Подготовка груди к кормлению

Чем тщательнее вы будете тренировать грудь и соски во время беременности, тем меньше осложнений будет в период кормления.

Закаляйте грудь.
 Ежедневно, совершая утренний туалет, устраивайте контрастный душ для груди, обтирайте её мочалкой круговыми движениями, (левую грудь — по часовой стрелке, правую — против часовой) и по всей поверхности, от соска  к основанию груди. После душа вытирайте грудь махровым полотенцем.
Посетите маммолога.
   Особенно если заметили желтоватые и/или кровянистые выделения из сосков, если вас мучают регулярные ноющие боли. Либо если грудь увеличивается неравномерно, на ней появились бугры и/или впадины. Не волнуйтесь, если почувствуете, что кожа груди чешется: железы разрастаются, готовясь к выработке молока, и растягивающаяся кожа может зудеть. В этом случае используйте кремы против растяжек.

 Растирайте грудь сухой мочалкой легкими движениями по часовой стрелке, обходя родинки и соски (не менее 50 кругов). Если кожа на груди слишком нежная и плохо переносит сухое растирание, можно сначала обтереть ее влажной губкой по часовой стрелке (не менее 50 раз каждую), а потом сухим полотенцем, одновременно массируя по часовой стрелке (также не менее 50 раз).

 Соски полезно массировать (только если нет угрозы выкидыша!), смазав их витамином Е (масляный раствор), стерильным оливковым, персиковым или подсолнечным маслом. Для этого баночку с растительным маслом ставят на водяную баню, предварительно закрыв ее стерильным двойным бинтом и закрепив резинкой. Простерилизованное масло надо выливать по каплям, не снимая бинта. Можно использовать также детский или массажный крем, мазь календулы.

 Особенно важно массировать втянутые, плоские соски, вытягивая их от себя по часовой стрелке, нежно подергивать и теребить их — очень осторожно: минут 5 в день. Потом обмыть грудь холодной водой. Делать это надо ежедневно в течение всей беременности.

На 3—4 месяцах беременности купите бюстгальтер для беременных на размер больше  вашего обычного. А на шестом месяце — ещё на один размер больше. Приобретайте белье только в магазинах для беременных или в аптеках. Здесь есть хоть какая-то гарантия, что белье соответствует стандартам качества и имеет необходимую степень поддержки. Если грудь не будет надежно «закреплена» при беременности, может произойти её отвисание после родов. Не покупайте один большой бюстгальтер «на вырост». Чашечки должны плотно прилегать к коже и хорошо поддерживать грудь. Носите специальные бюстгальтеры днем, а для сна надевайте ночные бюстгальтеры для беременных или специальные топы.

 Внутрь лифчика хорошо вкладывать прокладки на грубого холста, чтобы одновременно массировать соски.

 Попробуйте для лучшей тренировки сосков вырезать в бюстгальтере кружок и вытянуть через него сосок так, чтобы и грудь была в форме, и соски «упражнялись» трением об одежду.

 Очень полезно ежедневно держать грудь открытой, особенно на утреннем солнце.

Примерно с 5—6 месяцев беременности запишитесь на курсы по подготовке к родам и естественному вскармливанию. Здесь вам расскажут всё о лактации и о том, как преодолеть лактационные кризы и застои молока. Вскармливание инстинктивно лишь отчасти, ему тоже надо учиться. А также — уметь научить этому ребёнка.