Лечение с помощью специальных упражнений дальнозоркости

Категория: Хорошее зрение

Самое простое средство (как и при близорукости) — упражнения для глаз.

Несколько раз перевести взгляд с предмета, расположенного близко, на предмет, который находится на значительном удалении. При этом необходимо четко фиксировать взглядом как первый, так и второй предметы, а значит, не стоит торопиться при выполнении упражнения.

Выполняя работу, требующую рассматривания предметов с близкого расстояния, такую как чтение, работа за компьютером, работа с мелкими деталями, делать каждые 20—30 мин короткие перерывы. Во время этих перерывов нужно подходить к окну и рассматривать предметы, различно удаленные. Начать можно с ручки на окне или оконной рамы, затем приглядеться к чему-либо за окном. При этом нужно по очереди фиксировать взгляд на различных предметах, постепенно увеличивая расстояние. На максимально удаленном предмете зафиксировать взгляд на несколько секунд, а затем, плавно переходя с одного предмета на другой, возвращать взгляд к оконной раме.

Упрощенный вариант предыдущего упражнения. Указательный палец левой руки расположить на расстоянии 20 см от глаз, правой руки — на расстоянии 40 см. Пальцы должны быть на одной линии. Перемещать взгляд с кончика дальнего пальца на кончик ближнего и обратно, при этом взгляд фиксируется на каждом пальце, а второй палец кажется размытым, раздвоенным.

Обновлено: 2019-07-09 22:08:03