Угроза инфаркта миокарда (по н. а. литвинцевой)

1.  Возраст (лет):

о 20-30 — 1;

о 31-40 — 2;

о 41-50 — 3;

о 51-60 — 4;

о Свыше 60 — 5.

2.  Пол:

о женский — 1;

о мужской — 2.

3.  Имеет ли ваш образ жизни стрессовый характер?

о нет — 0;

о отчасти — 4;               

о да — 8.

4.  Наследственные факторы:

о отсутствие кровных родственников с инфарктом — 0;

о один кровный родственник с инфарктом, случившимся после 60-летнего возраста — 1;

о 1 кровный родственник с инфарктом, случившимся до 60-летнего возраста — 2;

о 2 таких родственника — 3;

о 3 таких родственника — 8.

5.  Курение:

о не курите — 0;

о курите: трубку — 3;

о 10 сигарет в день — 2;

о 20 сигарет в день — 4;

о 30 сигарет в день — 6;

о 40 сигарет в день — 8.

6.  Питание:

о очень умеренное, мало мяса, хлеба, сладкого — 1;

о несколько избыточное — 3;

о чрезмерное, без всяких ограничений — 7.

Давление крови (мм рт. ст.):

о меньше 130/80 — 0;

о до 140/90 — 1;

о до 160/90 —2;

о до 180/90 — 3;

о свыше 180/90 — 8.

7.  Вес:

о идеальный вес — 0;

о 5 килограммов сверх нормы — 2;

о 10 килограммов сверх нормы — 3;

о 15 килограммов сверх нормы — 4;

о 20 килограммов сверх нормы — 5;

о более 20 килограммов сверх нормы — 6.

8.  Физическая активность: о высокая — 0;

о умеренная — 1; о низкая — 3;

о сидячая работа, никаких физических упражнений — 5.

Оценка:

•   до 10 очков — риск получить инфаркт практически отсутствует;

•    11-18 очков — риск минимальный, но есть явная тенденция к его возрастанию;

•    19-25 очков — риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов;

•    26-32 очка — согласно статистике, каждый 6-й мужчина из высокоразвитых стран погибает от инфаркта. Если вы не хотите оказаться в этом числе, обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программу укрепления своего сердца;

•   свыше 32 — положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.