.

С научной точки зрения эта теория не имеет достаточно обоснований, но она перекликается с древневосточными представлениями о разделении природы на две части: «инь» (негативную) и «ян» (позитивную). День —ян, ночь — инь; солнце — ян, луна — инь.

Инь — материнское начало, которое свойственно всему холодному, влажному, темному, скрытному, пассивному, изменчивому. Оно несет отрицательный заряд. Ян — отцовское начало, которое, напротив, присуще всему теплому, сухому, светлому, явному, инициативному, постоянному. Отцовское начало несет положительный заряд. А поскольку в организме каждого человека есть и материнское, и отцовское начала, то человек — это сочетание инь-ян, и все происходящие внутри организма процессы могут носить как позитивный, так и негативный характер.

Восточная медицина издавна стремится к тому, чтобы привести «инь» и «ян» к гармонии. Согласно представлениям древневосточных медиков, пять первоэлементов земли имеют соответствия с остельностью, повышенным поглощением кислорода и высоким уровнем обменных процессов.

Надавливание на «жизненные точки» вызывает ощущение ломоты, онемения, даже боли, отсутствующее при надавливании на другие участки кожи. Исследования показали, что эти ощущения постоянны, поэтому они служат критерием правильности нахождения таких точек.

Точечный массаж оказывает положительное воздействие на функции различных органов и систем: успокаивает или стимулирует нервную систему, усиливает кровообращение, улучшает питание тканей, регулирует деятельность желез внутренней секреции, снимает болевые ощущения, снижает напряжение мышц.

Широкое распространение точечного массажа во многом объясняется его простотой, небольшой зоной воздействия. Точечный массаж хорош и тем, что может применяться в качестве доврачебной помощи, а также и вместе с лечебной терапией.

Почему возникает то или иное заболевание? Заболевание возникает, потому что нарушается поток «жизненной энергии». А восстановить нормальный приток этой энергии можно, если воздействовать на точки, располагающиеся вдоль каналов-меридианов.

Общее количество «жизненных точек» — 365. Их месторасположение не зависит от того, где находится больной орган. Другими словами, чтобы облегчить боли в сердце, не обязательно воздействовать на область сердца — биологические точки находятся, например, на стопе. Причем на стопе находятся точки, воздействующие на множество других органов и использующиеся при различных заболеваниях. Зачастую для устранения болей в правой стороне приходится массировать точки, находящиеся в левой, и наоборот.

Теоретические основы точечного массажа

Точечный массаж — это механическое воздействие пальцами рук или аппаратами на строго определенные участки тела.

Точечный массаж является разновидностью метода народной медицины Китая — чжень-цзю-терапии, называемого в большинстве стран акупунктурой (иглоукалыванием). Термин «акупунктура» происходит от латинских слов «acus» (игла) и «punctura» (укол, точка). В Китае иглоукалывание называют «чжень», а прижигание «цзю». Эти два вида лечения почти всегда комбинируются, метод рассматривают как единый и называют чжень-цзю-терапией. Основой иглоукалывания и точечного массажа, или пальцевого чжень, является учение о точках акупунктуры (ТА) поверхности тела, общее число которых, по последним данным, более 1500. Из них 695 называются классическими, то есть пользующимися полным признанием. Однако практически используются приблизительно 100— 150 точек воздействия.

В среднем диаметр классической точки — 0,2—5 мм. Каких-то особенных клеточных структур в ТА нет. По данным новейшей биологии, к точкам тяготеет более рыхлая соединительная ткань, волокна которой расположены в виде сетки (Г. Д. Новинский); в них чуть больше телец и колб, выполняющих роль рецепторов (Г. Кельнер); имеются небольшие группы тучных клеток, влияющих за счет выделения активных веществ на обмен веществ (Ф. Г. Портнов). Точки воздействия имеют свои приметы: они больше поглощают кислород и зарегистрировано более инфракрасное излучение, более чувствительны к давлению и имеют свой электрический статус. Показатели электрической индивидуальности в ТА проявляются более низким электрическим сопротивлением кожи (Ж. Ни-бойе), повышающейся величиной электрического потенциала, особенно в случаях заболевания (А. К. Подшибякин).

Границы активных точек расплывчаты. У спящего человека диаметр точки уменьшается до 1 мм, после отдыха достигает 1 см, а при заболевании увеличивается до нескольких сантиметров.                            

Теоретическим обоснованием чжень-цзю-терапии является теория «цзинь-ло», или меридианная теория физиологии организма. Цзинь-ло — это система невидимых каналов (меридианов), соединяющих точки для акупунктуры со сходными (при воздействии на них) лечебными эффектами и реакциями. Существует много каналов: 14 основных — 12 парных и 2 непарных, 15 вторичных и 8 чудесных каналов, обходными путями соединяющих точки, закрепленные за основными каналами. Несмотря на такое изобилие каналов, немалое количество ТА (281) ими не охвачены. Основные каналы носят название (с позиций китайской медицины) внутренних органов. Свой канал есть у легких, у печени и т. д. Самые короткие каналы — сердца и перикарда — имеют по 9 точек, самый длинный канал — мочевого пузыря: на нем расположены 67 точек воздействия и он охватывает всю голову, шею, спину и опускается до V пальца стопы. По этим меридианам в человеческом организме циркулирует жизненная энергия «ЧИ» (или «ЦИ»), философское толкование которой затруднено даже с современных научных позиций. По мнению одного из ведущих отечественных специалистов В. Г. Вогралика (1961), ЧИ — интегральная функция всей деятельности организма, его энергии, тонуса жизненности. Каждый орган и система имеют ЧИ как выражение обмена и функции в отдельный момент. Равнодействующая всех этих ЧИ и составляет ЧИ организма.

По теории, принятой в восточной медицине, жизненная энергия поступает в организм через точки акупунктуры с пищей, из окружающей среды и циркулирует по организму, проходя последовательно все органы и совершая полный кругооборот в течение суток. Данное положение о циркуляции энергии согласуется с исследованиями о биологических ритмах, находящих все большее признание в современной медицине и биологии.

Формой проявления жизненной энергии служат взаимодействие и борьба двух противоположностей, или «полярных сил», — ЯН (положительная сила) и ИНЬ (отрицательная сила). На принципе ЯН-ИНЬ основоположники восточной медицины основывают взаимоотношение органов друг с другом и их связи с покровами тела. Болезнь рассматривают как нарушение равновесия в нормальном распределении энергии между ЯН и ИНЬ. Если симптомы свидетельствуют о «нехватке энергии», то орган находится в состоянии ИНЬ, и его необходимо тонизировать. При наличии признаков «избытка энергии», соответствующих состоянию ЯН, последнюю следует уменьшать (рассеивать). Это изменение в распределении энергии достигается воздействием на точки акупунктуры (см. приложение, табл. 3).

С точки зрения современных знаний, идея каналов, жизненной энергии, предложенная с древних времен на Востоке, выглядит наивно и архаично. Но положительные эффекты лечебного метода заставляют ученых всех стран изучать построения китайской натурфилософии.

В зависимости от задач точечного массажа применяется целенаправленное воздействие на ТА определенных зон:

1) для влияния на ЦНС воздействуют на точки общего или широкого спектра действия;

2)  для влияния на шейный вегетативный аппарат используют точки воротниковой зоны (C_V1II—Т);

3)  для воздействия на функцию внутренних органов применяют так называемые сегментарные точки;

4)  для воздействия на радикулярный синдром и периферические нервы точечный массаж проводится в регионарные точки по паравертебральным линиям;

5)  для воздействия на суставы, мышцы, сухожилия, связки используются в основном местные точки.

Кроме того, ряд точек меридианов обладают определенными функциями и называются стандартными. На каждом меридиане их шесть:

1)  тонизирующая точка;

2)  тормозная (седативная) точка — служит для усиления тормозного процесса;

3) точка-«пособник» — используется для усиления возбуждающего или тормозного действия;

4)  стабилизирующая точка — это точка перехода энергии из одной системы организма (меридиана) в другую (ЛО-пункт);

5)   сочувственная, или точка согласия,— находится вне меридиана и используется также для усиления воздействия на две первые точки;

6)  глашатай, или точка тревоги,— имеет диагностическое значение.

Тонизирующие и тормозные точки меридиана обрабатываются соответственно тормозным или возбуждающим методами воздействия, описание которых будет дано ниже.

Таким образом, точечный массаж — это метод рефлексотерапии, областью воздействия которого являются точки акупунктуры; способ воздействия — массаж. Основоположником точечного массажа является Э. Д. Тыко-чинская (1969), впервые разработавшая и внедрившая этот метод для лечения больных с двигательными расстройствами. В спортивной практике точечный массаж нами начал применяться с 1975 г., и уже в 1977 г. на Республиканской научной конференции в Минске были доложены результаты, подтверждающие целесообразность использования этого метода с целью воздействия на мышечный тонус (В. И. Васичкин, Г. Н. Выгодин, А. М. Тюрин).

