Ухаживаем за руками и ногтями

Замечено, что кожа рук старится быстрее, а потому-то они так нуждаются в защите и уходе. Причем постоянно.

Начнем с самомассажа. Его  можно делать утром: как только проснетесь, так и приступайте, предварительно смазав руки кремом. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, Поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево,  сожмите  в кулаки  и  разожмите,   сымитируйте   игру   на фортепиано.

Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.

Советуем запомнить несколько рекомендаций по уходу за кожей рук.

Выполняя домашние работы, пользуйтесь нитяными и резиновыми перчатками. Работая в холодном помещении или же на улице, нужно поверх шерстяных надеть еще и резиновые перчатки. Сняв их, согреть руки в теплой воде и смазать витаминизированными кремами. У некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, отеки и даже эрозии. Это так называемое ознобление. Как его лечить? Ежедневно делать теплые ванночки из коры черемухи (2 столовые ложки на 1 л воды) или квасцов (20 г на I л воды).

Если кожа загрубела, стала шершавой, делайте раз или два в неделю ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, картофельного отвара. После   смажьте   кожу   жирным кремом и на ночь наденьте нитяные перчатки. Можно для ванночек использовать растительное масло (одну и ту же порцию), а потом промокнуть руки салфеткой.

Чтобы кожа локтей была мягкой, во время ежедневного душа растирайте ее щеткой или мочалкой, а затем смазывайте жирным кремом.

При потливости ладоней применяйте пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 чайные ложки столового уксуса на 1 л воды) или из отвара дубовой коры, а также настоя крапивы и шалфея в равных пропорциях (2 столовые ложки смеси на 1 л воды).

Положительное действие при покраснении рук оказывает чередование ванночек из холодной и горячей воды. Повторите процедуру 10—15 раз, заканчивая холодной водой. Вечером сделайте массаж с питательным витаминизированным      кремом.

При полевых работах желательно защищать руки перчатками. Резиновые перчатки в таких случаях мало пригодны: летом в них руки очень потеют, так что в зависимости от работ и времени года нужно пользоваться хлопчатобумажными или шерстяными перчатками.

При работе с землей любые порезы, уколы, ссадины могут стать причиной серьезных заболеваний, так что при малейшей травме кожу следует обязательно обработать раствором йода, одеколоном или спиртом.

Для дезинфекции мелких ссадин и трещин используйте 3%-ный   раствор   перекиси   водорода. Для лечения глубоких ссадин погрузите перед сном руки в теплый раствор крахмала (2 столовые ложки на 1л воды), а затем смажьте гомеопатической мазью «Календула». Процедуру   повторяйте   почаще.

При ссадинах, трещинах, порезах, царапинах, полезно подержать руки в теплой воде с добавлением нескольких кристаллов марганца (столько, чтобы вода стала розовой), затем протереть йодной настойкой или раствором «зеленки», а если кожа в порезанных местах воспалилась, сделайте повязку с 5% -ной синтомициновой эмульсией.

Если предстоит работа с водой, смажьте руки кремами «Силон», «Силиконовый» — они образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку. После мытья руки надо смягчить. Для этого в еще влажную кожу хорошо втереть любой питательный крем. Другой способ смягчить руки — ванночка из крахмала. Делается она так: чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Руки держат в этом растворе 10—15 мин, ополаскивают теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу.

Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая, шершавая.

Появились мозоли? Сделайте теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта (в дождевую воду соду можно не добавлять): на литр воды — чайная ложка питьевой соды, 2 чайные ложки нашатырного спирта, чайная ложка мыльного порошка или наструганного мыла. Держать руки в такой ванночке нужно 15—20 мин, затем вытереть насухо, потереть пемзой.

Чтобы кожа рук не темнела при чистке картофеля и других овощей, нужно протереть их предварительно уксусом. А можно и во время чистки ополаскивать руки водой, в которую добавлено немного уксуса.

Если же все-таки руки почернели после чистки картофеля, моркови, свеклы, возьмите корочку лимона и потрите потемневшие участки кожи. Нарезая лимон для чая, не выбрасывайте верхушки — их можно несколько раз использовать для рук.

Почистив и нарезав лук и чеснок, протрите руки влажной солью, а затем вымойте — запах тут же исчезнет.

Для устранения запаха селедки необходимо смочить руки слабым раствором уксуса, а затем вымыть.

