Менопауза симптомы

С медицинской точки зрения менопауза означает перманентное угасание менструальных периодов. На самом деле в это время в организме женщины происходит  Фото 1С медицинской точки зрения менопауза означает перманентное угасание менструальных периодов. На самом деле в это время в организме женщины происходит множество физических и физиологических перемен — так называемый климактерический период, то есть изменения в преддверии менопаузы. В течение этого периода яичники женщины постепенно снижают уровень вырабатываемых ими гормонов — эстрогена и прогестерона, что уменьшает количество высвобождаемых яйцеклеток. Репродуктивная функция организма постепенно угасает, а затем и вовсе прекращается. Начало этого процесса приходится на период после сорока лет, а заканчивается он примерно к 55 — 57 годам.

Постепенное угасание менструальных периодов у каждой женщины проходит по-своему. У одних менструация внезапно прекращается без каких бы то ни было предшествующих нарушений менструальных циклов. У других женщин менструальные циклы становятся нерегулярными, проходят в менее болезненной форме и случаются все реже и реже. У третьих менструальные циклы могут сокращаться, иногда начинаться в свое время, а и некоторые периоды могут отсутствовать совсем. В связи с этим трудно определить, когда на самом деле оканчивается менопауза . Имейте в виду, что любое вагинальное кровотечение, которое случается через год или больше после завершения последнего менструального цикла, любые кровотечения или появление пятен крови между «нормальными» периодами или после полового акта — несомненный повод для обращения к врачу за консультацией.

Перед наступлением менопаузы на женщин обычно начинают воздействовать некоторые физиологические факторы. Они страдают от боязни потерять свою привлекательность, они могут грустить о том, что их репродуктивная способность угасает, и это рождает в женщине неуверенность в себе. Такие ощущения, как правило, сопровождаются различными физическими факторами, осложняющими жизнь женщин, и гормональными переменами, вызывающими повышенную возбудимость.

Симптомы

Многие признаки и симптомы, присущие менопаузе, связаны со снижением уровня гормона эстрогена. К ним относятся внезапные приливы крови, обильное потоотделение в ночное время, недостаток смазки во влагалище и потребность более частого мочеиспускания. В этот период также начинается процесс разрежения костей (остеопороз), который опасен тем, что может вызывать переломы в старческом возрасте, особенно в области таза и бедер. После менопаузы женщины хуже переносят и нагрузки на сердце, которым раньше противостояли из-за высокого уровня эстрогена в организме.

Основные признаки и симптомы, связанные с менопаузой, могут быть частично устранены при помощи гармоно терапии, восстанавливающий гормональный баланс. И сбалансированная диета, регулярные физические упражнения, умение владеть собой в стрессовой ситуации тоже могут способствовать тому, что где-то в других частях организма будет вырабатываться дополнительное количество эстрогена (например, в надпочечниках), что частично восполнит потерю того эстрогена, который прежде вырабатывался в яичниках.

•  Внезапные приливы крови и обильное потоотделение в ночное время. Эти симптомы и признаки менопаузы достаточно легко устраняются при помощи курса терапии, восстанавливающей гормональный баланс. Существует также несколько способов, при помощи которых вы можете снизить воздействие симптомов на  свой организм. Считается, что бесполезно бороться с «горячими» приливами. Тем не менее во время прилива постарайтесь дышать ровнее, поставьте себе цель расслабиться во что бы то ни стало и постепенно постарайтесь привести дыхание в норму. Обратите внимание на факторы, которые способствуют возникновению таких приливов. К ним относятся: употребление некоторых видов продуктов и напитков, употребление алкоголя и курение, а также то, что усугубляет воздействие «горячих» приливов, — ношение нейлонового или синтетического белья и узкой одежды. Чтобы частично устранить обильное потоотделение в ночное время, постарайтесь не укутываться кучей одеял, проветривайте помещение, в котором спите, при необходимости держите рядом с кроватью кувшин с водой, чтобы освежиться влажной салфеткой после потоотделения.

•  Сухость влагалища означает, что во время полового возбуждения во влагалище образуется меньше, чем раньше, смазывающей жидкости. И вырабатывается она медленнее. Результатом полового акта, при котором во влагалище недостаточно смазки, могут быть болевые ощущения или возникновение небольших язвочек. Недостаток смазки неприятен для обоих партнеров и может привести к тому, что они вообще не захотят заниматься сексом, если не воспользуются средствами, восполняющими недостающее количество смазки. Так, например, медицинские препараты, восстанавливающие гормональный баланс, в случае их местного применения или внутреннего употребления помогают противостоять сухости влагалища. Регулярная половая жизнь, включая и мастурбацию, повышает прилив крови и укрепляет мышцы в вагинальной области. И то и другое способствует выделению вагинальной смазки.

