Схема закаливания от 1 года до 3 лет

Категория: Воспитание детей с 1 года до 2-х лет

Температура воздуха в помещении 18—20 °С.

Дневной сон на открытом воздухе при температуре воздуха от —15 °С до 30 °С. Воздушные ванны при смене белья после ночного и дневного сна, во время занятий физическими упражнениями, утренней гигиенической гимнастики и умывания продолжительностью до 10—15 мин.

Умывание с постепенным снижением температуры воды от 20 °С до 16—18 °С. Детям старше 2 лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Прогулка 2—3 раза в день при температуре воздуха от —15 °С до 30 °С. Общее обливание после прогулки с постепенным снижением температуры воды от 35 °С (зимой 36—37 °С) до 24—26 °С (зимой до 28 °С). Обливание ног перед дневным сном (зимой после дневного или ночного сна) с постепенным снижением температуры воды от 28 °С до 18—20 °С. Общая ванна перед ночным сном не реже 2 раз в неделю при температуре воды 36 °С продолжительностью 8—10 мин с последующим обливанием водой температуры 34 °С.

Летом пребывание под прямыми лучами солнца, начиная с 5—6 мин до 8—10 мин 2—3 раза в день.