Общее о точечном массаже

Массаж как лечебное и восстанавливающее силы средство известен с давних времен. Одно из первых упоминаний о массаже встречается в китайских рукописях, относящихся к IX в. Великий греческий врач Гиппократ писал: «Массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой».

Так же как иглоукалывание и прижигание, массаж можно считать древнейшим творческим открытием китайской медицины. Различие между данными методами по сути заключается лишь в различных способах воздействия на биологически активные точки человеческого тела. Так, при иглоукалывании используются различные иглы, выполненные из металлических сплавов. В древности в качестве раздражающих предметов использовали острые края камней, осколки фарфора, иглы из бамбука, и лишь в последующем, с появлением в VI в. до нашей эры металла, начали изготавливать железные, серебряные и золотые иглы. В настоящее время иглоукалывание осуществляется посредством тончайших металлических круглых игл, вводимых в зависимости от места нанесения раздражения на различную глубину. Кончик иглы несколько притуплён, так чтобы не травмировать ткани, не нарушать ее целостности и не вызывать болезненных ощущений. Однако методы введения и сама техника иглотерапии доступны только врачам-специалистам, прошедшим соответствующий курс подготовки.

Прижигание осуществляется накаленной докрасна металлической палочкой, накладыванием на определенные участки кожи кусочков чеснока. Однако наиболее широкое распространение получили полынные сигары. Для их изготовления высушенную полынь измельчают и изготавливают из нее сигары диаметром от 1 до 20—30 мм. Иногда к полыни добавляют лекарственные вещества: сухой имбирь, чеснок и др. В древнем Китае считали, что залогом успеха при использовании прижигания является образование пузырей, при отсутствии которых эффект не наступает. Однако отсутствие стерильных условий при проведении данных процедур приводило к тому, что в области ожогов появлялись гнойные осложнения. Более безопасное и безболезненное использование иглотерапии и точечного массажа привело к тому, что метод прижигания в настоящее время практически не используется.

В качестве специального метода точечного воздействия, используемого при некоторых условиях взамен иглоукалывания и прижигания, применяется надавливание пальцем или кончиком ногтя на кожу в зоне расположения биологически активной точки. Этот метод известен на Востоке под названием «пальцевой чжень», в западных странах — как метод прессации, а в нашей стране — как метод пальцевого точечного давления. Этот метод особенно показан в качестве самомассажа детям и взрослым, испытывающим страх перед уколами.

Механизм действия массажа такой же, как и у всех вышеперечисленных методов (иглотерапия, прижигание) рефлекторной терапии. Он основан прежде всего на раздражении механорецепторов кожи (нервных окончаний, воспринимающих механическое раздражение), подкожной клетчатки, мышечных волокон, нервных сплетений вокруг сосудов.

В зависимости от назначения выделяют различные виды точечного массажа — гигиенический, косметический, лечебный, восстановительный и др. Использование точечного массажа показано в качестве самомассажа при различных заболеваниях, а также как средство для снятия физической усталости.

Эффективность массажа зависит от правильности выбора и определения точки и от техники массирования.

Перед тем как приступить к точечному массажу, необходимо научиться определять местонахождение биологически активных точек. Для этой цели используются два способа, которые дополняют друг друга. Первый способ — определение местонахождения точек по анатомическим ориентирам (например, ухо, глаз, позвоночник, ноготь, различные кожные складки и др.). Другим методом, позволяющим определять биологические точки, является способ использования цуней. По старинной китайской методике, все тело человека разделено на пуни. Цунь — это не конкретное расстояние, а величина, индивидуальная для каждого человека, зависящая от роста человека, его полноты, телосложения и др. В современной клинической практике основой для поиска точек выступает пальцевой цунь. Для определения длины одного цуня необходимо согнуть средний палец так, чтобы, сомкнувшись с большим пальцем, он образовал кольцо. Расстояние между кожными складками второй фаланги среднего пальца и будет равно 1 цуню. Ширина вашего большого пальца, измеренная несколько ниже ногтевого валика, также равняется 1 цуню.

Следует отметить, что второй способ не подходит для людей с деформированными измененными суставами. Таким образом, измерив свой индивидуальный цунь, можно получить универсальную, персональную единицу измерения, с помощью которой можно находить биологически активные точки организма. Для облегчения задачи целесообразно взять белую тесемку или узкую ленточку и нанести на нее до 15 делений (каждое равно 1 цуню). Определение цуня у мужчин целесообразно проводить на левой руке, а у женщин на правой.

Вооружившись знаниями об индивидуальном цуне, необходимо познакомиться с приемами проведения точечного массажа. Для неспециалиста наиболее доступными и легко усваиваемыми являются три основных приема точечного массажа: легкое касание, поглаживание, легкое и глубокое надавливание пальцем.

Давление пальцем при точечном массаже всегда должно быть строго вертикальным, без смещения. Движение пальца может быть вращательным или вибрирующим, но обязательно безостановочным. Чем сильнее воздействие на точку, тем более коротким оно должно быть. Одним из основных приемов точечного массажа является надавливание большим пальцем. Многие современные авторы считают, что воздействие должно производиться подушечкой большого пальца, однако другие специалисты рекомендуют надавливание производить суставом между первой и второй фалангами большого пальца. По их мнению, при таком способе легче регулировать силу воздействия, к тому же меньше устает палец. Однако независимо от способа воздействия во всех случаях должно быть исключено надавливание кончиком пальца, так как это может привести к травмированию кожи, появлению микроссадин и развитию инфекционных осложнений. Следует отметить, что имеется специальный прием, который используется в точечном массаже и называется «палец-игла», — когда воздействие осуществляется именно кончиком пальца.

Существует несколько методов надавливания большим пальцем.

1.  Обычное надавливание. Этот метод заключается в одном постоянном надавливании на точку в течение 3—5 с, затем надавливание постепенно прекращают.

2. Повторяющееся надавливание. Суть метода состоит в том, что надавливание осуществляют в несколько приемов. Вначале производят надавливание на точку в течение 5—6 с, затем, не отнимая пальца, надавливание прекращают и вновь возобновляют его, повторяя эту процедуру 3—4 раза.

3. Надавливание двумя большими пальцами одновременно. При этом методе большие пальцы соприкасаются либо наружными краями, либо ногтевыми концами.

4. Надавливание перекрывающимися большими пальцами. При использовании этого метода большие пальцы находятся не рядом, как это описано в предыдущем случае, а один сверху другого, и надавливание производят одновременно двумя пальцами. Этим приемом пользуются при массировании точек, располагающихся в тех частях тела, где имеется большая мышечная масса.

При массаже различных областей тела целесообразно применять разные приемы массирования точек. Так, при воздействии на спинку носа, над- и подглазничную области удобно производить надавливание подушечками двух или трех пальцев сразу. При массаже спины может использоваться воздействие ладонью или ее ребром, однако такое воздействие оказывается не на точку, а на всю рефлекторную зону. В некоторых случаях возможно применять прием захватывания кожи над областью точки тремя пальцами по типу щипка.

Использование метода «палец-игла» требует определенных навыков его применения. Конец большого или среднего пальца устанавливают строго вертикально над активной точкой и осуществляют «вонзание», которое производят до появления расширяющегося чувства ломоты тяжести в «пальце-игле». Обычно нажатие продолжается 4—5 с. Применяют также трехпальцевое вонзание — большим, указательным и средним пальцем.

При проведении точечного массажа кроме правильной техники проведения важнейшее значение имеет тактика его использования. Точечный массаж целесообразно проводить не дольше 10 мин. Зоны стоп можно массировать несколько (3—4) раз в день. Для лечебного воздействия обычно достаточно провести несколько нажатий на точки по нескольку секунд. При острой боли (головной, зубной и т.д.) воздействие можно продолжать в течение 1—2 мин. Чрезвычайно важным является соблюдение важнейшего принципа медицины «не навреди». При проведении точечного массажа человек не должен испытывать каких-либо неприятных, а тем более болевых ощущений. Если во время проведения массажа возникают сердцебиение, потливость, чувство жара или подташнивание, воздействие необходимо прекратить.

Наиболее эффективно использование точечного массажа в профилактических целях: для снятия чувства усталости, тревоги, избыточного стресса и др. С успехом возможно лечение точечным массажем функциональных заболеваний внутренних органов: нейроциркуляторной дистонии или невроза сердца, начальных проявлений гипертонической болезни, функционального расстройства желудка и др. Менее эффективно использование точечного массажа при лечении органических заболеваний.

Существует также ряд состояний и заболеваний, при которых точечный массаж противопоказан.

К ним относятся опухоли любой локализации, острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания крови (лейкозы, лимфогранулематоз), беременность, состояния, связанные с тяжелым расстройством функций внутренних органов (сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт, тяжелые нарушения ритма сердца и др.), а также активные формы туберкулеза и варикозно расширенные вены нижних конечностей. Совершенно недопустимо массировать воспаленные суставы. В любом случае, когда вы собираетесь приступить к лечению заболевания с применением точечного массажа, вам необходимо посоветоваться с врачом. Следует помнить, что не существует единственного средства от всех заболеваний и точечный массаж может быть использован в комплексе лечебных мероприятий. Он может дополнить проводимую лекарственную терапию или физиотерапевтическое лечение.

