Настройтесь на победу!

Вы еще только ждете Малыша в гости! А ведь мудрые йоги не зря говорят, что ребенок — это гость в доме. Впереди долгие девять месяцев марафона, но я уверена, вы победите! Главное, не забывайте, что уже сейчас в значительной степени от вас, матери, зависит, какими будут не только его детство, но юность и зрелость. Подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы обеспечить ему полноценную здоровую жизнь. Будет ли ваш малыш (и вы вместе с ним) встречать новый день с энергией и улыбкой, подготовленный к жизненным испытаниям? Прежде всего, здоровье вашего ребенка зависит от упорства, терпения, настойчивости, последовательности родителей, от того, как вы готовились к зачатию и рождению ребенка. А для этого нужны — знания!

Постарайтесь продлить на долгие плодотворные годы это состояние кипучей энергии и готовности к борьбе с трудностями, которое так характерно для детей. Помните девиз кшатриев — воинов одной из высших каст в Индии: «Не думай ни о победе, ни о поражении, готовься к битве!» Вот так и надо строить здоровье ребенка именно сейчас, в период беременности и первых трех лет его жизни, когда вы практически посвящаете ему все время. Конечно, это не просто, но если понимать, что это время — самый главный экзамен для подлинной проверки материнской и отцовской любви, то вы с радостью и энтузиазмом примитесь за самое неотложное дело — закладку основ крепкого здоровья своего ребенка на всю жизнь.

Вместо того чтобы дожидаться, когда ребенок заболеет, и только тогда обращаться к врачу (а это, конечно, необходимо!), разве не разумнее заранее, с самого первого дня прививать ему гигиенические навыки культуры здоровья, чтобы они вошли в его плоть и кровь на всю жизнь. От вас зависит приучить ребенка с детства к простой здоровой пище, которая поможет сохранить зубы, избавит от болей в желудке, бессонницы, головных болей — в общем, целого вороха болезней, наступление которых неизбежно с возрастом без профилактических мер по поддержанию здоровья. От вас зависит приучить его закаляться, чистить зубы, стирать носки и класть вещи на место. От вас зависит, будет ли ваш ребенок только потреблять или он предпочтет созидать. От вас зависит самое главное: станет ли наш ребенок и будущем па сторону Добра или Зла, будет ли он нести и мир Любовь или сеять Ненависть.

Вы сомневаетесь, вы скажете: «еще рано», «он еще не родился», а потом -«он еще так мал», «что я могу сейчас?». Но вы — Мать, вы уже Мать, вы уже отвечаете за будущее своего ребенка. А будущее — это то таинственное семя, которое пробуждается к жизни под вашим сердцем.

Януш Корчак подчеркивает: «Да, ребенок еще сосет грудь, а я уже спрашиваю, как будет рожать, ибо это проблема, над которой и два десятка лет думать не слишком много».

Давайте сейчас, сегодня строить будущее здоровье своего ребенка. Тогда мы сможем честно смотреть ему в глаза, ведь он вырастет крепким и приспособленным к бурям жизни. Давайте сейчас сделаем все, что в наших силах, чтобы укрепить его иммунитет. Тогда мы не будем метаться от одного «узкого» специалиста к другому, потому что наш ребенок не станет хроническим больным. Нам не придется протягивать в аптеке ворох рецептов на сильнодействующие (и дорогостоящие!) лекарства, чтобы залечивать осложнения, вызванные предыдущими лекарствами.

Конечно, врач обязательно должен лечить ребенка, и есть ситуации, когда лекарства спасают жизнь (вспомните открытие пенициллина во время Второй мировой войны!). Но надо помнить, насколько важна роль матери, ее материнский инстинкт, ее разум, ее воля, ее знания, которые помогут выбрать росистую тропинку здоровья, а не проторенную дорогу стандартного медикаментозного мышления и «популярных» вредных привычек, даже если она выложена плитками шоколада.

Мать всегда отвечает за здоровье своего ребенка. Она — первый помощник врача, дающего рекомендации по лечению и выписывающего рецепт на лекарство. А если Мать обладает знаниями по укреплению здоровья членов своей семьи и своего собственного, если она знакома с методами доврачебной помощи, то рецепт с сильнодействующим и модным антибиотиком может и не понадобиться. Эти знания помогут ей не допустить болезнь в свой дом или облегчат бремя болезни, если она использует нелекарственные (неспецифические) методы оздоровления. И «плата» за ее неустанные усилия по сохранению здоровья детей и близких — их ясные глаза, открытая улыбка, звонкий смех, крепкие мускулы, здоровое сердце.

Вопрос вот в чем: как вы, женщина, любите своего будущего ребенка? Для себя или для него? Прочитайте мудрую книгу врача, педагога, писателя Януша Корчака «Как любить ребенка». Размышляйте над ней сейчас, потом может оказаться уже поздно. Учитесь бескорыстной, безусловной, безоговорочной любви, учитесь служить своим детям, как служила вам ваша мать, а ваши дети передадут эстафету любви и заботы дальше (естественно, что служить отнюдь не означает прислуживать).

