Дыхательная система человека

Категория: Лечение в бане

Дыхательная система человека Фото 1Дыхательная методика по к. ниши

Авторство следующей дыхательной методики принадлежит японскому профессору Кацудзо Ниши. Она является элементом уникальной оздоровительной системы, направленной на мобилизацию внутренних ресурсов человеческого организма в борьбе с самыми тяжелыми заболеваниями. Спецификой данной методики является системный подход, в основе которого лежит представление о том, что организм человека — единая система, в которой все взаимосвязано. Поэтому и оздоровительные методы должны быть направлены не на его отдельные части, а на организм в целом. В процессе разработки своей методики Ниши опирался как на древневосточные оздоровительные системы, так и на достижения современной науки в области профилактики и лечения различных заболеваний. Система Ниши — эффективное средство продления молодости, лечения болезней и восстановления здоровья.

С точки зрения Ниши, каждый организм наделен природой потенциальной способностью поддерживать свое состояние и справляться с различными недугами. Но в условиях глобальных внешних и внутренних перегрузок организма современного человека природные целительные силы организма истощаются. Поэтому необходимо их поддерживать и помогать работать более эффективно. Но достигать этой цели необходимо посредством только естественных методов, так как любое внешнее воздействие приводит к изменениям в функционировании системы.

На процесс дыхания Ниши смотрит несколько нетрадиционно, считая, что человек дышит не только легкими, но и всей кожей, т. е. кожа — это наш второй орган дыхания. Кожа дышит через маленькие отверстия — поры. То, что это действительно дыхание, влияющее на жизнедеятельность организма, может подтвердить простой эксперимент. Если тело человека поместить в ядовитую атмосферу, но оставить возможность дышать чистым воздухом, он все равно погибнет, произойдет закупорка пор, и легочное дыхание не справится с отравлением организма.

Кожа, которая дышит, выглядит молодой, здоровой, эластичной, поэтому очень важно сознательно давать нашему второму органу дыхания возможность дышать. Поэтому обнажение тела на свежем воздухе, как считает Ниши, не только закаливающая процедура, но и эффективное средство оздоровления организма.

Но, чтобы данная процедура была эффективной, необходимо заново научить кожу дышать, а для этого надо оживить ее капилляры и заставить дышать поры. Как это сделать?

Необходимо приучать организм к холоду. Под воздействием холода усиливается кровообращение, в организме начинает циркулировать энергия. В результате оживают капилляры, открываются поры. Приучать организм к холоду можно путем обтирания и обливания.

Система Ниши базируется на специальных упражнениях и очищении организма. На пути к самоисцелению самыми эффективными средствами будут свет, воздух, вода, движение, рациональное питание и психическая регуляция.

Применив методику К. Ниши, вы заметите, как постепенно она станет вашим образом жизни, выработав привычку жить согласно законам природы. Стремление к здоровью, труду и учению станет постоянным спутником вашей жизни.

Таким же воздействием на организм, как и холод, обладает жар, или традиционная баня. В бане под воздействием жара из организма выделяется много пота, с которым выводятся все отходы.

После того как кожа разогрета жаром, необходимо провести энергетический массаж. Сделайте несколько поглаживающих движений от подбородка ко лбу и от лба к вискам, как будто вы умываетесь.

Затем мягкими постукивающими движениями помассируйте голову от затылка ко лбу и как бы расчешите волосы подушечками пальцев от лба к затылку. Следующее упражнение — подушечками пальцев разотрите ушные раковины снизу вверх, так, чтобы они начали «гореть». После этого похлопайте свои руки: сначала правой — левую от плеча до кисти по внешней и внутренней стороне, затем левой правую. Похлопайте и все тело от шеи до нижней части живота и по бокам на уровне поясницы. Затем похлопайте ноги и спину снизу вверх, насколько сможете достать. К. Ниши советует выполнять данное упражнение утром.

Выполнив упражнения, желательно лечь на жесткую поверхность, расслабиться и постараться ощутить, как ваша кожа поглощает энергию природы. Как считает Ниши, выполнение вышеперечисленных упражнений было успешным, если вы чувствуете движение энергии по спирали во всем теле. Сделайте несколько вдохов и выдохов, почувствуйте единение с внешней природой.