Окончив стирку со стиральным порошком, вымойте руки обязательно с мылом, ополосните теплой водой, а затем смажьте питательным смягчающим кремом, чтобы не было раздражения, не появились сухость и  зуд кожи.   Если кожа особенно чувствительная, перед стиркой смажьте руки защитным кремом  или наденьте резиновые перчатки.

Работать в горячей воде голыми руками, - а иногда это бывает необходимо — занятие малоприятное. Предохранить руки от ожогов помогут двухслойные перчатки. Сначала надеваются тонкие шерстяные, а поверх них резиновые.

Перед грязной работой попробуйте надевать на руки невидимые защитные «перчатки» из мыла. Руки густо намыливают и несколько минут высушивают. Потом эти «перчатки» легко смываются.

Сильно загрязненные руки легко отмоются, если предварительно в кожу втереть растительное масло с сахаром.

После работы с пахучими жидкостями (керосин, ацетон и т.д.) руки долго сохраняют запах жидкости. Избавиться от него можно мытьем рук в теплом растворе порошка горчицы.

Лопатой, топором или другим инструментом можно быстро натереть мозоли на руках. Рукавицы защищают руки, но работать в них не всегда удобно, особенно топором, когда требуется большая точность удара. Рекомендуем надевать на ладонь поролоновое кольцо — оно и от мозолей предохраняет и работать не мешает.

Для того чтобы кожа рук оставалась нежной и эластичной, периодически проводите следующую процедуру: перед сном смажьте руки сначала растительным маслом, затем обильно питательным кремом и на ночь наденьте хлопчатобумажные перчатки.

Если не позаботиться о ногтях, то от работы в поле, на участке, по дому, на кухне они будут тускнеть и слоиться.

Уход за ногтями несложен, но одно условие — он должен быть постоянным.

В каждом доме неплохо иметь специальный маникюрный набор. Он включает пилку, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, деревянную или костяную палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить либо протирать спиртом, одеколоном.

Ногти нужно стричь не реже чем раз в две недели, придавая им миндалевидную или овальную форму. Оставлять длинные ногти не стоит, они легко ломаются. Красиво, если свободный край ногтя выступает примерно на 3—4 мм. Если стричь ногти короче, их форма меняется, пальцы кажутся короче и толще.

Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые (царапающие) края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без нажима, только по направлению к середине, стараясь не стачивать гладкую поверхность ногтя.

Длина ногтей на обеих руках должна быть одинаковой — разнобой производит впечатление неопрятности.

Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины его. Это негигиенично и некрасиво. В таком случае руки надо подержать 5—10 мин в теплой мыльной воде, слегка протереть питательным кремом и специальной лопаткой (они есть в каждом маникюрном наборе) осторожно отодвинуть валик вниз, чтобы ногти свободно «дышали», лучше смотрелись.

Если ногти слоятся, ежедневно протирайте их лосьоном «Кристалл». На ночь смажьте руки и ногти любым питательным кремом. Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать лимонный сок или растительное масло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.

Ежедневно удаляйте из-под ногтей грязь с помощью деревянной или костяной палочки, на конце которой намотан тонкий слой ваты, смоченной в мыльном растворе. Можно воспользоваться и специальной щеточкой. Если предстоит грязная работа, например, с землей, советуем потереть ногти о влажный кусочек мыла, а потом излишек мыла снять тряпочкой или ваткой. По окончании работы мыло из-под ногтей вымывают.

Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадинки. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, «зеленкой», марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией.

Бывает, что, несмотря на систематический уход за руками, заусеницы все равно образуются. Их нужно срезать ножницами или откусывать щипцами, а потом обязательно продезинфицировать эти места. Многим помогает избавляться от заусениц систематическое втирание любого жирного крема вокруг ногтей.

Закончив обработку ногтей, нанесите питательный крем на руки и сделайте легкий массаж.

Ухоженные ногти красивы сами по себе, но если вы хотите покрасить их, то следите за тем, чтобы лак на ногтях, румяна и помада были выдержаны в одном тоне.

Для того чтобы лак ложился равномерно, его наносят обязательно на сухие ногти, предварительно согрев руки. В качестве основы можно нанести бесцветный лак, а после его высыхания — цветной.

Пользоваться лаком постоянно не рекомендуется, периодически ногтям нужно давать отдых. Темный лак, нанесенный посредине ногтя, как бы укорачивает его, а ногти, полностью покрытые бесцветным или слабо окрашенным лаком, кажутся длиннее.

Кстати, изменить оттенок лака для ногтей можно, добавив в него несколько капель чернил «Радуга». Синие чернила приглушают яркий цвет и придают лаку чуть фиолетовый тон.

Интересное