После сеанса массажа желательно немного полежать, расслабиться.

Нахождение точек

Для того чтобы правильно найти месторасположение тех или иных точек, прежде всего необходимо определить индивидуальный «цунь». «Цунь» —пропорциональные отрезки, размер которых зависит от расстояния между концами складок согнутого среднего пальца (рис.).

Это расстояние у каждого человека свое, у женщины оно определяется на правой руке, у мужчины — на левой.

Итак, чтобы определить, где находится определенная точка, нужно разделить все части тела на несколько цуней. Найти ту или иную точку помогут также следующие правила:

1. Точка находится, как правило, на границе данных отрезков.

2. Чаще всего она совпадает с углублением, которое можно нащупать пальцем.

Для правильного нахождения той или иной точки можно воспользоваться также следующими ориентирами (рис.).

 Ориентиры для нахождения точек: 1 — передняя срединная линия; 2 — скуловая дуга; 3 — ушная раковина; 4 — козелок; 5 — ключица; 6 — надключичная ямка; 7 — подключичная ямка; 8 — шиловидный отросток лучевой кости; 10 — тыл кисти; 11 — передняя поверхность бедра; 12 — передняя поверхность голени; 13 — внутренняя лодыжка; 14 — тыл стопы; 15 — основание I плюсневой кости; 16 — головка I плюсневой кости; 17 — свод стопы; 18 — задняя срединная линия; 19 —надостная ямка лопатки; 20 — лопатка; 21— запястье; 22 — задняя поверхность бедра; 23 — задняя поверхность голени; 24 — наружная лодыжка; 25 — пяточное сухожилие

Самое главное при определении местонахождения точек — точность. Только в случае точного определения точки можно достичь нужного эффекта. Если воздействовать на соседние точки, можно причинить вред организму.

Другим важным условием проведения точечного массажа является систематическое воздействие на определенный комплекс точек. Здесь важна как систематичность воздействия, так и то, что массировать необходимо весь комплекс точек, а не одну точку. Только при соблюдении всех этих условий можно достичь наибольшего эффекта.

Техника и методы точечного массажа

Перед началом следует усвоить основные правила. Во-первых, прежде чем начать массаж, нужно пройти обследование и установить диагноз.

Во-вторых, работать только теплыми руками. В-третьих, нажимать с такой силой, чтобы прессинг ясно ощущался, но в то же время не было больно.

Процесс воздействия на БАТ не должен быть продолжительным — достаточно затратить на весь сеанс 10 мин, но проводить его следует регулярно. Делать массаж следует в спокойном расположении духа, надо расслабиться и настроиться на успех.

Сама процедура массажа проводится следующим образом.

1. Подушечки указательных и (или) средних пальцев положить на нужные точки акупрессуры, которые в большинстве случаев располагаются симметрично. часто в маленьких углублениях.

2. Осторожно нащупать «жизненные» точки кончиками пальцев, прижать их подушечками пальцев и медленно увеличить давление.

3. Надавливание не должно быть грубым и резким, не должно оставлять синяков. Воздействовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи и строго в указанной точке.

4. Средняя продолжительность давления должна составлять от 10 до 30 с.

5. Прессинг нужно закончить, как только появится чувство, что тело больше не воспринимает раздражение.

6. На одну точку можно нажимать последовательно 3—5 раз, но после каждого прессинга желательно делать небольшую паузу.

7. При самомассаже не следует нажимать на большое количество точек. Необходимо проследить за реакциями своего тела.

8. Выбрав БАТ, воздействующие на болезнь, последовательность их нажатия можно определить самому. При этом надо ориентироваться на потребности и реакцию своего тела. При этом положительное влияние процедуры проявляется по разному: у одних эффект заметен сразу, у других — только через несколько сеансов.

К основным приемам точечного массажа относятся вращение («жу»), вибрация («цзен») и давление («циа»).

Прием вращения выполняется в основном ладонной поверхностью концевой фаланги II, III либо I пальцев руки (подушечками пальцев), реже тыльной стороной средних фаланг, концевой фалангой I пальца, основанием ладони и кулаком. Вращение занимает большое место почти в любом варианте массажа, а симметричные точки обрабатываются одновременно двумя руками. Поэтому, чтобы правильно делать вращение двумя руками, необходимо освоить этот прием отдельно правой и левой рукой.

Прием вращения можно условно разделить на три фазы.

1.  «Ввинчивание» — наложение подушечки пальца или другой массирующей области кисти на точку акупунктуры и затем проникновение путем плавных, медленных вращательных движений в ткани тела (кожу, подкожную клетчатку, мышцы) на различную глубину в зависимости от расположения точки. Медленные круговые движения выполняются без скольжения по коже, но обязательно с увеличением силы давления.

В литературе имеются сведения о том, что происходящий в тканях сдвиг калий-кальциевого равновесия воздействует на нервно-рефлекторный механизм (В. Нацук, В. С. Гойденко). Если массировать, то есть выполнять круговые движения по сходящейся спирали, ионы калия начнут собираться из окружающих тканей к центру, что даст возбуждающий эффект. При выполнении круговых движений по разворачивающейся спирали те же самые ионы, как более подвижные, разбегутся, оставив в ТА малоподвижные ионы кальция, что даст тормозящий эффект. Данное мнение трудно аргументировать научно, но практика его подтверждает.

2.  Прекращение вращательных движений и задержка пальца на глубине с давлением.

3.   «Вывинчивание» — возвращение пальца к исходному положению. В третьей фазе медленные круговые движения

выполняются также без скольжения по коже, но с уменьшением силы давления. В конце фазы палец не отрывается от массируемой области, и сразу же начинается первая фаза нового цикла приема и т. д.

Частота вращательных движений в среднем равна одному в секунду.

На глубине давления должны возникать так называемые предусмотренные ощущения в виде распирания, онемения и болезненности. Количество вращений, степень давления, время задержки пальца на глубине с давлением зависят от целей массажа. Направление вращательных движений может быть различным, хотя в работах японских авторов указывается, что вращения массирующего пальца по часовой стрелке действуют тонизирующе, против часовой стрелки — седативно.

При выполнении приема вращения встречаются ошибки: грубые, болезненные вращения напряженной кистью, вызывающие неприятные ощущения и боли; движения по коже, а не с кожей, что уменьшает эффект действия приема; травмирование кожи ногтем; неравномерный темп вращательных движений; постоянная (малая или большая) сила давления на ткани в первой и третьей фазах приема, что неприятно для массируемого и быстро утомляет массажиста.

Прием вибрации заключается в применении колебательно-дрожательных движений на точку или болезненные участки тела, производимых подушечками одного или нескольких пальцев, ладонью, возвышением I пальца или всеми пальцами, сжатыми в кулак.  Пальцы обычно ставят перпендикулярно или под острым углом к точкам акупунктуры. На болезненных областях тела вибрация выполняется ладонью, кулаком или возвышением I Пальца. Во всех случаях массирующая поверхность должна плотно прилегать к массируемому месту, а колебательно-дрожательные движения направляются в глубину тканей.

Сила давления на ткани может быть постоянной или переменной, то увеличиваться, то уменьшаться. Поэтому предусмотренные ощущения могут быть различными — от чувств распирания до болевых с иррадиацией.

Вибрация производится стабильно, то есть на одном месте, или лабильно — вдоль меридиана или всей болезненной области тела (см. «Линейный массаж»). Кроме того, вибрация может быть прерывистой. В этом случае рука массажиста, соприкасаясь с массируемой поверхностью тела, каждый раз отрывается от нее, в результате чего прием принимает характер отдельных колебательно-дрожательных толчков, следующих друг за другом.

Амплитуда вибраций должна быть минимальной, а частота — максимальной, в среднем 160—200 колебаний в минуту.

Прием вибрации может сочетаться одновременно с вращательными движениями, главным образом в фазе задержки на глубине с давлением.

Вибрация — это утомительный для ручного выполнения прием, и поэтому можно использовать специальные аппараты, позволяющие передать вибрацию на массируемую область с различной частотой.

Наиболее часто встречающиеся ошибки при выполнении приема вибрации: большая амплитуда и немаксимальный темп колебательных движений; травмирование кожи ногтем.

Прием давления преимущественно проводится с помощью I пальца, причем давить на точку нужно второй фалангой от плеча, выгибая палец, при выпрямленной руке (рис. 76). При необходимости надавливания на точку с большей силой надо поставить пальцы крест-накрест с расчетом, чтобы сила обоих пальцев проходила по одной линии, но нижний палец был бы более округлен. Кроме надавливания I пальцем, в точечном массаже применяются следующие разновидности: вторыми фалангами II—IV пальцев, возвышением I пальца, ребром или основанием ладони, с отягощением I пальца локтевым краем кисти.