Дыхательная гимнастика по болотову

При дыхательной гимнастике надо произносить определенные звуки, и на выдохе сначала быстро проговариваются согласные: «ш», «щ», «з», «с». Затем, по мере выдыхания воздуха из легких, к ним присоединяются гласные звуки: «у», «а», «е», «и». Эти упражнения сначала делаются в течение нескольких сунд, а затем время их произношения постепенно увеличивается до полуминуты.

1. Быстрая фаза — «ш», медленная фаза? «у»: «ш-ш-у-у-у-у-у».

2. Быстрая фаза — «щ», медленная фаза? «а»: «щ-щ-а-а-а-а-а».

3. Быстрая фаза — «з», медленная фаза? «е»: «з-з-е-е-е-е-е».

4. Быстрая фаза — «с», медленная фаза? «и»: «с-с-и-и-и-и-и».

Соединение согласных и гласных звуков можно выбирать произвольно, так, как наиболее удобно.

Дыхательная система пожилых

Лёгочные резервы по мере старения уменьшаются. В костно-мышечном каркасе грудной клетки после 60 лет постепенно происходят дегенеративно-дистрофические процессы: снижается эластичность соединительной ткани, появляются очаги обызвествления в рёберных хрящах, возникает остеопороз рёбер, ограничивается подвижность рёберно-позвоночных сочленений. В межрёберных мышцах уменьшается содержание белка, формируются жировые отложения и соединительная ткань. В результате этих процессов увеличивается ригидность грудной клетки, вследствие чего снижается жизненная ёмкость лёгких, форсированная жизненная ёмкость и объём форсированного выдоха.

Возрастные изменения происходят в бронхиальном дереве, соединительной ткани лёгких и альвеолах. Поэтому в пожилом и старческом возрасте объёмно-скоростные величины воздушного потока в воздухопроводящей системе лёгких снижаются.

В соединительной ткани лёгких развиваются явления дегидратации, обусловливающей утрату волокнами фибриллярности и упругости, а отложение солей кальция усиливает ригидность и снижает растяжимость лёгочной ткани. В результате подвижность лёгочных краев и экскурсия купола диафрагмы в период между 60 и 90 годами жизни уменьшаются на 1-1,5 см, что уменьшает величину жизненной ёмкости лёгких. Базальная мембрана аэрогематического барьера увеличивается с 1-1,5 мкм (40-49 лет) до 34 мкм (в 70 лет). Стенки альвеол неравномерно утолщаются, а прорастающие в них коллагеновые волокна формируют зоны склероза.

Изменения эластичности грудной клетки и лёгких приводят к нарушению нормального соотношения между лёгочной вентиляцией и перфузией, с одновременным увеличением объёма физиологического мёртвого пространства. Все эти изменения вызывают прогрессирующее снижение насыщения артериальной крови кислородом. paO2 снижается приблизительно на 5% каждые 15 лет, начиная с 30-летнего возраста , а PaCO2 возрастает приблизительно на 2% каждые 10 лет после 50-летнего возраста. Одновременно наблюдают соответствующее компенсирующее повышение концентрации бикарбонатов в крови, поэтому рН артериальной крови не меняется. Нормальное для различного возраста paO2 можно рассчитать по следующей формуле: paO2 = 100 - (0,34 х возраст).

Увеличение аэрогематического барьера дополнительно препятствует диффузии газов из альвеол в кровь, в результате не только снижается насыщение крови кислородом, но и повышается содержание CO2 . К 85-90 годам масса лёгочной ткани уменьшается в среднем на 23% относительно 65-85 лет [Ткаченко Б.И., 2001].

Возрастные изменения paO2 не сопровождаются клиническими проявлениями гипоксии, так как по мере старения снижается и потребление кислорода. Это обусловлено тем, что у пожилых людей снижается мышечная масса, интенсивность метаболизма в органах и системах.

