Хроническая усталость

    Грусть-тоска меня съедает. Угроза депресси

    Здоровые люди, столкнувшись с нежелательными событиями, ощущают разочарование, пессимизм, тревогу, печаль, горе. Депрессивные чувства являются нормальной частью жизни. В большинстве случаев они спонтанны и постепенно проходят.

    лубокая депрессия – это заболевание психики, которое влияет на мозг и вызывает химический дисбаланс в некоторых его областях. Болезнь влияет на многие функции организма. Недостаток еды, сна, физической силы ухудшает способность производить здоровые мысли. Депрессия – это "временное состояние печали". Для того чтобы диагностировать заболевание, доктор изучает жалобы человека в течение двух недель.

    Симптомы

    Глубокая депрессия – это заболевание мозга, отражение чувств и ухудшение мозговой функции, расстройство мышления. Среди основных симптомов: мрачное и грустное

    Читать дальше

    Учимся расслабляться в любой ситуации

    Сегодня наш ритм жизни ведёт к тому, что мы постоянно испытываем напряжение. Мы работаем, общаемся с друзьями, любим и то и дело совершаем промахи в тех или иных областях своей жизни. Самое удивительное то, что в большинстве случаев избежать любой ошибки довольно просто. Достаточно просто расслабиться. Рассмотрим, как это сделать в нескольких ситуациях.

    Психологическое расслабление

    Состояние нашего ума напрямую влияет на состояние тела. Проводя длительное время в беспокойстве, вы незамедлительно обнаружите пагубное влияние этого состояния на свой организм. Психологическая релаксация – это важное условие полного физического расслабления. Вы никогда не сможете расслабить мышцы своего тела, если ваш ум будет напряжен.

    В основе психологического расслабления – намеренное отстранение от всех

    Читать дальше

    Настой барбариса при гиповитаминозе

    Требуется:

    1 чайная ложка коры и корня барбариса обыкновенного, | 250 мл воды.

    Способ приготовления.

    Кору и корень тщательно измельчить, перемешать и залить кипятком. Настоять в течение 2—3 ч, процедить через 2—3 слоя марли.

    Способ применения.

    Принимать по 1 чайной ложке 2—3 раза в

    Читать дальше

    Настойка барбариса при гиповитаминозе

    Требуется:

    1 ст. ложка коры и корня барбариса обыкновенного, 250 мл водки.

    Способ приготовления.

    Кору и корень измельчить, перемешать и залить водкой. Настоять в темном прохладном месте в течение 4—5 дней.

    Способ применения.

    Настойку разводить водой в пропорции 1:3 (1 часть настойки, 3 части теплой кипяченой воды) и полоскать рот 2 раза в день при недостатке витамина

    Читать дальше

    Настой первоцвета весеннего при гиповитаминозе

    Требуется:

    2 ст. ложки листьев первоцвета весеннего, 250 мл воды.

    Способ приготовления.

    Листья мелко порубить и залить кипятком.

    Настоять в течение 30—40 мин, процедить через 2—3 слоя марли.

    Способ применения.

    Принимать внутрь по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 15— 20 мин до еды при недостатке витамина

    Читать дальше

    Настой хвоща полевого при гиповитаминозе

    Требуется:

    3 ст. ложки зеленых стеблей хвоща полевого, 500 мл воды.

    Способ приготовления.

    Стебли тщательно измельчить и залить кипятком.

    Настоять в течение 2—3 ч, процедить через 2—3 слоя марли.

    Способ применения.

    Принимать по 1/3 стакана 2—3 раза в день за 10—15 мин до еды при недостатке витамина А и

    Читать дальше

    Настой черной смородины при гиповитаминозе

    Требуется:

    3 ст. ложки сухих листьев черной смородины, 500 мл воды.

    Способ приготовления.

    Листья тщательно измельчить и в фарфоровом чайнике залить кипятком, настоять в течение 15—17 мин.

    Способ применения.

    Принимать 3—4 раза в

    Читать дальше

    Витаминная смесь при гиповитаминозе

    Требуется:

    по 1 ст. ложке сухофруктов, ядер грецких орехов, меда, 1 яблоко, 8 ст. ложек овсяных хлопьев, сок 1/2 лимона.

    Способ приготовления.

    Хлопья залить 3 ст. ложками теплой кипяченой воды и настоять в течение 2—3 ч, после чего добавить сок лимона, предварительно протертые сухофрукты, орехи, яблоко. Все тщательно перемешать.

    Способ применения.

    Смесь съесть в свежем виде в 2—3

    Читать дальше

    Лечение соком при гиповитаминозе

    В зависимости от того, какого витамина не хватает в организме, принимают следующие соки:

    витамин А — сок моркови, а также соки всех съедобных растений красного, желтого и оранжевого цвета; витамин С — сок шиповника, черной смородины, картофеля, клюквы, рябины; витамин К — сок крапивы, томатов.

    Большинство соков овощей и фруктов содержат все необходимые витамины и микроэлементы. Сок можно принимать в неограниченном количестве

    Читать дальше

    Лечение хронической усталости народными средствами и методами

    Так же как и стрессы, хроническая усталость является «болезнью цивилизации», которая нарушает психическое равновесие, и, если вовремя не начать лечение и профилактику, это может привести к серьезным последствиям, начиная с нервной депрессии и заканчивая инфарктом. Крайняя усталость развивается в бессонницу, головные боли и депрессию. Подробнее о данном синдроме смотрите тут.

    Признаки усталости могут быть самыми разнообразными: появление перхоти на коже головы, одышка, учащенное сердцебиение, изжога, вздутие живота, потеря аппетита, нарушение сна, раздражительность, рассеянность, боли в лопатках, а также шейные, поясничные боли. Многим известно состояние, когда вдруг ни с того ни с сего мы начинаем чувствовать себя полностью опустошенными и разбитыми. Нам становится лень работать, нас преследуют

    Читать дальше

Интересное