 Направление усилий при выполнении  приема давления.

 Фторопластовый наконечник (1) с ручкой (2).

Давление на ткани может быть постоянным или переменным, то увеличиваться, то уменьшаться. Сила давления различная — от слабой до сильной, поэтому предусмотренные ощущения тоже различны — от появления чувства тепла и появления покраснения до онемения.

Прием трудоемок для массажиста, и в связи с этим в точечном массаже могут использоваться шаровидные наконечники диаметром от 1 до 20 мм, сделанные из оргстекла, твердых пород дерева (дуб, самшит), дюралюминия, эбонита, фторопласта. На верхнем рисунке представлен фторопластовый наконечник с ручкой, применяемый нами на крупных мышцах (рацпредложение № 51020 от 05.06.86 г.).

Основные ошибки при выполнении приема давления: надавливание первой фалангой пальца, что может привести к травме.            

Применяются три метода точечного массажа: сильный, средний и слабый.

Сильный — тормозной, оказывающий противоболевое и релаксирующее (снижение мышечного тонуса) действие. Допускается давление с силой, необходимой для проникновения через все ткани до костной системы и доходящее по интенсивности до болевого порога и иррадиации. Вращательные движения, вибрация и надавливание выполняются периодически, то есть 20—30 с при возрастающем усилии и 5—10 с и при уменьшении силы давления на точку. Общее время воздействия на каждую точку 5 мин и более. В качестве ориентиров для дозировки можно использовать появление вазомоторной реакции в виде исчезновения бледного пятна после прекращения надавливания или наступившее расслабление мышц, отчетливо ощущаемое массирующим пальцем.

В спортивной практике сильный, тормозной вариант точечного массажа в основном используется при миогелезах, отчетливом гипертонусе мышц.

Средний способ — тормозной вариант, оказывающий релаксирующее действие. Давление производится с силой, проникающей до мышц, до получения предусмотренных ощущений в виде распирания, онемения и ломоты. Частота движений небольшая, 10—12 с при возрастании усилий и 3—5 с при уменьшении силы давления на точку. Общее время воздействия — 2—3 мин на каждую точку. Критерием дозировки может служить вазомоторная реакция в виде заметного покраснения кожи на местах массажа.

Широко применяется при всех состояниях и заболеваниях, связанных с повышением мышечного тонуса.

Слабый — возбуждающий вариант, оказывающий стимулирующее действие при гипотоническом состоянии мышц. Для достижения возбуждающего эффекта палец, вращаясь, вибрируя или надавливая, углубляется в кожу и подкожную клетчатку в течение 4—5 с, после чего отрывается от кожи на 1 — 2 с. Длительность воздействия в каждой точке — в среднем 1 мин. Используется в основном в лечебной практике в сочетании с комплексами лечебной физкультуры.

При глубоком надавливании в области точки под пальцем должна образовываться небольшая ямка.

Применяя тот или иной прием, следует осторожно воздействовать на точку, перпендикулярно к поверхности кожи. Поглаживание и надавливание не должно нарушать кожный покров, причинять резкую боль.

Поглаживание должно быть непрерывным, а движение пальцев горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим. Вибрация или вращение должно производиться в определенном темпе (замедляющемся или ускоряющемся). Вращение можно сочетать с небольшим давлением. Сильное давление должно быть непродолжительным. Обычно давление выполняется подушечкой большого или среднего пальца, иногда при помощи других пальцев. В зависимости от продолжительности и интенсивности воздействия оказывается тонизирующее или успокаивающее действие. Отсюда вытекают два основных метода точечного массажа: тонизирующий и успокаивающий.

Для тонизирующего метода свойственны короткие сильные надавливания и такое же быстрое устранение пальца от точки. Прерывистая вибрация также свойственна для этого метода. Продолжительность воздействия на точку данным методом — от 30 до 60 секунд.

Тонизирующий массаж точек не рекомендуется проводить после захода солнца.

Для успокаивающего метода характерны плавные, медленные вращательные движения (не сдвигающие кожный покров) или надавливания подушечками пальцев с постепенным увеличением силы надавливания и задержкой пальца на глубине. Движения повторяются 3-4 раза, палец при этом не отрывается от точки. Воздействие на точку при успокаивающем методе отличается непрерывностью. Продолжительность воздействия на каждую точку — от 3 до 5 минут.

Условия проведения массажа тем или иным методом одинаковы: перед массажем занять удобное положение, полностью расслабиться, отвлечься от посторонних мыслей, сосредоточив все внимание на массаже. Желаемый результат наступает иногда во время сеанса массажа, иногда — после него, в отдельных случаях — после курса массажа, состоящего из нескольких сеансов. Зачастую бывает достаточно воздействовать на 2-3 точки, чтобы почувствовать положительное влияние массажа. Поэтому не следует спешить массировать все точки. Во-первых, необходимо соблюдать определенную последовательность, во-вторых, не спешить переходить от одной точки к другой.

Показания и противопоказания точечного и линейного массажа

Точечный и линейный массаж имеет ряд преимуществ перед другими видами рефлексотерапии:

1)  научиться пальцевому массажу гораздо легче, чем, например, акупунктуре;

2)  гигиенические требования при проведении сеансов массажа минимальные и не требуют каких-либо сложных приборов, дезинфицирующих веществ;

3) проводить эти виды массажа можно амбулаторно и в любых вынужденных условиях (на улице, в производственных помещениях);

4)  эффективность воздействия у опытных массажистов не уступает акупунктуре;

5)  пальцевой массаж очень удобен при оказании экстренной помощи, а также в виде самомассажа;

6)  точечный и линейный самомассаж очень эффективен для восстановления работоспособности и при физическом утомлении.

Гигиенические требования при точечном и линейном массаже аналогичны тем, которые предъявляются к проведению ручного классического массажа и широко описаны в литературе.

При использовании методов рефлексотерапии в лечебной и спортивной практике следует ориентироваться на показания и противопоказания к этим видам массажа.

Основные показания

Основными показаниями для применения точечного и линейного массажа в практике являются болевые ощущения функционального генеза и гипертонус мышечной системы, а также следующие заболевания :

1.  Неврозы.

Неврозы страха.

Истерический невроз.

Депрессивный невроз.

Неврастения.

Отдельные невротические синдромы типа икоты, аэрофагии и др.

2.  Болезни нервной системы.

 Мигрень.

Неврит лицевого нерва.

  Невралгия тройничного нерва.

Неврит лучевого, локтевого, срединного нервов, плечевой плексит, ишиас.

Вегетативно-сосудистые синдромы.

3.  Болезни системы кровообращения.

Эссенциальная доброкачественная гипертензия I стадии.

 Рефлекторная стенокардия.

Нарушения сердечного ритма (экстрасистолия), не связанные с тяжелой патологией сердечной мышцы. Гипотензия.

4.  Болезни органов пищеварения.

Функциональные расстройства пищевода.

Функциональные расстройства желудка.

Функциональные расстройства кишечника.

5.  Болезни костно-мышечной системы соединительной ткани.

  Спондилоартрит.

Остеоартроз, артроз деформирующий, спондилез, спондилопатия травматическая.

  Артриты (ревматический, аллергический).

Люмбаго, миалгия межреберная, плечелопаточный периартрит.

6.  Остеохондроз позвоночника.

Нейродистрофические синдромы шейного и поясничного остеохондроза.

Радикулит плечевой.

Радикулит шейный.

Радикулит грудной с висцеральной болью.

Пояснично-крестцовый радикулит.

Относительные показания

Точечный и линейный массаж может рассматриваться как симптоматическая терапия при органических заболеваниях нервной системы и внутренних органов, при которых имеются структурные изменения органов и систем. Однако в отдельных случаях могут проявляться положительные сдвиги и даже задержки процесса болезни, не говоря уже об общеукрепляющем и психотерапевтическом эффекте рефлексотерапии.

Противопоказания

Основную группу противопоказаний составляют:

1)  опухоли доброкачественные;

2)  все злокачественные новообразования органов лимфатической и кроветворной ткани;

3)  болезни крови и кроветворных органов;

4)  острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния неясной этиологии;

5)  инфаркт миокарда;

6)  тромбозы и эмболии вен в остром периоде;

7)  резкое истощение;

8)  физическое перенапряжение;

9)  острые воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата;

10) туберкулез;

11) язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

12) психические расстройства;

13) беременность;

14) пожилой возраст.

 

Не рекомендуется проводить точечный массаж при тяжелых сердечных заболеваниях, при наличии патологии в работе почек, легких, а также при высокой температуре тела. Не следует прибегать к точечному массажу во время менструации, в состоянии алкогольного опьянения и натощак. Резкие перепады атмосферного давления также могут негативно сказаться на организме, если проводить точечный массаж.

В остальных случаях точечный массаж рекомендуется не только взрослым, но и детям старше одного года.

Запрещается пить кофе, крепкий чай, спиртные напитки, острые и соленые блюда на протяжении всего курса массажа. Не рекомендуется также принимать ванну во время лечебного курса массажа. Лучше всего принимать непродолжительный теплый душ или мыть каждую часть тела отдельно, делая перерыв в несколько часов.