Действие бани на дыхательную  систему

Баня (сауна) воздействует на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и временные факторы, а также гравитация. Высокая температура парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в сауне (бане) раздражает непосредственно рецепторы верхних дыхательных путей.

Основным органом (если можно так сказать) дыхательной системы являются легкие, осуществляющие газообмен с окружающей средой: они поглощают необходимые для жизнедеятельности газы и выделяют отработанные. Именно легкие в первую очередь подвергаются воздействию всего того, что находится во вдыхаемом воздухе, в том числе и вредных веществ: пыли, выхлопных газов, других вредных веществ, в обилии содержащихся в воздухе особенно загрязненных районов. Именно через легкие наносят первый удар по организму бактерии, микробы, вирусы, грибки и т. в.

Для того чтобы максимально снизить вредное воздействие таких веществ и бактерий, легким приходится выполнять барьерные функции как бы изнутри организма. Это удается делать благодаря тому, что органы дыхания (легкие, нос с носовыми ходами, трахея, бронхи, многочисленные бронхиолы и альвеолы) имеют огромную поверхность: при глубоком вдохе она достигает 100 м2.

Легкие - это один из наиболее крупных и весьма активных органов человека. Многочисленные железы, расположенные на поверхности легких, активно «трудятся», вырабатывая вещества, необходимые для обезвреживания тех вредных компонентов воздуха, которые попадают в легкие с вдыхаемым воздухом.

Для того чтобы в нужный момент очистительные возможности легких были на уровне, их необходимо время от времени хорошенько очищать. Самым эффективным методом очистки является так называемая пейзажетерапия, то есть нахождение в местности, максимально удаленной от загрязненных районов, особенно в лесу, где воздух насыщен кислородом, фитонцидами, аэроионами, эфирными и другими ароматическими веществами. Именно с помощью этих веществ, вдыхаемых с воздухом, происходит очищение всех органов дыхания.

Другим известным методом очищения дыхательной системы является специальная ингаляция, применяемая в некоторых медицинских учреждениях, а также сегодня редко применяемая заливка в легкие специальных лекарственных веществ, с помощью той же ингаляции.

Однако без преувеличения можно утверждать, что наиболее доступным и действенным методом очищения дыхательной системы являются банные процедуры, среди которых первостепенную роль играет парная, Именно в парной создается возможность всестороннего очистительного воздействия на легкие. При помощи банного жара, пара, насыщенного теми же фитонцидами, ароматическими веществами направленного действия достигается мощный очистительный эффект: очищаются все органы дыхательной системы, вплоть до самых мелких альвеол. После посещения бани, даже во время простуды или при другом заболевании дыхательной системы, дышится легко.

Благодаря всестороннему воздействию на органы дыхания в парной (горячий воздух, пар, ароматические и другие вещества) происходят позитивные изменения в этой системе.

Сила воздействия зависит от микроклимата парной и физиологического состояния парящегося. Насыщение воздуха водяными парами способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на ней водяных паров, влияет на терморегуляцию тела путем потоотделения и т. д. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной под влиянием тепла увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иногда на 20%. Под влиянием бани возрастает вентиляция легких.

Одним из главных стрессовых факторов бани является вдыхание горячего воздуха с последующей рефлекторной дыхательной адаптацией и изменением циркуляции крови. Именно этот механизм предохраняет организм человека от чрезмерного повышения внутренней температуры тела и нарушений гомеостаза.

Еще до повышения внутренней температуры тела под влиянием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей и активизируется терморегуляционная функция слизистой и подслизистой структур. Под влиянием этих реакций повышаются перфузия и газообмен, что приводит к увеличению транспорта тепла к слизистой оболочке дыхательных путей; именно этими физиологическими процессами обусловлены профилактическое и терапевтическое действие бани на органы дыхания. 

 Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы и др. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.

Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую оболочку полости носа, способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях и уменьшает выделения из носа. Баня может играть важную роль в профилактике респираторных заболеваний.

Действующими факторами бани при терапии заболеваний органов дыхания является тепло, гипертермия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.

