Кобальт, цинк, марганец, медь

Очень часто «бзики» и прихоти беременных, которые едят глину или даже штукатурку, объясняются их бессознательной попыткой восполнить дефицит цинка или других микроэлементов. По-моему, лучше есть витамины, чем известку.

Существует гипотеза, что дефицит цинка и марганца может приводить к недостатку материнской любви. Во всяком случае, когда изучали причины, по которым животные отказываются (в условиях зоопарка) кормить свое потомство, выяснилось, что у матери — резкий дефицит марганца, который теперь так и называют — элемент «материнской любви».

Беременная женщина должна сделать единственный разумный вывод: любя своего ребенка по-настоящему, «по-человечески», она обязана позаботиться о том, чтобы в ее рацион входили продукты, содержащие марганец: гречневая и пшенная каша, урюк или курага, яблоки, морская капуста.

Источники: сухофрукты, орехи, мед, свежая и сухая зелень, цветочная пыльца, маточное молочко, морская капуста и морские водоросли, высушенный сок зеленой пшеницы и овса.

В тех случаях, когда таких полноценных продуктом и рационе недостаточно, необходимо подключить натуральные биологически активные добавки, содержащие не только витамины, по и полный комплекс микроэлементов. При выборе таких комплексов всегда смотрите, из чего они сделаны.