Профилактики различных заболеваний народными средствами

О лечебных свойствах воды люди знали уже в глубокой древности. Водные процедуры просты, доступны и эффективны, они не требуют ни сложного оборудования, ни больших временных или денежных затрат.

В Древней Руси также хорошо знали о свойстве воды исцелять многие болезни. Считалось, что она «изгоняет из человека всякую скверну», для чего «порченого» нужно окунуть в воду с головой так, чтобы «ни один его волосок не оставался сухим»,

Вода — великий дар природы, без нее невозможно обойтись. Она смывает грязь, освежает, бодрит и приносит облегчение. После прохладного душа уходит усталость, а теплая ванна способна снимать боль. Водой можно промыть инфицированную рану. Водные процедуры стимулируют кровообращение и укрепляют организм.

80 % нашего тела составляет вода, в ней же происходят все важные для организма биохимические процессы. Она участвует в передаче и поглощении тепла, транспортировке органических веществ и газов. Большая часть дегенеративных заболеваний связана с недостатком воды в организме, а регулярный ее прием и водные процедуры нормализуют кровообращение и очищают организм от шлаков.

Обтирания, обливания, обертывания, ванны, душ и прочие водные процедуры не только очищают кожные покровы, но и расширяют сосуды и снимают с них спазмы. Таким образом, кровеносная и лимфатическая системы очищаются, метаболические процессы ускоряются, что способствует подавлению жизнедеятельности бактерий и вирусов.

С помощью лечебно-профилактических процедур полезные вещества с поверхности кожи попадают внутрь организма. Горячие ванны и паровые компрессы способствуют расслаблению мышц и связочного аппарата, что увеличивает амплитуду движений в суставах. Холодные обливания и обтирания активизируют механизмы теплорегуляции и способствуют адаптации к неблагоприятным условиям внешней среды. При контрастном душе улучшается микроциркуляция крови, кроме того, кровь, приливая к коже, а затем «уходя» вглубь организма, вымывает из него шлаки и другие вредные вещества.

Водолечение было взято на вооружение традиционной медициной и приобрело широкую популярность в XIX веке, после того как вышла в свет книга немецкого целителя и священника Себастьяна Кнейппа. Прочитав данный труд, тысячи людей узнали о пользе обертываний, обтираний, компрессов и лечебных ванн.

Что касается восточной медицины, то, например, поклонники йоги относят водные процедуры к средствам так называемого внешнего очищения и придают им весьма большое значение. В коже человека находится множество сальных и потовых желез, которые выводят из организма излишки жидкости, шлаки и токсины, образованные в результате обменных процессов. Сальные железы непрерывно вырабатывают жир, смазывающий поверхность кожи и не дающий ей пересыхать. Если кожные покровы вовремя не очистить, функции желез нарушатся, к тому же скопившиеся на коже органические вещества дадут пищу микробам, многие из которых вызывают разного рода заболевания.

Здоровье кожи — самого крупного органа — не менее важно, чем, к примеру, здоровье сердца, печени или почек. К тому же именно она предохраняет наш организм от воздействия внешней среды и помогает ему приспосабливаться к неблагоприятным условиям.

Согласно канонам йоги, омывать тело нужно всем людям не реже одного раза в день. Профессия здесь не имеет никакого значения. Причем очищение тела они считают не только гигиенической процедурой, но и средством стимуляции иммунной и нервной систем, а также их укрепления, что способствует здоровью всего организма в целом. Так же как и традиционные медики, йоги относят к закаливающим процедурам обливание, обтирание, купание и душ.

Для обтираний йоги используют 2 полотенца из грубой льняной ткани. При этом одно они смачивают в воде, а другим растирают кожу досуха. Такие полотенца хорошо удаляют отмершие клетки эпидермиса и стимулируют капиллярное кровообращение. Температуру воды рекомендуется понижать постепенно, так как эта процедура должна всегда приносить удовольствие.

Обливание считается более нагрузочной процедурой, поэтому его следует проводить не раньше, чем вы освоите обтирания. Йоги обливают все тело сразу. Если вода слишком холодная, они задерживают дыхание после выдоха. После процедуры можно обтереть тело грубым полотенцем либо вовсе обойтись без него. В условиях города проще всего принимать душ, который по сути является одной из разновидностей обливания.

Но лучшим видом водных процедур йоги считают купание и плавание в открытых водоемах. Конечно, в Индии купание в любое время года может принести только удовольствие, однако в климатических условиях средней полосы России зимой это «удовольствие» могут себе позволить только «моржи».

Вообще, воздействие водных процедур основано на контрасте температуры воды и температуры тела. При этом продолжительность воздействия холодной воды не позволяет организму приспосабливаться к холоду беспредельно. После купания во всем теле должно ощущаться тепло. Не стоит только оставлять холодными кисти рук и стопы: эти части тела после купания нужно растирать до тех пор, пока они не потеплеют.

Важную роль в лечении водой играют и местные процедуры, например ванночки для ног и рук, компрессы, ингаляции и пр. При воздействии на определенную область холодной или горячей водой сосуды реагируют только в той части, которая подвергается терапии. Так, согревая подложечную область, можно добиться расширения желудка, а охлаждая лоб — сужения сосудов головного мозга.

С помощью воды можно вылечить самые разные болезни, начиная от простуды и заканчивая нарушениями обмена веществ. Вода предупреждает преждевременное старение и синдром хронической усталости, однако при серьезном подходе к водолечению необходима консультация врача, так как большинство водных процедур не относится к гигиеническим, а является методами лечения, имеющими противопоказания.