Ваша реакция на беременность

Категория: Беременность

Ваши чувства во время беременности, частично из-за гормонов, частично из-за огромной физико-психологической нагрузки, станут необузданными, затрагивая все аспекты вашей жизни.

Узнав, что вы беременны, возможно, вы почувствуете истинное наслаждение от того, что появится долгожданный ребенок; вы будете радоваться реализации закона природы и нежной близости с партнером, так как именно ваш физический союз создал этого ребенка. И напротив, беременность может породить огромную проблему. Если вы не чувствуете себя готовой к появлению ребенка, то естественной реакцией будет тревога или даже паника.

САМЫЕ ПЕРВЫЕ ЧУВСТВА

Даже если вы уже некоторое время подумывали родить ребенка, абсолютно естественно появление в общей картине несколько менее позитивных чувств: вы можете полагать, что это случилось слишком быстро; можете посчитать, что оказались в ловушке; можете задуматься о том, справится ли организм с беременностью, и испугаться родов; вас может захлестнуть чувство ответственности за другое человеческое существо на всю оставшуюся жизнь.

Сначала эмоции будут бурлить безостановочно, чтобы переработать все происходящие изменения, но спустя несколько недель сила некоторых чувств угаснет. Как и многие женщины, вы, возможно, по-иному взглянете на свое тело и, несмотря на дискомфорт начального этапа беременности, что может негативно отразиться на ваших чувствах, будете удивлены той работой, которую станет выполнять ваш организм, чтобы породить новую жизнь. Если это первая беременность, ваши эмоции пойдут другим путем -вы будете счастливы от того, что присоединяетесь к содружеству матерей.

ПРИСПОСАБЛИВАЯСЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ

Период ожидания ребенка иногда будет казаться бесконечным, но девять месяцев - это время, данное вам, чтобы приспособиться к происходящим огромным изменениям, не только влияющим на ваше тело , но и на стиль жизни. Вы вдруг заметите, что очень важно заботиться о собственной безопасности, чтобы защитить крохотное человеческое существо внутри вас. Вы можете обнаружить, что водите машину более осторожно и всеми силами стараетесь избежать происшествий. Вероятно, у вас изменятся пищевые привычки, вы ограничите употребление алкоголя и прекратите курить. Может измениться даже ваша социальная жизнь.

Перемены образа мышления и действия могут заставить вас почувствовать себя совершенно иным человеком, это чувство может усилиться, если вы оставите работу и уже не станете оценивать себя профессиональными достижениями, но еще и не будете рассматривать себя как мать. Возможно, новое состояние будет восприниматься легче, если вы начнете представлять себя с будущим ребенком. Хорошо также вести дневник, который поможет справиться с переменчивым настроением.

Уважайте свой организм

Беременность - это время непрерывных физиологических изменений. Некоторые из них ожидаемы и проявляются внешне, например увеличение груди и живота, другие менее видимы и окажутся неожиданными, например, когда волосы становятся жирнее, а ноги распухают.

Эмоциональная реакция на беременность исключительно индивидуальна и непредсказуема, но практически невозможно не отреагировать на изменения во внешности - вам может понравиться ваш новый имидж, или вы абсолютно возненавидите его.

Некоторые женщины, озабоченные своей фигурой, приходят в ужас от увеличения себя во время беременности. Если у вас появилось такое чувство, старайтесь не смущаться своего живота: вы не толстеете, а растите ребенка, что является физической задачей, непрерывно требующей энергии и напряженной работы всех систем вашего организма.

Примите свой новый имидж как должное

Со временем вы придете в «согласие» со своей изменяющейся формой. Сначала, вероятно, вы будете подавлены из-за того, что на вас «без слез не взглянуть». На втором или третьем месяце, когда одежда станет тесной, вас, вероятно, будет одолевать нетерпение, потому что вы уже не будете такой, как были, но и беременную женщину в вас еще не признаешь. Примерно к четвертому месяцу вы, возможно, вздохнете с облегчением, поскольку живот будет ясно виден. Так как беременность станет очевидна, вы обнаружите, что люди, не скрывая, пристально рассматривают вашу фигуру или даже хотят потрогать живот. Некоторые женщины обижаются на вторжение в их личную жизнь, другим же нравится участие людей. На последних месяцах может возникнуть твердая уверенность, что тело продолжает расти, а живот очень твердый. Вы будете казаться себе громоздкой и испытывать внутреннее потрясение от ужасной борьбы в попытке встать с кресла. Отнеситесь к этому проще и смотрите в будущее, ожидая появления ребенка.

