Не пугайтесь мрачных мыслей

Вот вы и дома, снова в привычной обстановке, ребенок устроен в кроватке, которую вы с любовью приготовили для него. Вас окружают заботой и вниманием муж, родные и близкие вам люди. Казалось бы, есть все основания для того, чтобы быть абсолютно счастливой. Но случается так, что вас охватывает настоящая тоска. К сожалению, нередко после родов может возникнуть депрессия. Ее и называют тоской рожениц, или послеродовой депрессией.

Женщина только что пережила глубокое потрясение (физическое и моральное), весь ее организм участвовал в сложной работе — родах. Произошли значительные гормональные и, конечно, психологические изменения. Позади девятимесячное ожидание, во время которого женщина испытывала различные чувства, в том числе страх, нервничала. Она все еще чувствует себя утомленной, в то же время осознает ответственность за своего малыша, которым мало занималась в родильном доме. Поэтому она ощущает беспокойство, нервничает, насторожена и готова в любую минуту заплакать. Более того, ее могут посещать мрачные мысли, о которых никому не говорят.

Если депрессия началась в родильном доме, что вполне возможно, смело расскажите об этом врачу. Современные медики уверены, что женщине после родов необходима и моральная поддержка, и отдых. Если матери оказывают психологическую поддержку еще в родильном доме, то депрессия может быстро прекратиться.

В состоянии депрессии лучше не оставаться один на один со своими мыслями. Постарайтесь найти кого-нибудь из близких людей, кто помог бы в уходе за ребенком до тех пор, пока вы не наберетесь сил и не расслабитесь. О своем душевном состоянии можете поговорить с лечащим врачом, педиатром, патронажной медсестрой — они по опыту работы знают, что депрессия после родов наступает нередко, и, безусловно, смогут помочь.

Депрессия бывает и у очень молодых матерей, и у матерей многодетных. Если и вы оказались ее жертвой, знайте, что она может прекратиться так же быстро, как и возникла. Моменты полного спокойствия могут сменяться периодами тоски, и это может продлиться несколько недель, даже месяцев (в самом худшем случае — не более 6 месяцев) с постепенным улучшением.

Может возникнуть и ощущение физической и моральной пустоты от сознания того, что вы так ждали ребенка, вынашивали его и оберегали, а теперь он существует отдельно от вас. Уверяю вас, что любая мать ощущает это в большей или меньшей степени.

Как правило, кормление ребенка оказывает благотворное влияние на мать, ибо оно способствует установлению между ними тесной связи. Иногда же оно может вызвать чрезмерное утомление, особенно если ребенок плохо сосет. Не раздражайтесь и не старайтесь сделать больше, чем можете.

Порой женщине кажется, что она не знает, как вести себя с малышом, который представляется таким хрупким. Увидите, что со временем природный инстинкт научит вас всему, да так, что сами удивитесь. Знайте также, что ребенок гораздо крепче, чем кажется. Доверьтесь ему, он сам способен помочь вам. Вот рассказ молодой мамы (через месяц после родов):

«У меня родился замечательный ребенок! Мне было очень плохо, а моя малышка меня преобразила! В роддоме было так грустно, страшно и тоскливо. Я думала, что это потому, что я не дома, а в палате, в непривычной обстановке. Думала, дома развеюсь, развеселюсь, так хотелось всех увидеть. Оказалось, все наоборот: дома меня все раздражало, по любому поводу обижалась и лила слезы. Помню, как я остро ревновала, когда в первый день после возвращения из роддома свекровь купала мою дочку, свою первую внучку. Я стояла в полном оцепенении, готова была разрыдаться, не понимала, что она просто показывает мне, как это делать. А ведь она все делала так нежно, с любовью.

Прошло несколько дней, я стала оставаться с ребенком одна на весь день. Выполняла по дому какую-то работу, но почти все свое время проводила с дочкой: кормила, пеленала, купала, просто сидела рядом, когда она не спала. И представьте: через 2—3 недели тоска и раздражительность стали покидать меня, а вскоре я совсем позабыла об этом. Уверена, это общение с дочкой мне помогло».

Послеродовая меланхолия усиливается, когда женщина с первых дней не испытывает нежной материнской любви. Если с вами такое случится, не торопитесь с выводом, что вы плохая мать. Любовь матери к ребенку не всегда возникает сразу, она рождается постепенно, укрепляясь день ото дня.

Большинство женщин после родов отмечают резкие перепады настроения: любая мелочь может вызвать восторженную реакцию, и любое неосторожно сказанное слово может вызвать поток слез. Многие панически боятся за жизнь ребенка, как бы врачи ни уверяли, что с младенцем все в порядке. Другие мамы, напротив, бывают странно равнодушными и ухаживают за малышом лишь по обязанности, ощущая при этом вину перед ребенком за то, что не сумели полюбить его с первого взгляда.

Как бы это ни выглядело, бояться и стыдиться тут нечего. Наши эмоции подстегиваются гормонами, а гормональный фон родильницы приходит в норму лишь через несколько месяцев после родов. Очень редко такие гормональные перепады настроения бывают настолько серьезными, что требуют медикаментозного лечения. В течение многих лет моей работы с беременными и родильницами всякое случалось. Было и такое:

«Татьяна П. (25 лет) поступила в роддом. Роды первые. Беременность протекала на фоне гестоза (токсикоза второй половины беременности), с повышением артериального давления. Роды прошли благополучно, родилась прелестная девочка весом 3000 г. Но после родов состояние женщины ухудшилось: поднялось артериальное давление, в анализах мочи появился белок. Ей было назначено лечение. Пришлось временно прекратить кормление ребенка. Родственники, муж, подруги постоянно навещали молодую маму. На 3 сутки после родов у Татьяны появилась депрессия: она не хотела вставать, лежала лицом к стенке, ни с кем не разговаривала, плакала, отказывалась от лекарств и еды, ее не интересовал долгожданный ребенок. В этой ситуации пришлось прибегнуть к консультации психиатра и лечить послеродовой психоз. Лечение давало результаты, Татьяне разрешили кормить ребенка.

После выписки из роддома семья окружила ее особым теплом и заботой, что сыграло немаловажную роль в ее выздоровлении».

К сожалению, состояние депрессии может затягиваться, отравляя счастье материнства. Трудно давать универсальные рекомендации, но если собравшиеся у кроватки ребенка домочадцы будут помнить о том, что их объединяет, о семье, которую они создали и не хотят потерять, то можно сообща найти решение многих проблем. И молодая мама забудет о депрессии.