Баня (сауна) имеет широкие показания для применения в области терапии заболеваний органов дыхания. Ее назначают в целях рекомпенсации в репара-тивной и реабилитационной стадиях заболеваний. При правильном пользовании баней реже возникают рецидивы респираторных инфекций, приводящие к появлению дыхательной недостаточности и ее утяжелению. Банные процедуры снижают повышенный тонус дыхательной мускулатуры, увеличивают эластичность тканевых структур грудной клетки (связок, мышц и др.), увеличивают подвижность позвоночника и ребер, что в конечном итоге приводит к замедлению дыхания и увеличению вентиляции при снижении работы во время дыхания. Баня используется при лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы.

Баня положительно влияет на процессы при таких болезненных синдромах, как кашель, шумы и хрипы в легких. После бани увеличивается подвижность грудной клетки, больные реже кашляют, шумы и хрипы в легких уменьшаются.

Показания к назначению бани (сауны) при заболеваниях дыхательных путей: аллергические реакции; хронические синуситы, бронхосинуситы, фарингиты, ларингиты; начальные стадии гипертрофических или атрофических воспалений верхних дыхательных путей; хронические неспецифические бронхиты, хронические бронхиты обструктивного типа, бронхиальная астма, состояния после воспаления легких; пневмокониозы; озена; хронические специфические поражения легких и дыхательных путей без признаков активности процесса.

Противопоказания: острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы, открытая форма туберкулеза.

Лечение мумие при воспалительных заболеваниях дыхательной системы и лор-органов

При ринитах, ангинах, пневмониях, трахеитах, бронхитах, при хронических воспалительных и аллергических заболеваниях народные целители рекомендуют на ночь смазывать тампоном поверхности воспаленного участка: полость носа, рта и ноздри или же полоскать горло утром натощак и вечером перед сном смесью мумие с молоком или коровьим маслом и медом. Курс лечения — до 28 дней с 10-дневным перерывом между курсами. Всего необходимо провести 1—3 курса лечения в зависимости от формы и тяжести заболевания.

При легочном кровотечении принимают внутрь смесь из 0,2 г мумие с вишневым или персиковым сиропами в соотношении 1 : 20. Суточная норма включает 2—3 приема (вечером обязательно перед сном). Необходимо провести 3—4 курса терапии по 25 дней каждый с 10-дневными перерывами между курсами. Допускается использование смеси мумие с медом и молоком в тех же пропорциях.

Лечение грязями заболевания дыхательной системы и лор-органов

К ним относятся ангина, бронхиты, пневмонии, риниты, трахеит и пр.

При бронхите грязь подогревают, на 10—15 мин накладывают на грудь и спину. Процедуру проводят не чаще 1 раза в день или через день до излечения.

Дыхательная и звуковая гимнастика при бронхиальной астме

Начинают дыхательную гимнастику с «полного» дыхания, при котором на вдохе передняя стенка живота выпячивается с одновременным подниманием грудной клетки. Во время выдоха грудная клетка опускается, живот втягивается. После этого применяют удлинение вдоха по отношению к выдоху, а в последующем удлиняют выдох.

Звуковая гимнастика — это специальные упражнения в произнесении звуков. Начинают с произнесения звуков «м-м-м», после чего следует выдох — «п-ф-ф». Их произнесение вызывает вибрацию голосовых связок, которая передается на трахею, бронхи, легкие, грудную клетку, что способствует расслаблению спазмированных бронхов и бронхиол. Наибольшая сила воздушной струи развивается при звуках «п», «т», «к», «ф», средняя — при звуках «б», «г», «д», «в», «з»; наименьшая — при звуках «м», «к», «л», «р». Рекомендуют произносить рычащий звук «р-р-р-р» на выдохе, начиная от 5—7 до 25—30 с, и звуки «б-р-р-ох», «б-р-р-ф-х», «д-р-р-ох», «д-р-р-ф-х», «б-р-р-ух», «бух», «бат», «бак», «бех», «бах».

Больной должен после вдоха через нос сделать небольшую паузу и выдохнуть воздух через открытый рот с последующей более удлиненной паузой.

Продолжительность процедуры от 10 до 30 мин.

Интересное