Аквайога

Главная задача аквайоги — это научить человека концентрироваться на внутреннем «я», размышлять о том, на что

никогда не хватает ни сил, ни времени, почувствовать себя отрешившимся от повседневной суеты. Данный вид водного спорта обычно служит дополнением к занятиям обычной йогой. Упражнения аквайоги заключаются в принятии определенных поз — асан. Именно фиксация тела в асане позволяет человеку ощутить внутренний источник энергии и «побеседовать» с собственным телом.

Поддержанию внутреннего равновесия помогает запах благовоний и созерцание пламени свеч, зажигаемых во время занятий. На Востоке говорят, что на пути к самому себе есть шанс встретиться с собой. Во время занятий аквайогой шанс познать самого себя сильно возрастает. Однако этот вид спорта позволяет заботиться не только о теле, но и о душе, хотя тело все-таки получает свою долю пользы: упражнения йогов улучшают осанку, укрепляют позвоночный столб и повышают эластичность мышечной ткани.