В вопросах показаний и противопоказаний к применению точечного и линейного массажа недостаточно руководствоваться только нозологическим принципом, необходимо учитывать отдельные симптомы и синдромы заболеваний, индивидуальную реактивность. Например, точечный массаж как метод аналгезирующего (обезболивающего) действия можно применять при доброкачественных опухолях с резким болевым синдромом и при других заболеваниях.

Дополнительно следует учитывать, что точечный и линейный массаж после физиотерапевтических процедур можно проводить через 3—4 ч и не ранее чем через 3 мес после рентгенотерапии, приема больших доз наркотических, психотропных препаратов и стероидных гормонов.

Точечный массаж против тошноты и рвоты

Все точки показаны на рисунках (смотри ниже)

Тошнота и рвота — это симптомы, которые сопутствуют многим заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Лечить их, не зная причин, их вызвавших, совершенно бесперспективно, так как основная причина этих состояний не будет устранена. Однако, используя точечный массаж, можно облегчить свое состояние. Для этого целесообразно массировать следующие точки:

3.36 - Цзу-сань-ли[402].

8.21 — Ю-мэнь. Точка симметричная, расположена на 2 цуня ниже соединения грудины с мечевидным отростком и на 0.5 цуня в сторону от срединной линии.

9.6 — Нэй-гуань («Внутренний открыватель»). Точка расположена на 2 цуня выше лучезапястной складки на срединной линии предплечья, между сухожилиями в углублении между локтевой и лучевой костью. Относится к точкам общего действия. Расположение точки соответствует проходящему в глубине срединному нерву.

Точка используется также при лечении болей в области сердца, тахикардии, миокардита, болевого синдрома в области локтевого сустава и плеча, при повышении артериального давления, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также бронхиальной астмы и неврозах.

12.2 — Син-цзянь. Точка располагается на стопе, на 0.5 цуня кнаружи от межпальцевой складки, между большим и вторым пальцами.

14.12 — Чжун-вань («Средний канал»). Точка располагается на 4 цуня выше пупка по срединной линии живота.

Точечный массаж при хроническом гастрите

Лечение хронического гастрита обязательно должно быть комплексным. Точечный массаж с успехом может использоваться в лечении хронического гастрита в сочетании с другими традиционными методами.

При лечении хронического гастрита следует массировать следующие точки.

3.25 — Тянь-шу [404]. Точка используется при лечении хронических заболеваний желудка, кишечника, хронического холецистита, нарушений менструального цикла, задержки мочи.

3.36 — Цзу-сань-ли [402]. Точка стимулируется при лечении язвенной болезни желудка, гастрита, функциональных заболеваний центральной нервной системы, заболеваний полости рта, гипертонической болезни, псориаза.

8.21 -Ю-мэнь [403].

12.2 — Син-цзянь. Точка расположена на стопе, на 0.5 цуня кнаружи межпальцевой складки между большим и вторым пальцами.

13.14 - Да-чжуй [399].

14.12 — Чжун-вань [404]. Относится к точкам общего действия.

В области точки расположены эпигастральная артерия и ветви межреберных нервов.

Точка используется также при лечении болей в желудке, кишечнике, тош-йоты, язвенной болезни желудка, гастродуоденита, гастрита, холецистита, астенических состояний и неврозов.

14.14 — Цзюй-цюе. Точка расположена на 2 цуня ниже соединения грудины с мечевидным отростком.

Целесообразно промассировать руками или массажором нижнегрудной отдел позвоночника. Используя скалку, помассируйте стопы.

Для этого, сидя на полу, поставьте ноги на скалку и покатайте ее.

Благотворно воздействует на работу пищеварительного тракта следующее упражнение.

Промассируйте указательные пальцы рук.

Затем сядьте на стул, обопритесь ладонями на сидение, выпрямите руки, поднимите ноги, удерживая их параллельно полу, и попытайтесь оторвать ваше тело от стула. Если вам это удалось, находитесь в таком положении 5 с и повторите упражнение 5 раз, а затем после короткого перерыва вновь выполните упражнение.

Точечный массаж при нейроциркуляторной дистонии

Нейроциркуляторная дистония — это функциональное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое сопровождается болями в области сердца; возможно повышение или снижение артериального давления. Диагноз нейроциркуляторной дистонии устанавливается врачом. Боль при нейроциркуляторной дистонии носит жгучий, стреляющий, тянущий, прокалывающий характер, как правило, локализуется в области сердца, не иррадиирует, продолжается длительное время, купируется (снимается) приемом валидола, корвалола, а также при физической нагрузке. В комплексе мероприятий по лечению нейроциркуляторной дистонии наряду с нормализацией образа жизни, снижением стрессовых нагрузок, соблюдением режима труда и отдыха и использованием медикаментозных препаратов важная роль может принадлежать точечному массажу, который помогает уменьшить боль или избавиться от нее. При этом заболевании рекомендуется массаж следующих точек.

5.5 — Тун-ли. Точка расположена на 1 цунь выше проксимальной складки лучезапястного сустава, между сухожилиями сгибателей.

5.7 — Шэнь-мэнь («Врата духа»). Точка расположена на руке, в передней области, во внутреннем отделе проксимальной лучезапястной складки, между сухожилиями сгибателей пальцев.

9.6-Нэй-гуань.

Возможно также использование и других точек.

3.36 - Цзу-сань-ли .

4.6 — Сань-инь-цзяо.

13.48 — Бао-хуан. Точка расположена кнаружи от центра промежутка между рудиментами остистых отростков 2-го и 3-го поясничных позвонков.

2.37 — По-ху. Точка расположена кнаружи от центра промежутка между остистыми отростками 3-го и 4-го грудных позвонков.

Снять болевые ощущения в области сердца помогают также контрастные ванночки для ног. Для этого нужно взять два таза, один из них с водой температурой 40—42 °С, а другой вдвое меньше (20—21 °С). Стопы ног опускают в горячую ванночку; когда они согреются, опускают ноги в прохладную воду; как только появится ощущение зябкости, вновь опускают ноги в горячую воду. Эту процедуру повторяют несколько раз, заканчивая холодной водой, а затем растирают ноги махровым полотенцем до покраснения. Для пожилых людей температура воды может быть снижена до 37 °С, в то время как молодым людям может быть рекомендовано использование контрастного душа.

Для снятия болевых ощущений можно применять горячую ванночку (41— 42 °С) в течение 7—10 мин для кисти правой руки.

Точечный массаж при гипертонической болезни

Использование точечного массажа может стать мощным вспомогательным средством в комплексе лечения гипертонической болезни. Однако прежде чем

использовать точечный массаж, надо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом, так как только он может определить наличие противопоказаний к такому лечению. В процессе лечения гипертонической болезни необходимо контролировать уровень артериального давления. Необходимо учитывать и индивидуальную реакцию, а также динамику артериального давления при воздействии на определенные группы точек и наиболее благоприятные из них использовать для повторных воздействий. Не рекомендуется проводить самостоятельно точечный массаж при нарушении мозгового кровообращения и других осложнениях гипертонической болезни.

Наиболее часто для лечения гипертонической болезни используют массаж следующих точек.

2.4-Хэ-гу[397].

3.36 - Цзу-сань-ли [402].

9.б-Ней-гуань[404].

4.6 — Сань-инь-цзяо [403].

Точка оказывает влияние как на максимальное (систолическое), так и на минимальное (диастолическое) артериальное давление и является одной из самых важных при лечении гипертонической болезни.

2.11 - Цюй-чи [400].

3.44 — Нэй-тин («Нижний зал»). Точка расположена между головками II и III плюсневых костей. В этом месте расположены тыльная артерия и тыльный нерв. Точка используется при заболеваниях желудка, тонкого кишечника, слизистой рта, головной боли, воспалительных заболеваниях суставов стоп, расстройствах сна.

2.15 — Цзянь-юй («Ложе плеча»). Точка расположена над плечевым суставом, между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости и соответствует впадине, образующейся при пассивном отведении руки. Расположение точки соответствует середине дельтовидной мышцы.

Массаж точки рекомендован при заболеваниях верхних конечностей, радикулитах, плечевых плекситах, невритах, артритах и артрозах плечевого сустава. Точка входит в состав воротниковой зоны, из-за чего используется при вегетативных нарушениях, патологии малого таза.

12.14 - Ци-мэнь 403].

5.7 — Шэнь-мэнь[405]. Массаж точки проводится при понижении аппетита, болях в области сердца, пароксизмальной тахикардии неврогенного характера. Воздействие на эту точку особенно показано при неврозах, депрессиях, беспокойствах, страхах, снижении памяти и внимания.

По данным некоторых авторов, точка Шэнь-мэнь оказывает избирательное действие на минимальное (диастолическое) артериальное давление.

1и5-Цзю-вэй[403].