Физические упражнения для тазовой области также могут быть очень полезны. При приближении менопаузы количество вырабатываемой вагинальной смазки сокращается, но не исчезает совсем. Поэтому возможно, что продление процесса сексуального возбуждения поможет восстановить ее количество естественным образом. Если же это не помогает, то рекомендуется использовать специальные смазки для влагалища,  которая легко смывается водой. Партнер может наносить желе пальцем перед проникновением во влагалище. Женщины должны стараться снижать внешние факторы, вызывающие раздражение в области влагалища. К ним относятся: ношение просторного белья, использование некоторых химических веществ и т. д. Следует также избегать использования антигистаминных и противоотечных средств, которые высушивают мускусные мембраны во всем организме, включая и влагалище. И наконец, пора обсудить, какими средствами пользоваться для того, чтобы занятия сексом удовлетворяли обе стороны, не причиняя неудобства или боли.

•  Изменения, связанные с мочеиспусканием, могут сводиться к тому, что мочеиспускание учащается и проходит слишком легко, включая также выделения мочи при каше, чиханье или поднятии тяжестей. Гормональные препараты, восстанавливающие баланс, снижают проявление таких симптомов. Устранению этих симптомов способствуют и ежедневные упражнения на поднятие тяжестей.

*   Остеопороз — разрежение костной ткани — возрастная болезнь, обостряющаяся при снижении уровня эстрогена в организме. Эффективнее всего он лечится медицинскими препаратами, восстанавливающими гормональный баланс. Альтернативой могут стать таблетки, которые ослабят течение остеопороза.

В качестве профилактики можно заниматься физическими упражнениями на поднятие тяжестей не менее трех раз в неделю, продолжительность каждого занятия должна быть не менее 20 минут. Это способствует укреплению костей и мышц и предохраняет от остеопороза. Добавьте к поднятию тяжестей разминку и аэробику. Может быть очень полезна прогулка быстрым шагом.

Следите за тем, чтобы в вашей пище присутствовали витамины А и D. Молочные продукты и зеленые овощи содержат и то и другое. В вашей диете обязательно присутствие кальция, который имеется в сардинах и другой рыбе с мягкими костями, в цитрусовых фруктах, орехах, некоторых видах бобов. Рыба, маргарин, обогащенный витаминами, отруби — все эти продукты содержат витамин D.

Курс терапии, восстанавливающей гормональный баланс

Такой курс лечения восстанавливает количество эстрогена и прогестерона, которое не вырабатывается в яичниках после наступления менопаузы или в результате операции по удалению яичников. Как превентивную меру, гормональный курс следует начинать до наступления менопаузы. Не путайте этот метод с методом контрацепции.

В настоящее время существует множество гормональных препаратов, которые восстанавливают гормональный баланс организма. К ним относятся различные таблетки, пластыри, имплантанты, желе для наружного применения, кремы. Все они имеют различное гормональное действие. Некоторые формы препаратов содержат только эстроген, который подходит женщинам, перенесшим операцию по удалению матки; другие — содержат эстроген и прогестоген, применяемые в тех случаях, когда внутренняя оболочка матки не нарушена; третьи содержат только прогестоген, который подходит женщинам, имеющим противопоказания к эстрогену. Ваш лечащий врач сможет подобрать подходящий препарат. Но здесь раз на раз не приходится. Возможно, какой-то из препаратов вам не подойдет. Врач должен подобрать вам препарат, который будет иметь максимальный эффект и минимум побочных явлений. Многие женщины продолжают принимать подобные препараты даже тогда, когда им за шестьдесят. Тем более что риск, связанный с применением гормональных препаратов, до сих пор не доказан.

Потенциальный положительный эффект от приема гормональных средств довольно значителен. Гормональные препараты, действие которых основано на попадании эстрогена в кровеносную систему (это гели для наружного применения, оральные таблетки, кожные пластыри и имплантанты), помогают предотвратить развитие остеопороза, сердечных и сосудистых заболеваний, а также внезапных сердечных приступов. Они помогут ослабить и такие симптомы, предшествующие менопаузе, как «горячие» приливы, обильное ночное потоотделение и психические изменения. Те гормональные препараты, которые имеют местное применение, — вагинальные пессарии, кремы и т. п., — могут противостоять вагинальной сухости, проблемам с мочеиспусканием. Однако эти препараты не способствуют ослаблению таких симптомов, как неожиданные приливы, ночное потоотделение и остеопороз.

Комплексная терапия как альтернатива курсу терапии, восстанавливающей гормональный баланс

Некоторые женщины для облегчения симптомов и признаков менопаузы предпочитают использовать более мягкие средства воздействия на организм.

Среди них — иглоукалывание, ароматерапия, гомеопатические средства, массаж, рефлексология. Все перечисленные средства обладают своими положительными качествами. Женщины, использующие их, утверждают, что данные способы лечения действительно снижают воздействие приливов, уменьшают потоотделение и болезненные ощущения в области влагалища, а также помогают регулировать менструальные циклы. Однако они совсем не спасают от сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Несмотря на это комплексную терапию нельзя списывать со счетов, ведь в конечном счете она способствует улучшению самочувствия и дает возможность осуществления некоторого контроля над переменами, происходящими в организме.

Обновлено: 2019-07-09 22:57:46