Лечение ваннами с корнем валерианы

Ванны с отваром корней валерианы улучшают сон и избавляют от последствий стресса. Они нормализуют кровяное давление и сердечный ритм, снимают спазмы гладкой мускулатуры и улучшают работу желудка. Для полной ванны достаточно 1-2 горстей корней валерианы. Растительное сырье следует измельчить, залить холодной водой, довести до кипения и варить на слабом огне под крышкой в течение 10 минут. Готовый отвар процедить и вылить в воду температурой 35-37° С.