Схема закаливания от 1 года до 3 лет
Температура воздуха в помещении 18—20 °С.
Дневной сон на открытом воздухе при температуре воздуха от —15 °С до 30 °С. Воздушные ванны при смене белья после ночного и дневного сна, во время занятий физическими упражнениями, утренней гигиенической гимнастики и умывания продолжительностью до 10—15 мин.
Умывание с постепенным снижением температуры воды от 20 °С до 16—18 °С. Детям старше 2 лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Прогулка 2—3 раза в день при температуре воздуха от —15 °С до 30 °С. Общее обливание после прогулки с постепенным снижением температуры воды от 35 °С (зимой 36—37 °С) до 24—26 °С (зимой до 28 °С). Обливание ног перед дневным сном (зимой после дневного или ночного сна) с постепенным снижением температуры воды от 28 °С до 18—20 °С. Общая ванна перед ночным сном не реже 2 раз в неделю при температуре воды 36 °С продолжительностью 8—10 мин с последующим обливанием водой температуры 34 °С.
Летом пребывание под прямыми лучами солнца, начиная с 5—6 мин до 8—10 мин 2—3 раза в день.
- Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта, а также других болезней. Опасность увеличивается даже
- Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Классифицируется по характеру течения на острый и хронический. Причины возникновения заболевания 1.
- • В положении сидя замерьте пульс за 1 мин 2 - 3 раза до получения стабильного результата, • затем в
- Перегреванию, тепловому и солнечному удару способствуют: повышенная температура окружающего воздуха и высокая его влажность, длительное пребывание в жарком
- Хранить следует в сухом и чистом помещении при температуре не выше +20С и влажности не выше 75 %. Лучше в
- В домашних условиях измерение температуры тела является одним из наиболее важных методов обследования больных и объективного контроля за их состоянием.