Эстроген и прогестерон играют важную роль в гармоничном сочетании всех физических изменений, необходимых для зачатия и сохранения беременности , оказывая глубокое влияние на психологическое состояние женщины. Одни из них испытывают полное спокойствие и уходят в себя, создавая защитную оболочку вокруг своего ребенка. Другие переживают «качели» эмоций: грусть оборачивается потоком слез; возникает повышенная чувствительность к страданиям других, а радость становится настолько емкой, что тоже переходит в слезы. Очень сложно понять, из-за чего возникают такие колебания настроения - из-за гормонов или это всего лишь психологическая реакция на новое состояние. Но что бы ни случилось, на ближайшие девять месяцев принимайте это как данность, возможно, вам труднее будет управлять своими эмоциями. Представьте, что гормоны раскрыли эмоциональную часть вашей души, готовя вас к восприятию будущего ребенка.

Трудно быть все время полностью расслабленной в отношении здоровья ребенка, даже если нет никаких причин для беспокойства. В начальный период беременности вас может тревожить вероятность выкидыша , особенно если такое случалось раньше. И это совершенно естественно до того момента, когда вы пройдете срок, на котором у вас был прежний выкидыш. Как бы ни было сложно, постарайтесь быть спокойной и доверять своему телу.

Очень волнующе увидеть крошечного, но уже сформировавшегося ребенка внутри или сосущего большой палец руки при ультразвуковом обследовании, однако дородовые проверки  - обычный источник волнений для родителей, ожидающих ребенка. Несмотря на то что ультразвук предназначен для подтверждения данных, собственно проверка может породить новые тревоги. Помните, что обследования предназначены для выявления проблем на раннем этапе, чтобы у ребенка были максимальные шансы родиться здоровым. Но если вас пугает какая-либо проверка, обсудите ее необходимость со своим врачом.

Если во время проверки обнаруживаются проблемы, постарайтесь оставаться позитивно настроенной. Если вам, например, скажут, что вероятность появления у вашего ребенка синдрома Дауна составляет один к десяти , переверните цифры статистики - считайте, что ваш ребенок имеет 90%-ную вероятность избежать этой болезни.

Также может беспокоить влияние вашего образа жизни на не родившегося ребенка. Опасное воздействие курения, алкоголя и других факторов  глубоко рассмотрено в литературе. Лучший способ уменьшить свои тревоги -приспособить образ жизни к новому состоянию, чтобы для растущего ребенка была сформирована здоровая среда. Если вы считаете, что существует какой-либо риск, например, если вы, как многие женщины, считаете, что выпивали слишком много до беременности, сообщите об этом наблюдающему вас врачу; он всегда обсудит возможные риски и вселит уверенность.

Поговорите с другими будущими родителями. Многие с радостью поделятся своими чувствами и опытом, и именно по этой причине большое число беременных женщин посещают курсы дородовой подготовки .

Постарайтесь найти специалиста по дородовым проблемам, имеющего опыт обсуждения проблем. Вы не должны стремиться знать все, но и не должны бояться задавать вопросы - для этого и нужен указанный специалист.

Читайте о беременности как можно больше. Чем шире вы информированы, тем легче вам контролировать свои чувства, а значит, вы станете меньше беспокоиться.

Сходите к наблюдающему вас врачу. Если вас что-то беспокоит, не дайте страху разрастись. Скорее всего, ничего страшного нет, но вам нужно, чтобы вас успокоили.

Помните, осознание возможных проблем - лучший путь их решения, и абсолютно безопасного времени для вынашивания ребенка не существует. Медицина и общество не могут ликвидировать все опасности, но здоровые женщины, обеспечившие себе хороший дородовый уход, имеют отличные перспективы для рождения малыша.

РАЗМЫШЛЯЯ О РОДИТЕЛЬСКИХ ОБЯЗАННОСТЯХ

Вы можете относиться к родительским обязанностям с антипатией или явно нервничать в отношении этой неопробованной роли. Если замужество и переезд к партнеру представляют собой трудный шаг, то появление ребенка - это еще более кардинальное изменение жизни.

