Заложило уши и кружится голова — о чем это говорит

У здорового человека может заложить уши и закружиться голова. Это говорит только о том, что он летит в данный момент в отпуск на самолете или катается на каруселях. Иногда состояние заложенности ушей и головокружения свидетельствует о пропуске приема пищи перед тренировкой или бытовой физической активностью. Резкая смена климата или погоды также могут сказаться на общем физическом состоянии, как и стрессы, неблагоприятная экология и тяжелые условия труда. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, так как симптомы очень размыты, и могут свидетельствовать о чем угодно. Рассмотрим ситуацию подробней.

Пропуск приема пищи

При пропуске приема пищи может упасть уровень сахара крови. Это показатель физиологического голода. На него организм откликается головокружением и снижением зрения и слуха. Правда, уши закладывает от голода в редких случаях, но иногда человеку кажется что он хуже слышит из-за общего дискомфорта. Обычно проблемы возникают у людей, которые питаются не сбалансированно.

Причиной головокружения с точки зрения организации рациона могут быть:

• злоупотребление кофеином вместе с простыми углеводами. Кофе с булочкой или сладостями поднимают уровень сахара крови, в работу вступает гормон инсулин, и через некоторое время уровень глюкозы «рушится», вызывая негативные симптомы;
• общий высокий гликемический индекс пищи. Человек ест только сладости, картошку, белый рис и белый хлеб с символическими кусочками сыра и масла. Такой рацион быстро усваивается и дает не только быструю энергию, но и такие же скоростные ее провалы;
• в рационе присутствуют «тяжелые» предтренировочные комплексы с большим количество кофеина в составе. Причиной проблем является именно стимулятор

Важно: человек может и не питаться каждые 3 часа, как рекомендуют разные статьи по здоровому питанию. Если рацион не направлен на снижение веса и полноценен по калорийности, жирам, углеводам и белкам, вполне достаточно 3-4 регулярных приемов пищи через 4-5 часов каждый. В обычной схеме с плотным завтраком, обедом из 2 блюд и объемным ужином нет ничего плохого для здоровья. Дробное питание показано при заболеваниях, желающим похудеть, или спортсменам, чьи потребности в белке и углеводах высоки и постоянны в течение дня.

Несбалансированная диета

Современные диеты для похудения оставляют желать лучшего. Резкое сокращение белков и углеводов в рационе, при полном отсутствии жиров могут стать причиной плохого самочувствия и обморока. Такого не должно быть в норме, если человек ест 1-2 г белка, столько же углеводов и грамм жиров на килограмм текущей массы тела. Конкретные цифры подбираются в зависимости от активности и состава тела. Чем выше мышечная масса, тем больше белка и углеводов можно есть без ущерба скорости похудения.

В зоне риска находятся те, кто ест только крупы, либо исключительно фрукты или овощи, либо все то же самое с мизерным количеством молочных продуктов, например, с кефиром. Если головокружение и заложенность ушей преследуют, рекомендуется подобрать более сбалансированный рацион и оставаться на нем постоянно.

Симптомы могут возникнуть, и если человек применяет различные схемы для разгрузочных и «детокс» дней, например, питье зеленых овощных соков, и полный отказ от кофе. Подобные вещи не добавляют здоровья, они лишь способствуют возникновению недомоганий. Если на «очистке организма» возникло головокружение, стоит прервать ее и обратиться к врачу, так как это может быть симптомом гипогликемии.

Неправильная работа гормональной системы

Сахарный диабет и смежные состояния

При сахарном диабете первого типа головокружение и заложенность ушей свидетельствуют о необходимости принять медикаменты и глюкозу, так как состояние может обернуться гипогликемической комой. Причина головокружения — дефицит глюкозы, либо резкое ее падение. Часто состояние возникает на прогулке, во время физической активности, или подвижных игр у детей. Диабетикам необходимо пройти обучение как жить со своей болезнью (есть курсы для диабетиков), и не забывать о лекарствах. Игнорировать головокружение нельзя, оно может быть симптомом начала гипогликемии.

