Борьба с растяжками

Категория: Красота женщины

Питание кожи

Причины растяжек

Чаще всего причина появления растяжек — резкие колебания веса, когда женщина стремительно теряет вес или, наоборот, слишком быстро его набирает — кожа просто не успевает равномерно уменьшиться или, наоборот, растянуться. То же самое происходит и во время беременности. Так, рост плода приводит к относительно быстрому растяжению не только мышц и фасций передней брюшной стенки, но и к растягиванию кожи, что, в свою очередь, приводит к возникновению надрывов.

Подобные же процессы происходят и с кожей груди, которая может существенно и достаточно резко увеличиться во время беременности и кормления грудью, в результате чего на груди также могут появиться растяжки.

Профилактика растяжек

Для того, что бы предотвратить появление растяжек, необходимо придерживаться следующих правил.

Для беременных:

 во время беременности и после родов носите бандаж — это приспособление снижает нагрузку на позвоночник и мышцы брюшной стенки, препятствует появлению отвислого живота, растяжению кожи;

  ежедневно перед сном смазывайте места предположительного возникновения растяжек (живот, бедра, грудь) кремом для беременных против растяжек или оливковым маслом. Оливковое масло отлично повышает упругость кожи.

Для всех:

 старайтесь, чтобы ваш вес был стабилен, а если хотите похудеть или поправиться, делайте это постепенно;

 правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а то и в малых количествах. Белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, будут как нельзя кстати;

  повысить упругость кожи вам помогут такие виды физической активности, как плавание, бег, ритмичные пешие прогулки, танцы, прыжки со скакалкой (беременным разрешена только небыстрая ходьба и плавание);

 чтобы в проблемных местах не застаивалась кровь, область живота, бедер, ягодиц ежедневно разминайте до легкого покраснения щипковыми движениями (беременным такой массаж можно проводить только после консультации с врачом);

  используйте контрастный душ — он повышает упругость кожи. После душа разотритесь махровым полотенцем и на предполагаемые места появления растяжек круговыми движениями нанесите крем против растяжек. Обычно в состав таких кремов входят питательные вещества, гиалуроновая кислота, силикон, увлажняющие вещества, натуральный эластин и коллаген. Большинство из них не попадают внутрь кожи, а задерживаются на поверхности, создавая тончайшую пленку, которая препятствует потере жидкости, соответственно сохраняя упругость кожи, так необходимую при растяжении.

Если растяжки уже появились и их возраст не превышает 1,5 лет, для борьбы с ними можно использовать все те же кремы против растяжек. Самостоятельно растяжки можно устранить, если использовать регулярно контрастный душ и щипковый массаж. Однако что касается косметических средств, то те из них, которые действительно являются эффективными, стоят довольно дорого и дают хороший результат только в том случае, если использовать их постоянно.

В домашних условиях в борьбе с растяжками вы можете попробовать провести такую процедуру:

1. 2 ст. л. ромашки отварить на медленном огне в стакане молока в течение 15 минут. Отвар процедить, остудить. В теплой смеси намочить несколько кусочков плотной ткани, совпадающих размерами с проблемными участками, которые вы планируете обрабатывать.

2. Компрессы положить на те участки кожи, где имеются растяжки.

3. Сверху на кожу положить пищевую пленку. Поверх пленки — махровое полотенце. Выдержать 15 минут.

4. Кожу вытереть полотенцем, нанести крем против растяжек.

Если растяжки появились на коже давно, а тем более если они глубокие, то самостоятельно убрать их практически невозможно. Однако вам могут помочь в косметическом салоне, проведя шлифовку кожи (микродермабразию). После этой процедуры

растяжки станут менее заметными или даже исчезнут вовсе. Также с целью избавления от растяжек вы можете пройти процедуру лазерной терапии.

В любом случае вероятность того, что растяжки исчезнут, тем выше, чем раньше вы начнете с ними бороться — это же касается и шлифовки кожи.

Обновлено: 2019-07-09 23:10:35