Тень и круги под глазами. Причины кругов. Таблица ценности сна.

Пусть глазки всегда сияют!
Жизнь современного человека так устроена, что на каждом углу его поджидают стресс и дикая нехватка времени, чтобы успеть всё сделать. Порой, люди приносят в жертву полноценный восьмичасовой сон, который необходим для восстановления сил и как итог — хроническая усталость, круги под глазами и переутомление.
Тень под глазами — как от неё избавиться? Для начала требуется выявить причину и только потом, подбирать лечение …
- Наследственность.
В данном случае, у человека с рождения, слишком близко к поверхности кожи расположена венозная сеточка. Какие-либо медицинские средства бессильны, поможет только тональная основа и пудра. Косметику требуется выбирать тщательно, наносить очень аккуратно, так как кожа в области век тонкая и нежная.
- Какие-то неполадки.
Часто проявление тени под глазами говорит о хроническом заболевании в организме, и чаще всего — внутренних органов. Например, тень синего оттенка — проблемы с кровообращением; тень красного оттенка говорит о проблемах, связанных с почками или печенью; жёлтого оттенка тени сигнализируют о том, что организм зашлакован и превышен допустимый уровень токсинов. Косметика поможет лишь скрыть проблему, но не устранить её. Следует записаться на приём к врачу, испробовать подручные средства для устранения кругов (чайные пакетики, сырой картофель, дольки огурцов), лечить болезнь и почистить организм от токсинов.
- Аллергия.
На здоровье глаз влияют такие аллергены, как шерсть питомца, цветочная пыльца, книжная пыль … Распознать аллергию легко: вокруг глаз появляется тёмная кайма, они слезятся, а слизистая оболочка становится ярко-красной. Если есть такая возможность, надо срочно принять противоаллергенные препараты — таблетки и глазные капли. Аллергия крайне опасное заболевание, так же, как болезнь внутренних органов! Тянуть с визитом к врачу нельзя!
- Нездоровый образ жизни.
Все любительницы всевозможных диет, как правило поутру, замечают неприятную проблему — жуткие круги под глазами. Происходит это по причине отказа от какого-то одного продукта или наоборот, когда диета пропагандирует только один продукт: диета белковая, крупяная, сыроедческая, молочная и так далее. Такое питание, портит не только внешность, но здоровье в целом: обезвоживание, нехватка витаминов, дефицит железа …
Тень под глазами может появиться и по причине «вредного» рациона питания: кофе, алкоголь, курение, колбасы, мука, сахар, острые приправы … Как и к выбору диеты, так и к выбору продуктов питания, надо относиться внимательно и с крайней осторожностью.
Чтобы взгляд был всегда сияющим, ясным, молодым и сверкающим, надо сбалансировать своё питание, приучить организм к правильному образу жизни и отказаться от вредных привычек и тогда, неприятные тени под глазами никогда не появятся на лице!
- Усталость хронической формы.
Одна из самый частых проблем, по причине которой круги под глазами становятся постоянными спутниками.  Современный ритм жизни не позволяет человеку высыпаться, отдыхать, когда этого хочется и принимать полноценный обед с завтраком. Вывод: постоянный недосып и переутомление. Всё это, вместе взятое, негативно сказывается не только на внешности, но и на здоровье в общем. И больше всего страдает тонкая, нежная кожа вокруг глаз, так как в период бодрствования организма, мышцы глаз всегда находятся в напряжении.
Что делать в данном случае? Сначала полностью перепланировать свой график. Работа, хобби, друзья, сериалы … Это всё должно стать на второй план, на первом — только здоровье! Сначала сон — восемь — девять часов; потом — завтрак, обед и ужин; прогулка — вовремя! Сон вовремя и достаточное количество часов — наилучшим способом восстанавливает силы и устраняет усталость.
Ледяная маска и контрастный душ — классический способ помощи уставшим глазам. Прохлада тонизирует мышцы и кожу век, а значит придаёт глазкам свежий и отдохнувший вид.
Настой из трав — народный совет от теней вокруг глаз. Надо приготовить два крепких любых травяных отвара, лучше из ромашки и из мяты. Ромашковый отвар должен быть приятно тёплым, а вот мятный надо остудить в холодильнике. Далее, смочить два ватных тампона в тёплый отвар и приложить к глазам, прилечь минуты на полторы — две, потом ватные тампоны смочить в холодный отвар и приложить к глазам минуты на четыре — пять. Повторить несколько раз.
Эффективное средство от теней — картофельная маска. Клубень вымыть, тонко срезать кожуру и вымыть. Мелко натереть клубень на тёрочке и не отжимая сока, приложить кашицу к глазам и прилечь. Выждать, когда кожа сок впитает. Маска тонизирует, устраняет ненавистную пигментацию и даст глазкам отдохнуть.
Таким же образом можно сделать маску из огурца, топинамбура, кабачка. Отлично помогает и молочная маска.
ТАБЛИЦА СНА
Используя таблицу, можно  подсчитать сумму часов, которую удаётся набрать при современном режиме жизни. Как известно, для здорового человека, чтобы восстановить силы, требуется вовсе не канонические восемь часов, а четырнадцать часов сна!
= Время суток =     = Ценность сна за один час =
- С девятнадцати часов вечера по двадцать часов  Час сна равен семи часам!
- С двадцати часов вечера по двадцать один час  Час равен шести часам.
- С двадцати одного часа вечера по двадцать два часа  Пять часов.
- С двадцати двух часов по двадцать три часа  Час сна равен четырём часам.
- С двадцати трёх часов по двадцать четыре часа  Как три часа.
- С нуля ночи по час ночи  Как два часа сна.
- С часу до двух часов ночи  Сон равен одному часу.
- С двух до трёх часов ночи  Всего полчаса сна.
- С трёх до четырёх часов утра  Всего пятнадцать минут.
- С четырёх до пяти утра  Всего семь минут.
- С пяти утра до шести  Такой сон равен одной минуте …
Каждый человек должен помнить, его глаза — достойный лучшего! Их надо беречь, заботиться о их здоровье, ухаживать и восстанавливать их силы. И пусть взгляд — всегда будет сияющим!

Обновлено: 2019-07-10 00:58:58