«Любя» своего будущего ребенка, можно поглощать гамбургеры и конфеты и надевать по три свитера, а можно — наслаждаться черным хлебом и бегать босиком по росе. Каждая женщина выбирает свой путь. Естественно хотеть, чтобы наши дети были здоровы; само собой, мы желали бы, чтобы они были здоровее и счастливее наНо хотеть мало!

Мы живем в опасное для здоровья время, когда научно-технический прогресс наступает по всем фронтам, заменяя Природу — синтетикой. Воздух, вода, пища — все изменилось (часто — к худшему!), но биологию человека не переделаешь. Его легкие задыхаются в смоге и протестуют — в результате астма. Кожа тщетно борется за право испарять продукты метаболизма — это ведет к экземе. Желудок не переваривает школьных завтраков — с детства возникают гастриты. Современный человек целыми днями сидит в душных помещениях почти без движения — в результате инфаркт в 30 лет.

Ко всему этому прибавляется нервное перенапряжение, пресловутый «стресс» — бич нашего тревожного времени, особенно в перенаселенных городах. Попробуйте научиться снимать стресс сами. Овладейте основами расслабления . Это очень важно в период беременности и кормления грудью! К тому же аутотренинг и расслабление окажут неоценимую помощь в процессе родов. Надо знать, что неумение расслабляться часто приводит к гипертонии, способствует возникновению нервных расстройств.

Конечно, не следует упрощать дело: причины многих болезней не однозначны, но мы, родители, должны сделать все, что в наших силах, чтобы помочь нашим будущим детям справиться с натиском прогресса. Причем исключительно важно понимать, что беременная женщина закладывает основы не только физического, но и психического здоровья своего малыша.

Укрепление здоровья предполагает также знания о том, как естественными нелекарственными или, как теперь принято говорить, неспецифическими методами с помощью истинных друзей здоровья: солнца, воздуха, воды, здоровой пищи, массажа, дыхательной гимнастики и физической нагрузки бороться против наступления болезней.

В настоящей книге собраны и систематизированы рациональные рекомендации для беременных женщин, которые помогут им свести к минимуму опасности патологии, выносить и родить здорового ребенка. Сведения эти собраны из многочисленных как современных, так и старинных российских и зарубежных книг, посвященных токологии — науке о здоровой беременности.

Безусловно, эта книга не может ни в коей мере заменить постоянного контроля врача в женской консультации! Но никакой самый внимательный и добросовестный врач не имеет возможности, времени и терпения объяснять беременной женщине, какие гигиенические рекомендации ей необходимо соблюдать каждый день, что необходимо знать и делать, чтобы ее организм явился гостеприимным домом для будущего ребенка.

Все дальнейшее относится к женщинам, которые сознательно готовятся к рождению здоровых детей и готовы ради этой жизненно важной цели на каждодневную, настойчивую работу и заботу о восстановлении и укреплении своего здоровья. Цель данной книги — научить женщину тому, что она должна знать и делать все девять месяцев, чтобы самостоятельно, сознательно и правильно подготовиться к родам здорового ребенка, иметь силы и возможность выкормить его грудным молоком.

 определенный уровень наследственного здоровья;

 правильно проведенная здоровая беременность;

 нормальные, естественные или, как теперь принято говорить, «сладостные» (мягкие) роды;

 грудное вскармливание;

 укрепление иммунитета и закалка с первых же часов и дней после рождения;

 самое главное — Любовь и Забота!

Ясно, что чем здоровее родители, тем крепче будет их ребенок в наследственном отношении. Однако современные женщины (как и мужчины) практически полностью полагаются на врачей, будучи свято уверены, что забота об их здоровье — дело именно врачей, а их задача сводится только к хождению к специалистам и глотанию таблеток.

Большинство беременных женщин искренне убеждены, что вполне достаточно регулярно ходить в консультацию, делать анализы, взвешиваться, в случае необходимости принимать лекарства, назначенные врачом, — и ребенок родится здоровым. А если что не так — ясно, виноват врач! Всегда ли это так? Должна ли будущая мать сама строить фундамент здоровья своего ребенка, обеспечив ему максимально высокий уровень внутриутробного развития? Знает ли она, что для этого ей нужно делать? Готовится ли она сознательно к тому, чтобы овладеть самой трудной «профессией» на свете — стать Матерью? Понимает ли она, что уже сейчас, с первых же дней после зачатия, отвечает за его здоровье? Ведь недаром в Китае, например, возраст человека исчисляется с момента зачатия.

Для кого написана эта книга? Для тех женщин, которых, в самом деле, волнуют вопросы здоровья. Для тех, кто готов заранее учиться и трудиться для подготовки к самому ответственному экзамену в своей жизни — рождению здорового ребенка. Материалы о естественном оздоровлении во время беременности — это сплав знаний и опыта многих поколений врачей-натуропатов (сторонников естественного, нелекарственного оздоровления) и мудрости и интуиции народной (традиционной) медицины.