Лечение предменструального синдрома народными средствами и методами

Предменструальный синдром (ПМС) — комплекс гормональных изменений в организме женщины, происходящий во время каждого цикла и непосредственно связанный с наступлением месячных. Гормональные изменения приводят к обменным, сосудистым, психическим изменениям. Можно сказать, что ПМС — патологическое состояние, у которого есть целый ряд причин: физические нагрузки, инфекционные заболевания, стрессы, аборты, неправильное питание, недостаток витаминов в пище. Проявляется ПМС чаще всего чрезмерной раздражительностью, плаксивостью, беспокойством, слабостью, депрессией. Женщину также могут беспокоить боли в груди, спине, головная боль, головокружения, отеки. Ещё  про симптомы ПМС смотрите тут.

Настойка василька синего

Требуется:

1 ст. ложка цветков василька, 250 мл воды.

Способ приготовления.

Цветки залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять 30—35 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 1

Требуется:

по 1 ст. ложке плодов можжевельника обыкновенного, травы тысячелистника обыкновенного, корневища солодки голой, 500 мл воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно перемешать, измельчить, 2 ст. ложки смеси залить кипятком, поставить на 25—30 мин на водяную баню. Отвар остудить и процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 2

Требуется:

по 1 ст. ложке цветков боярышника кроваво-красного, травы сушеницы, 1 чайная ложка цветков ромашки аптечной, 2 дес. ложки травы пустырника сердечного, 250 мл воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать, 2 дес. ложки смеси залить кипятком. Посуду накрыть крышкой и настоять 5—6 ч.

Сбор 3 

Требуется:

1 ст. ложка цветков и листьев лилии чисто-белой, 1 чайная ложка луковиц лилии чисто-белой, 45 мл подсолнечного масла.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно смешать, измельчить и добавить подсолнечное масло. Настоять 12—24 ч в темном месте.

Соки

Рекомендуется пить любые соки в свежем виде. Вот несколько рецептов. 

Рецепт 1

Требуется:

1 часть сока шпината, 2 части сока моркови.

Способ приготовления.

Сок шпината и моркови смешать.

Рецепт 2

Требуется:

по 1 части сока шпината и огурца, 2 части сока моркови.

Способ приготовления.

Сок шпината, огурца и моркови смешать.

Гомеопатия 

Для лечения предменструального синдрома также используются гомеопатические средства: «Гормель С», «НервоХель», «Пульсалила композитум», «ПсориноХель», а также дигиталис, аурум муриатикум натронатум, сепиа, гиперикум, вератрум албум, петролеум плумбум ацетикум, сулфур, цимицифуга.

Йога

Йоги предлагают следующее упражнение, помогающее нормализовать и сбалансировать обмен веществ в организме. Нужно большие пальцы рук как можно плотнее прижать к внутренней стороне ладоней, указательные, средние пальцы и мизинцы рук согнуть и тоже прижать к ладони. Затем указательный палец выпрямить и направить вверх. В этой позе нужно постараться сосредоточиться, полностью расслабиться и посидеть в полном спокойствии в течение 7—10 мин.

Грязи

При предменструальном синдроме грязелечение используется для нормализации кровоснабжения головного мозга, работы структур головного мозга, отвечающих за функцию всех эндокринных желез, в частности половой сферы — гипоталамуса и гипофиза.

Массаж

При предменструальном синдроме показан массаж живота (легкий массаж прямых и косых мышц живота, приемы — поглаживание, разминание, сдвигание, вибрация, встряхивание), паравертебральных (околопозвоночных) линий грудных, поясничных и крестцовых позвонков (приемы поглаживание, растирание, пиление, разминание, сдвигание, вибрация), массаж болевых точек в зонах лобка, поясницы (приемы поглаживание, растирание, вибрация), массаж ягодичной области (приемы поглаживание, растирание, разминание, вибрация). Массаж проводится в положении сидя на стуле или лежа, процедура продолжается 12—17 мин. Курс массажа продолжается от 7 до 12—14 процедур.

Минералы

При предменструальном синдроме используют жемчуг, гелиотроп, тигровый глаз, топаз, кошачий глаз, алмаз, янтарь, изумруд, сапфир, гематит, глазковые кварцы. Эти минералы рекомендуется носить постоянно в любой оправе.