9.7 — Да-лин («Большой холм»). Точка расположена в середине лучезапяст-ной складки в области лучезапястного сустава, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя кисти. В месте расположения точки проходит срединный нерв.

Точка оказывает влияние на максимальное (систолическое) артериальное давление.

Точечный массаж при остеохондрозе позвоночника

Все точки показаны на рисунках (смотри статью общее о точечном массаже)

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний связочно-суставного аппарата. Развитие заболевания связано с малоподвижным и сидячим образом жизни, неправильной осанкой, чрезмерными физическими нагрузками. Использование точечного массажа в домашних условиях может явиться эффективным средством в лечении этого недуга.

Перед началом сеанса массажа целесообразно использовать универсальные точки, которые употребляются при различных заболеваниях:

3.36 (Цзу-сань-лй) [402]. Затем следует начать массировать точки, расположенные на меридиане мочевого пузыря. Все они располагаются на спине.

7.22 — Сань-цзяо-шу. Точка симметричная, расположена на 1.5 цуня в сторону от углубления под остистым отростком 1-го поясничного позвонка.

7.23 — Шэнь-шу [404]. Точка используется при лечении заболеваний почек, болей в поясничной области, нарушениях менструального цикла, нарушении слуха, сахарного диабета, геморроя и кишечной колики.

7.24 - Ци-хай-шу[404].

7.25 - Да-чан-шу [404].

7.26 — Гуань-юань-шу. Расположение точки такое же, как 7.25 (Да-чан-шу), только под 5-м поясничным позвонком.

7.60 — Кунь-лунь («Название горы в Тибете»). Точка находится на середине углубления между центром наружной лодыжки и пяточного сухожилия, на уровне вершины лодыжки. Относится к точкам общего действия. Расположение точки соответствует расположению короткой малоберцовой мышцы, задней артерии лодыжки и икроножному нерву.

Массаж точки показан при головной боли, головокружении, боли в шее, спине, пояснице, заболеваниях органов малого таза, голеностопного сустава, артериальной гипертонии, неврозах и бессоннице.

13.4 — Мин-мэнь («Врата жизни»). Точка расположена непосредственно между остистыми отростками 2-го и 3-го поясничных позвонков. В этой области располагаются задние ветви поясничной артерии и задние ветви поясничного сплетения.

Точка массируется при головной боли, корешковом болевом синдроме поясничной локализации, неврозах, особенно сочетающихся с бессонницей, астенических состояниях, геморрое, кишечной колике, нарушениях функции тазовых органов.

Точечный массаж при неврастении

Неврастения — один из наиболее распространенных видов невроза, который проявляется повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением. Больной неврастенией быстро засыпает, но также быстро и просыпается от малейшего шороха, легко возникают реакции раздражения, обиды и гнева, но они непродолжительны, так как быстро наступает истощение. В ряде случаев неврастения является следствием умственного переутомления или хронического действия психотравмирующей ситуации. Различают две основные формы неврастении: а) гиперстеническую, которая клинически проявляется симптомами повышенной возбудимости, и б) гипостеническую, характерными для которой являются вялость, апатия, сонливость. Выбор формулы для проведения точечного массажа зависит от клинических проявлений заболевания и определяется ведущим патологическим симптомом. Принципы лечения неврастении и основные точки для проведения точечного массажа следующие.

При синдроме раздражительной слабости рекомендовано массировать следующие точки.

13.14-Да-чжуй[3991

14.22-Тянь-ту [401].

3.36 -Цзу-сань-ли [402].

5.7 — Шэнь-мэнь [405.

13.4 — Мин-мэнь 407].

7.60 - Кунь-лунь [407].

13.20 -Бай-хуэй [399].

2.11 -Цюй-чи [400].

В случае наличия выраженной плаксивости, эмоциональной неустойчивости хороший эффект оказывает воздействие на следующие точки.

2.4-Хэ-гу [3971

7.11 — Да-чжу («Большой человек»). Точка находится на уровне межостистого промежутка 1-го и 2-го грудных позвонков. В этом месте расположены нисходящая ветвь поперечной шейной артерии, грудной нерв и задний нерв лопатки.

Точка используется при головной боли, невралгии затылочных и шейных нервов, шейном миозите, бронхите, бронхиальной астме, тревожных состояниях, тахикардии, аллергических заболеваниях.

Кроме того, при чрезмерной возбудимости, тревоге используются следующие точки.

12.24 — Шэнь-тин («Божеский двор»). Точка расположена выше переносья на 3 цуня выше передней границы волосистой части головы. В этом месте располагаются ветви надглазничных артерий и надглазничного нерва.

Точка используется также при невралгии тройничного нерва, головных болях сосудистого генеза, болях при фронтитах, ринитах, при головокружении, сердцебиении.

1.3 — Тянь-фу («Плодородная земля»). Точка расположена у наружного края двуглавой мышцы плеча, на 3 цуня ниже уровня подмышечной впадины. Если поднять руку, повернуть голову и попытаться дотронуться до руки кончиком носа, то это место будет соответствовать точке Тянь-фу. В этой области проходят наружная поверхностная вена и кожные нервы.

Точка используется при головных болях, одышке, носовом кровотечении, рвоте, бронхите, головокружении, реактивных состояниях, икоте, лихорадке, плечелопаточном периартериите, артрите плечевого сустава, боли в плечевом суставе.

7.11-Да-чжу[410].

Некоторые авторы рекомендуют массировать несколько иной набор биологически активных точек.

3.25-Тянь-шу [404].

4.6 — Сань-инь-цзяо [403].

5.5 - Тун-ли [405.

5.7 — Шэнь-мэнь 405]. 7.10 - Тянь-чжу 399].

7.15-Гао-хуан [403].

7.34 — Ся-ляо. Точка расположена ниже поясницы, над 4-м крестцовым отверстием.

14.4 — Гуань-юань. Точка расположена по срединной линии ниже пупка на 3 цуня.

Бессонница

Если вы страдаете бессонницей, вместо того чтобы использовать снотворные, рекомендуем перед сном массировать следующие точки.

4.6  — Сань-инь-цзяо [403].

5.7 — Шэнь-мэнь [405]. 7.10 - Тянь-чжу 399]. 9.6 - Нэй-гуань [404]. 11.20-Фэн-чи [399]. .Ш4-Да-чжуй[3991 13.20-Бай-хуэй [399].

Рекомендуется также дополнительно проводить массаж концевых фаланг мизинцев на руках и больших пальцев на ногах.

Для борьбы с бессонницей можно использовать массаж с использованием деревянной палки длиной около 70 см и диаметром 2 см. С небольшим усилием ее прижимают к затылку и катают ладонями вверх и вниз.

При этом больной должен медленно раскачивать голову вправо и влево, вперед и назад, усиливая тем самым раздражение затылка.

Это упражнение делают перед сном в течение 3 мин. Помогают также контрастные ванночки для ног, которые выполняют утром.

Точечный массаж при кашле

Кашель — это симптом многих заболеваний дыхательной системы, он характерен для ларингитов, трахеитов, острых респираторных заболеваний, сопровождающихся поражением верхних дыхательных путей, а также острых и хронических бронхитов, воспаления легких, бронхиальной астмы и многих других. Кашель выполняет защитную функцию и способствует удалению из верхних дыхательных путей продуктов воспаления, инородных тел, слизи и мокроты. Однако в некоторых случаях кашель становится чрезмерным и приобретает изнуряющий характер для больного. В таких случаях использование точечного массажа позволяет облегчить состояние больного.

Для массажа можно использовать уже известные точки:

2.4- Хэ-гу [399].

11.22-Тяяь-ту[Щ.

13.14 - Да-чжуй [399].

Целесообразно массировать также следующие точки:

3.40 — Фэн-лун («Грациозный выступ»). Точка расположена на середине расстояния между краем надколенника и поперечной бороздой голеностопного сустава, на ширину трех пальцев (указательного, среднего, безымянного) в сторону от переднего края большеберцовой кости. Расположение точки соответствует передней большеберцовой артерии и глубокому малоберцовому нерву.

Использование точки целесообразно при болях в животе, запорах, головной боли, головокружении, эпилепсии, задержке мочи, заболеваниях печени, вегето-сосудистой дистонии.

7.12 — Фэн-мэнь. Точка расположена кнаружи от промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го грудных позвонков. Наиболее выступающий отросток основания шеи — это 7-й (последний шейный позвонок), ниже расположен 1-й грудной позвонок. В месте локализации точки находятся ветви поперечной артерии шеи, межреберной артерии, ветви грудного нерва.

Точка стимулируется при лечении заболеваний органов дыхания.

7.13  — Фэй-шу («Точка согласия легких»). Точка локализуется в том же месте, где предыдущая точка Фэн-мэнь, ниже на 1 позвонок, т.е. между 3-м и 4-м грудными позвонками. В месте расположения точки находятся ветви поперечной артерии шеи, межреберной артерии, ветви грудного нерва.

Точка используется при лечении органов дыхания, сердечно-сосудистой системы.