Гипотиреоз

Это заболевание — снижение функции щитовидной железы. Оно сопровождается резким ухудшением самочувствия. Обычно к головокружению добавляется слабость, невозможность сконцентрироваться на умственных задачах, и общее угнетенно состояние психики. Часто заболевание проявляет себя на фоне низкокалорийной диеты, бедной витаминами и йодом, при переезде в более северные регионы или просто с наступлением холодов. Человек никак не может согреться, набирает вес, его как бы «заливает» водой в одночасье. При совокупности симптомов поход к эндокринологу откладывать нельзя.

Гиперпролактинемия

Этим термином называют повышенный уровень гормона пролактина. В норме он нужен для обеспечения лактации. Иногда этот гормон повышается от стресса, обусловленного неправильной организацией образа жизни, либо вследствие неправильного назначения гормональных препаратов, либо самостоятельного употребления оральных контрацептивов и анаболических стероидов.

Дегенеративные изменения коры надпочечников

Это состояние характеризует падение уровня почти всех гормонов. Оно возникает у злоупотреблявших стимуляторами и психоактивными веществами. Под стимуляторами имеется ввиду широкий спектр препаратов, в том числе и кофеин во всех формах. Обычно переутомление наступает на фоне повышенных физических нагрузок. Западные врачи связывают изменения коры с так называемым «постоянным похудением», то есть состоянием, при котором человек пытается поддерживать максимально низкий вес всеми возможными способами в течение длительного времени. Дефицит макронутриентов приводит к снижению функции щитовидной железы, а кора надпочечников угнетается уже после этого. То же самое ждет и любителей аэробных тренировок по 3-4 часа в день без адекватного питания. С ростом любительского фитнеса состояние возникает все чаще.

Прием медикаментов и головокружение

Голова может кружиться от некоторых таблеток, которые прописывают на длительный срок:

• препараты, снижающие уровень сахара крови при передозировке;
• статины, то есть вещества для снижения уровня холестерина крови. У некоторых людей употребление статинов может приводить и к головокружению тоже;
• антидепрессанты. Их механизм действия подразумевает влияние на ЦНС, поэтому головокружение при их приеме — закономерная вещь;
• оральные контрацептивы. Принимать их даже по назначению врача — серьезный шаг. Многие женщины не отдают себе отчета, и пьют просто так, по совету подруги. Головокружение, тошнота, заложенность в ушах — один из распространенных побочных эффектов;
• препараты для лечения гипотиреоза и диабета — такие побочные эффекты встречаются у тироксина и метформина, при неправильно подборе дозировок

Помимо медицинских препаратов, головокружение и болезненное состояние могут вызывать и БАДы, обычно такие симптомы присущи пьющим БАДы для похудения. Помимо этого передозировка препаратов хрома и витаминов могут спровоцировать состояние дурноты.

Головокружение и вегето-сосудистая дистония

Головокружение является одним из симптомов вегето-сосудистой дистонии является головокружение и ощущение того, что заложены уши. В случае, если ставится такой диагноз, необходимо проводить лечение по основному диагнозу. Если головкружение не уходит, необходимо пройти перекрестное обследование у нескольких специалистов.

Головокружение и беременность

Состояние «легкой головы» и заложенных ушей может быть нормой в первом триместре у беременной, когда она страдает от токсикоза. А может и свидетельствовать о нарушениях здоровья. Поэтому если состояние не проходит после отдыха, стоит обратиться к врачу.

Если закружилась голова, необходимо найти опору, чтобы не потерять равновесие и не упасть, обеспечить приток воздуха, совершая довольно частые вдохи через рот, расстегнуть плотно сидящую на теле одежду, постоять или посидеть спокойно, пока «приступ» не пройдет. Не нужно закрывать глаза, опускаться на корточки, и резко менять положение тела, от этого может только стать хуже.

В любом случае, головокружение и заложенность ушей на постоянной основе сложно считать нормой. Если состояние повторяется систематически, необходимо принять меры, обратиться за помощью и выполнять все рекомендации врача.