Гимнастические упражнения от рождения до 6 месяцев

Как и при массаже, постепенно увеличивайте количество движений.

Малыша можно поднимать за ручки из положения лежа на спине. Он попытается, держась за ваши пальцы, присаживаться, ручки при этом сгибаются в локтевых суставах, — «подтягиваться ». Вскоре ребенок научится удерживать головку.

К 4 месяцам можно предложить малышу с вашей помощью перешагивать через небольшие препятствия, чтобы он поднимал ножки, сгибая их в коленях.

Основные движения:

топающие шаги в положении лежа на спине;

скользящие шаги по опоре, желательно жесткой;

сгибание и разгибание ног в коленях и тазобедренных суставах;

поднимание прямых ног;

хождение по опоре приставным шагом (поддерживайте ребенка под мышки).

Чаще выкладывайте малыша на живот, пока он сам не научится переворачиваться. Лежа на животе, он будет приподнимать голову, попытается приподнять и туловище, тем самым укрепляя мышцы спины.

Переворачивайте ребенка со спины на живот и обратно, пока он сам не научился это делать. В этом возрасте малыш уже держит голову, поэтому смело поворачивайте его то в одну, то в другую сторону.

Давайте ребенку кольца или палочку, чтобы он хватался за них.  К 4 месяцам малыш должен хорошо захватывать предметы.

Наклоните ребенка головой вниз, придерживая его за грудь, — малыш при этом будет переставлять руки на опоре.

С большим мячом можно выполнить много упражнений.

Положите ребенка животом на мяч, покачайте мяч вправо-влево, вперед-назад.

Прокатывайте малыша животом по мячу в разных направлениях. Если он хорошо держит голову, можно катать и на боку.

Опустите часть туловища ребенка с небольшого мяча на опору. Ребенок должен поставить ручки на опору.

Помогайте малышу ползать, слегка подталкивая его под пяточки, пока он еще этому не научился.

Поднимите ребенка на вытянутых руках — он должен поднять прямые ноги. Это значит, ягодичные мышцы работают активно.