12.14 — Ци-мэнь («Ворота времени»). Точка расположена на продолжении линии, проходящей через центр соска, у нижнего края 6-го ребра.

Использование точки целесообразно при ларингите, бронхите, бронхиальной астме, заболеваниях почек, желудка, печени, межреберной невралгии, артериальной гипертонии.

Завершить массаж можно разминанием концевых фаланг больших пальцев на руках.

 

Сводная таблица для проведения точечного массажа при различных заболеваниях и симптомах

Точечный массаж при импотенции

Надавливания производятся по 10 раз в течение 3 с подушечкой большого пальца, строго перпендикулярно поверхности кожи. Точки, на которые производится воздействие: остистые отростки поясничных и крестцовых позвонков (надавливать слегка на каждый); вся зона между пупком и лобковой областью; вся зона печени ниже правой реберной дуги; вся зона вокруг заднего прохода, вся область промежности.

Точечный массаж при сахарном диабете

Обнаружить сахарный диабет можно по следующим признакам: сухость во рту, неутолимая жажда, быстрая утомляемость, частое и обильное выделение мочи. Причинами развития этого заболевания часто становятся алкоголь, нерациональное питание, многочисленные стрессы. Наиболее подвержены сахарному диабету люди среднего возраста.

С лечением, назначенным врачом, хорошо сочетается точечный массаж, который помогает ослабить некоторые проявления болезни. Важное условие: больной не должен принимать инсулин.

При массировании используется тонизирующий метод, прием глубокого надавливания. Продолжительность воздействия на каждую точку 30-60 секунд. Массирование точек 9 и 20 выполняется успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке при постепенном замедлении ритма. Продолжительность воздействия на данные точки — около 5 минут.

Курс массажа состоит из 12 сеансов, проводимых каждый день. Через 1-2 недели курс можно повторить в случае необходимости, но только после консультации с лечащим врачом.

Точки для массажа при сахарном диабете (рис.):

Точка 1. Симметричная, расположена на полцуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками X и XI грудных позвонков. Массировать с обеих сторон одновременно, положение массируемого — лежа на животе (под живот положить подушку).

Точка 2. Симметричная, расположена на спине, на полтора цуня в сторону от задней срединной линии. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 3. Симметричная, расположена возле внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Массировать одновременно справа и слева, положение при массаже — сидя, положив локти на стол и закрыв глаза.

Точка 4. Симметричная, расположена возле внешнего угла глаза на 5 мм в сторону уха, в углублении. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 5. Симметричная, расположена на внешней стороне руки, в конце складки, образующейся при сгибании локтя. Массировать в положении сидя, справа и слева по очереди. Руку полусогнуть, положить на стол ладонью вниз.

Точка 6. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь назад от переднего края большой берцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон, положение массируемого — сидя с вытянутыми вперед ногами.

Точка 7. Симметричная, расположена на голени на 2 цуня ниже коленной чашечки и на полтора цуня кнаружи, в углублении. Массировать, как предыдущую точку в положении сидя. Ноги должны быть согнуты в коленях под углом 90°.

Точка 8. Симметричная, расположена в области пятки, в углублении между пяточным сухожилием и наружной стороной лодыжки на уровне ее центра. Массировать справа и слева одновременно, положение массируемого — сидя.

Точка 9. Симметричная, расположена на границе пересечения подошвенной и тыльной сторон стопы с пяточным сухожилием. Массировать в одно и то же время справа и слева в положении сидя.

Точка 10. Симметричная, расположена на стопе на месте границы подошвенной и тыльной поверхностей. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 11. Симметричная, расположена на голени на 2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 12. Симметричная, расположена на большом пальце стопы на 3 мм в сторону II пальца от угла ногтевой лунки. Массировать справа и слева одновременно в положении сидя.

Точка 13. Симметричная, расположена на тыльной поверхности стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать, как точку 12.

Точка 14. Симметричная, расположена на передней поверхности голени па 6 цуней ниже коленной чашечки и на полтора цуня кнаружи от переднего края большой берцовой кости. Массировать так же, как точку 12.

Точка 15. Симметричная, расположена над ключицей в углублении. Массировать, как точку 12.

Точка 16. Симметричная, расположена в углублении между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой. Массировать в положении сидя с правой и левой сторон одновременно.

Точка 17. Симметричная, расположена на границе тыла и подошвы стопы назад от головки I плюсневой кости. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 18. Симметричная, расположена правее точки 17 в сторону пятки. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 19. Симметричная, расположена на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать в положении сидя справа и слева одновременно.

Точка 20. Симметричная, расположена на внутренней поверхности предплечья на 1 цунь выше нижней складки запястья, на стороне I пальца. Массировать справа и слева по очереди в положении сидя, руку положить на стол так, чтобы ладонь смотрела вверх.

Точка 21. Симметричная, расположена на подошве стопы в углублении, образующемся при сгибании пальцев стопы. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 22. Симметричная, расположена на стопе в районе прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Массировать одновременно слева и справа, положение массируемого — сидя.

Точка 23. Симметричная, расположена на самой высокой части тыльной стороны стопы в углублении. Массировать, как предыдущую точку.

Точечный массаж при гайморите

Гайморит развивается зачастую после острой инфекции или как результат хронического насморка. Гайморит часто сопровождается повышением температуры тела.

Основным признаком, свидетельствующим о начале воспалительного процесса, является головная боль, которая отдает одновременно в щеку, висок и челюсть.

Точечный массаж может стать прекрасным дополнением к основному лечению, назначенному врачом.

При массировании используется успокаивающий метод, основной прием —вращательное поглаживание. Продолжительность воздействия на каждую точку — 4-5 минут. Для повышения эффективности массажа частоту проведения сеансов массажа рекомендуется увеличить до 3 раз в день, массировать каждый день в течение 10-12 дней.

Надо массировать следующие точки (рис.):

Точка 1. Симметричная, расположена на лице на 12 мм ниже нижнего века глаза. Массировать одновременно с правой и левой стороны в положении сидя.

Точка 2. Симметричная, расположена на спине на полтора цуня в сторону от задней срединной линии в районе промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать справа и слева одновременно, положение массируемого — сидя или лежа.

Точка 3. Симметричная, расположена на голове в области затылка. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, голову слегка наклонить вперед.

Точка 4. Несимметричная, расположена на голове на 1 цунь выше границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя.

 Точка 5. Симметричная, расположена над бровью на полцуня выше внутреннего конца брови. Массировать с обеих сторон одновременно в положении лежа или сидя.

Точка 6. Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья выше средней складки запястья. Массировать то справа, то слева, руку положить на стол.

Точечный массаж при бронхиальной астме

Бронхиальная астма — тяжелое заболевание, которое сопровождается болезненными приступами удушья. Во время приступа часто ощущается боль и давление в области точек 1-5. Эти точки издавна соотносили с астмой и пытались путем воздействия на них в начале и во время приступа облегчить дыхание.

Применяется воздействие на эти точки и сейчас. Для повышения эффективности точечный массаж проводится систематически. Используется успокаивающий метод точечного массажа. Основные приемы — легкое надавливание и поглаживание. Продолжительность воздействия на каждую точку — 3-5 минут.

Первую группу точек (рис.) составляют:

 Точка 1. Несимметричная, расположена на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать точку в положении сидя, голову слегка наклонить.

Точка 2. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии в районе промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Положение массируемого — сидя, слегка наклонив голову. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 3. Симметричная, расположена чуть ниже точки 2. Массировать так же, как предыдущую точку.

Точка 4. Несимметричная, расположена на передней срединной линии у яремной вырезки грудины. Положение массируемого — сидя.

Точка 5. Симметричная, расположена в первом межреберье под ключицей. Массировать точку в положении сидя одновременно с обеих сторон.

Точка 6. Симметричная, расположена на спине в центре надостной ямки лопатки. Массажисту легко найти точку, если положить свою правую кисть на правое плечо массируемого: точка находится под указательным пальцем (рис.).

 Массировать одновременно с обеих сторон, положение массируемого — лежа на животе или сидя, подавшись слегка вперед.

Точка 7. Симметричная, расположена на плече между передним концом подмышечной складки и локтевым сгибом. Массировать в положении сидя поочередно с обеих сторон.

Точка 8. Симметричная, расположена на внутренней поверхности руки в районе локтевого сустава в кожной складке. Массировать точку справа и слева поочередно в положении сидя, касаясь стола тыльной стороной ладони.

Точка 9. Несимметричная, расположена в центре грудины ниже точки 4. Массировать точку можно как в положении сидя, так и в положении лежа на спине.

Точка 10. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии в области промежутка между остистыми отростками I и II грудных позвонков. Положение массируемого — сидя, наклонив слегка голову вперед. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 11. Симметричная, расположена на 2 цуня в сторону от передней срединной линии под ключицей. Массировать точку одновременно справа и слева.

При проведении массажа у ребенка, страдающего бронхиальной астмой, массируется кроме названных точка 12. При этом используется тонизирующий метод, применяется прием глубокого надавливания с вращением. Продолжительность воздействия — 30-60 секунд.