Любому человеку требуется время, чтобы стать родителем. Вы не становитесь хорошей матерью или хорошим отцом только от того, что родился ребенок. Беременность, помимо того, что она является периодом ожидания, представляет собой подготовку к родительским обязанностям. Поговорите с другими родителями и используйте любую возможность близко пообщаться с новорожденными. Лучший способ обучения - это «пощупать» все своими руками, попроситесь к подруге побыть няней, научитесь держать ребенка, менять ему подгузники и одежду, играть с ним. Ваша подруга, может быть, окажется благодарной и, когда у вас родится ребенок, тоже по нянчит его.

Обратите внимание на родственников и друзей

Беременность часто сближает женщин с родителями, свекрами и родными братьями и сестрами. Возможно, у вас возникнет потребность расспросить свою мать о том, как вы родились, или посмотреть детские фотографии своего партнера, чтобы узнать, как может выглядеть ваш ребенок. Родственники часто поддерживают будущую маму во время беременности, особенно если ее партнер отсутствует .

Однако если во время беременности вы собираетесь обойтись без поддержки своей матери, то можете испытать обостренное чувство одиночества. Эту пустоту с большим удовольствием заполнит тетя или подруга, у которых уже есть ребенок. Помимо этого вы можете найти организацию, действующую на основе взаимопомощи.

В этот период вы также, вероятно, будете вспоминать свое воспитание: какие аспекты своего детства вы бы воспроизвели для своего ребенка и чего постарались бы избежать. Специалисты считают, что нужен открытый разговор с партнером в отношении вклада каждого в новой ситуации. Рассмотрите вопрос о том, как из обоюдных ожиданий, базирующихся на принципах ваших семей, можно соткать цельную философскую систему воспитания будущего ребенка. Помните, что невозможно разработать детальную стратегию, пока не появится ребенок, поскольку значительная часть родительского опыта исходит из новых ситуаций и от самого ребенка.

Ожидание второго ребенка

Если это вторая беременность, вы уже многое знаете. Однако существуют дополнительные вопросы, связанные с появлением второго ребенка. Многие матери отмечают, что намного больше устают во время второй беременности, так как есть еще другой ребенок, за которым нужно присматривать. Практической стороной воспитания двоих детей является то, что требуется больше труда и дополнительных затрат.

Некоторые родители, ожидая второго ребенка, беспокоятся, будут ли они любить его так же, как и первого. Такая ситуация кажется им предательством по отношению к первенцу. Однако как только родится младенец, родители с удивлением открывают в себе новый источник любви к самому младшему члену семьи.

Ваш старший ребенок может почувствовать себя незащищенным, когда поймет, что в семье ожидается прибавление, поэтому найдите время, чтобы подготовить его к появлению братика или сестренки. Так, старший ребенок втайне может бояться, что у родителей будет меньше времени на него, что его не будут так сильно любить или что новый ребенок будет спать в его кроватке. Все эти страхи очень реальны для маленького человека, поэтому поговорите с ним, как только беременность станет очевидна. Спокойно объясните ему, что скоро появится малыш, который будет его очень сильно любить. Чаще обнимайте первенца и улыбайтесь ему, чтобы у него выработалось позитивное отношение к будущим событиям.

Независимо оттого, запланирована беременность или нет, оставаться во время нее без партнера очень трудно, при этом угнетает еще и перспектива единоличной ответственности за ребенка. Отсутствие мужчины при уходе за ребенком и принятии различных решений может сформировать чувство изолированности и одиночества. Вот почему необходимо иметь как можно более широкую поддержку. Многие матери-одиночки считают, что их родители оказывали им огромную поддержку. Разумеется, выгоды для ребенка очевидны, если он растет в безопасном, любящем окружении заботливых родственников.

Если вам не на кого положиться, найдите организации, оказывающие взаимопомощь, они помогут вам вступить в контакт с другими родителями-одиночками, которые дадут психологическую и практическую поддержку. Друзья вам будут нужны не только для общения, но и во время родов и после них, чтобы в обществе единомышленников время от времени получать помощь по уходу за ребенком.

Обновлено: 2019-07-09 23:02:47