Откройте для себя спокойствие заново

Цель большинства людей — как можно дольше сохранять здоровье, молодость, жизнерадостность и достигать успеха. Во время репрезентативного опроса, проведенного среди жителей Германии в 1998-1999 годах по заказу журнала «Штерн», 98 % опрошенных в возрасте от 18 до 70 лет признали, что здоровье имеет для них «очень большое» или «серьезное» значение.

Но хотя, выходит, здоровье и является для большинства людей высшим благом, едва ли они уделяют чему-то меньше внимания, чем ему — своему здоровью. Наоборот, мы склонны связывать воедино стресс, лихорадочную спешку, постоянную активность с успехом, здоровьем, прекрасной физической формой и работоспособностью.

В результате подобного образа мыслей в нашем суетливом обществе уже почти преданы забвению такие важные для здоровья качества, как спокойствие, сдержанность и нетребовательность. Эти старые и, казалось бы, несовременные добродетели как раз и составляют основу для осуществления мечты о здоровье.

К сожалению, говоря сегодня об этих добродетелях, мы зачастую ошибочно относим их исключительно к духовной сфере. А ведь это ключевые понятия для всего стиля жизни, поэтому о них нужно помнить за едой, на работе, во время занятий спортом. Воплощая эти добродетели в жизнь, вы экономите столь важную жизненную энергию и одновременно повышаете свои шансы на долгую жизнь.

Вот каким путем тратится драгоценная жизненная энергия

• Через стресс

• Через холод

• Через движение

• Через недостаток сна

• При еде 

• Через некоторые возбуждающие средства