Точка 12. Симметричная, располагается на полтора цуня в сторону от задней срединной линии в области промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать одновременно с обеих сторон, положение массируемого ребенка — сидя, слегка наклонившись вперед и положив локти на стол.

Если возраст массируемого превысил 40 лет, при массировании следует воздействовать не только на точки первой группы, но и второй (рис.).

 Массаж точек первой и второй групп следует чередовать.

Применяемый метод — тонизирующий, прием — глубокое надавливание с вращением. Продолжительность воздействия — 30-60 секунд.

Точка 1. Симметричная, расположена на внутренней стороне голени на 3 цуня выше лодыжки. Массировать с обеих сторон одновременно в положении сидя.

Точка 2. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь назад от переднего края большой берцовой кости. Массировать так же, как предыдущую точку. Ноги должны быть вытянуты.

Точка 3. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами. Массировать поочередно с одной и другой стороны в положении сидя. Рука должна лежать на столе.

Точка 4. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Положение массируемого — сидя, слегка наклонившись вперед, или лежа на животе (под живот положить небольшую подушку). Массировать одновременно с обеих сторон.

Массаж третьей группы точек обычно применяется в период между приступами удушья.

В начале лечения массаж проводится сначала через день, затем через 2-3 дня, далее сократить частоту проведения массажа до 1 раза в неделю.

При массировании точек третьей группы (рис.) используется успокаивающий метод, основной прием — легкое надавливание с вращением по часовой стрелке.

 Продолжительность воздействия на каждую точку — 3-5 минут.

Точка 1. Расположена там же, где и точка 8 первой группы.

Точка 2. Симметричная, расположена на предплечье на полтора цуня выше средней складки запястья, со стороны большого пальца. Массировать с обеих сторон по очереди в положении сидя, рука должна лежать на столе.

Точка 3. Симметричная, расположена на передней поверхности запястья на 1,5 см ниже нижней складки, со стороны большого пальца. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 4. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на границе роста волос. Массировать справа и слева одновременно в положении сидя, голову слегка наклонить вперед.

Точка 5. Расположена там же, где и точка 3 первой группы.

Точка 6. Симметричная, расположена между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой в углублении. Массировать одновременно с правой и левой стороны в положении сидя.

 Точка 7. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы в самом узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать так же, как предыдущую точку.

Точка 8. Симметричная, расположена возле внутреннего конца подколенной складки на уровне центра коленной чашечки. Массировать так же, как точку 7.

Точка 9. Расположена там же, где и точка 11 первой группы.

Точка 10. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками XI и XII грудных позвонков.

Положение массируемого — сидя, слегка подавшись вперед. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 11. Расположена там же, где и точка 12 первой группы.

Точка 12. Расположена там же, где и точка 2 второй группы.

Прежде чем приступить к массажу и по окончании курса массажа страдающим бронхиальной астмой необходимо проходить осмотр у врача.

Точечный массаж при аллергии

 Аллергия может быть вызвана медицинскими препаратами, пыльцой цветов, некоторыми продуктами питания, шерстью кошек и собак и т. д. Аллергическая реакция организма проявляется по-разному. Она может выражаться в виде локального или повсеместного зуда, сыпи, отека. Аллергия сопровождается также быстрой утомляемостью, насморком, расстройством желудка, спазмом бронхов и другими явлениями. Эти проявления иногда кратковременны, иногда приобретают постоянный характер.

Для устранения аллергической реакции можно использовать точечный массаж. Точки первой группы (рис.):

 При массировании точек 2-6 и точки 9 используется успокаивающий метод, применяется прием легкого надавливания. Продолжительность воздействия на каждую точку — 3-5 минут.

Точка 1. Несимметричная, расположена на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать средним пальцем в положении сидя, наклонив голову вперед. Надавливание можно сочетать с вибрацией. Продолжительность воздействия на каждую точку можно увеличить до 10 минут.

Точка 2. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать одновременно справа и слева. Положение массируемого — лежа на животе или сидя с наклоном вперед.

Точка 3. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии в промежутке между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 4. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии в поясничной области. Массировать одновременно с обеих сторон, положение массируемого — лежа на животе (под живот положить подушку).

Точка 5. Симметричная, расположена чуть ниже точки 4, на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 6. Несимметричная, расположена на передней срединной линии на уровне четвертого межреберья. Положение массируемого — сидя или лежа на спине.

Точка 7. Несимметричная, расположена на передней срединной линии на 4 цуня выше месторасположения пупка. Массировать в положении сидя или лежа на спине. Прием легкого надавливания следует сочетать с вращением по часовой стрелке. Темп вращения постепенно замедлять.

Точка 8. Несимметричная, расположена на животе, на 2 цуня ниже пупка. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 9. Симметричная, расположена на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья. Массировать по очереди то справа, то слева. Рука должна лежать на столе, касаясь его внутренней стороной ладони.

Если аллергия сопровождается отеками, необходимо массировать следующую группу точек (рис.).

Массирование данных точек производится тонизирующим методом, при этом используется прием глубокого надавливания с вращением или вибрацией. Продолжительность воздействия на каждую точку составляет от 30 до 60 секунд.

Точка 1. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами. Массировать в положении сидя, по очереди то справа, то слева, руку положить на стол.

Точка 2. Симметричная, расположена на внутренней поверхности предплечья выше области запястья, между сухожилиями. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 3. Симметричная, расположена на мизинце на 2 мм в сторону безымянного пальца от края ногтевой лунки мизинца. Массировать по очереди с правой и левой сторон в положении сидя, руку положить на стол.

Точка 4. Симметричная, расположена на внутренней поверхности голени выше лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон, заняв положение сидя.

Точка 5. Симметричная, расположена на стопе в районе пяточного сухожилия в углублении. Массировать в положении сидя одновременно с обеих сторон.

Массирование точек проводить ежедневно 1— 2 раза в день. После исчезновения отеков сеансы массажа прекратить.

Тем, у кого аллергия сопровождается сильным зудом, тоже рекомендуется точечный массаж. При этом необходимо воздействовать на точки, изображенные на рис.:

Массирование производится тонизирующим методом, при этом используется прием глубокого надавливания с вращением и вибрацией. Продолжительность воздействия на каждую точку — до 1 минуты.

Точка 1. Несимметричная, расположена на спине на линии позвоночника между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать, заняв положение сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2. Несимметричная, расположена на голове на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать также.

Точка 3. Симметричная, расположена на внешней поверхности бедра на 6 цуней выше коленной чашечки. Точку легче всего найти, если опустить руки вдоль туловища: на точку укажет средний палец. Массировать точку в положении сидя, одновременно с обеих сторон.

Точка 4. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать, как предыдущую точку.

Точка 5. Несимметричная, расположена на спине между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Положение массируемого — лежа на животе (под живот положить подушку).

Точка 6. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня ниже пупка. Массировать, заняв положение лежа на спине.

Точка 7. Симметричная, расположена на внутренней поверхности голени ниже коленной чашечки. Массировать в положении сидя, одновременно с обеих сторон. Ноги согнуть.

Точка 8. Симметричная, расположена на задней поверхности ноги в середине подколенной ямки. Массировать одновременно с обеих сторон. Положение массируемого — сидя, вытянув ноги.

Точка 9. Симметричная, расположена на внешней стороне руки в конце складки, образующейся при сгибании локтя. Массировать то справа, то слева. Положение массируемого — сидя, руку согнуть в локте и положить на стол.

Массаж нижеуказанных точек применяется для устранения зуда на внутренних поверхностях конечностей и передней поверхности туловища.

Точка 10. Симметричная, расположена на внутренней поверхности ноги в районе подколенной складки. Массировать в положении сидя, одновременно с обеих сторон. Ноги должны быть слегка согнуты.

Точка 11. Симметричная, расположена на середине боковой поверхности стопы со стороны большого пальца. Массировать в положении сидя, одновременно с правой и левой сторон.

Точка 12. Симметричная, расположена на стопе в области пятки. Массировать справа и слева одновременно, заняв положение сидя.

Точка 13. Симметричная, расположена на середине внутренней стороны голени. Массировать справа и слева одновременно, заняв положение сидя.

Точки 14-17 массируются в случае зуда на наружных поверхностях конечностей и задней поверхности туловища.

Точка 14. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм кнаружи от края ногтевой лунки мизинца. Массировать так же, как точку 13.

Точка 15. Симметричная, расположена на голени на 5 цуней выше наружной лодыжки. Массировать в положении сидя, ноги согнуть в коленях.

Точка 16. Симметричная, расположена на кисти на границе внешней и внутренней сторон возле мизинца. Массировать справа и слева одновременно, заняв положение сидя, пальцы согнуть в кулак.

Точка 17. Симметричная, расположена на стопе в области пятки на границе подошвенной и тыльной поверхностей стопы. Массировать в положении сидя, одновременно с обеих сторон.