Позвоночник и суставы

    Гелевые и силиконовые ортопедические стельки

    Весь наш жизненный путь полон движения. И сейчас речь идет о конкретном движении – нашей ходьбе. Часто ли так бывало, что после тяжелого рабочего дня или отдыха с друзьями на природы, ваши ноги начинали невообразимым образом «гудеть» вызывая неприятную боль? Вся проблема заключается в обуви, а если быть точнее, то в стельках. «Стандартные» стельки очень грубые, в связи с чем ноге приходится подстраиваться под подкладку, хотя должно быть полностью наоборот. И такого результата можно добиться только с гелевыми или силиконовыми стельками.

    Гель

    Гелевые стельки – это настоящее произведение искусства. Они состоят из 3 основных компонентов.

    1. Синий – мягкий гель, занимает большую часть стельки. Данный слой предназначен для лучшей амортизации, что снижает нагрузку на ступни. Так же именно синий

    Читать дальше

    Гимнастика для шеи Александра Шишонина: основной комплекс

    шея

    Многие люди, особенно в пожилом возрасте, испытывают постоянные боли в области шеи. Почти половина взрослого населения планеты страдают от этого недуга. Решением проблемы может стать лечебный комплекс, который разработал академик Шишонин для шейного отдела позвоночника.

    Показания

    Гимнастика для шеи доктора Шишонина рекомендуется, если у вас:

     боли в шее;  приступы головокружения;  сильная утомляемость;  ослабление внимания;  ухудшение памяти;  плохой сон;  нарушение мозгового кровообращения;  гипертоническая болезнь.

    Противопоказания

    Прежде, чем приступить к занятиям, следует посоветоваться с лечащим врачом. Если вам прописано медикаментозное либо другое лечение, то нужно неукоснительно его придерживаться. А занятия физкультурой дополнят комплекс, уже имеющихся лечебных мероприятий, и

    Читать дальше

    Болит колено, почему?

    колено

    Дискомфорт и боли в коленях при ходьбе способны превратить любую, даже самую приятную прогулку, в настоящее испытание. Как правило, данное состояние возникает вследствие повреждения различных структур коленного сустава, и со временем болевые ощущения могут усиливаться. Поэтому оно требует к себе самого серьезного внимания.

    Причины болей в колене

    Почему болит колено при ходьбе? Существует множество факторов, способных спровоцировать развитие болезненного состояния. К ним относят:

     травмы (прямой удар, падение, резкий изгиб сустава и пр.);  растяжение, вывих, разрыв и другие повреждения сухожилий и связок, поддерживающих коленную чашечку; повреждения менисков (менископатия);  боли, вызванные нарушением кровообращения;  воспаление коленных сухожилий;  остеоартроз коленного сустава;  киста

    Читать дальше

    Здоровые суставы

    Проблемы с суставами представляют собой особый дискомфорт. Чтобы в вашей жизни не было места скованным движениям и боли, следует употреблять в пищу специальный набор продуктов. Диета, приведенная ниже, является отличной профилактикой для здоровья суставов.
    Чтобы сохранить здоровье суставов, не рекомендуется употреблять много мяса. Оно может спровоцировать развитие подагры. А так же, следует установить ограничение в потреблении шоколада, картофеля и круп.
    Главными составляющими рациона должны быть продукты растительного происхождения – овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи. Отдавайте предпочтение различным овощным салатам с заправкой из растительного или оливкового масла. Самыми полезными фруктами для суставов являются: сливы, яблоки, абрикосы, малина. Не забывайте и о сухофруктах.
    Ешьте жирную морскую

    Читать дальше

    Как сохранить суставы

    сустав

    Суставы являются уникальными структурами человеческого организма - не случайно их называют чудом природы. Действительно, с помощью суставов, а также активно-динамических структур - мышц человек может испытывать удивительное чувство движения.

    В наш век ограниченного двигательного режима сохранить здоровье без серьезной сознательно выполняемой двигательной нагрузки просто немыслимо.

    Все разнообразные средства оздоровительной тренировки - бег, лыжи, плавание, гимнастика и т.д. - возможно лишь постольку, поскольку оно «санкционировано» возможностями наших суставов. Целенаправленное оздоровительное воздействие на важнейшие системы человеческого организма - сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную - осуществляется только посредством суставов.

    По мнению специалистов, обязательным компонентом

    Читать дальше

    Лечение соком рахита

    При этом заболевании хорошо помогают свежевыжатые соки любых фруктов: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, яблок. Принимать сок можно в любых

    Читать дальше

    Лечение маслом рахита

    При рахите используют масло укропа пахучего. Это масло используют как массажное. Показан массаж всего

    Читать дальше

    Массаж при рахите

    Хорошо помогает массаж с медом. Приемы массажа стандартные: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Массаж можно проводить курсами (3—4 курса в

    Читать дальше

    Мази при остеохондрозе

    Сбор № 1

    Требуется:

    по 1 ст. ложке травы зверобоя продырявленного, листьев мяты перечной, по 2 ст. ложки почек осины, листьев подорожника большого, по 3 ст. ложки цветков ромашки аптечной, календулы лекарственной, 80 мл растительного масла, 5 ст. ложек сливочного масла.

    Способ приготовления.

    Компоненты сбора измельчить, перемешать и 3 ст. ложки смеси залить кипятком. Поставить на медленный огонь на водяную баню, довести до кипения и томить 10—15 мин. Настоять

    1 - 1,5 ч, процедить через 2—3 слоя марли и отжать сырье. В отвар добавить сливочное и растительное масло.

    Способ применения.

    Мазь наносить на больное место 3—4 раза в день.

    Сбор № 2

    Требуется:

    по 1 ст. ложке листьев подорожника большого, корня лопуха большого, по 2 ст. ложки цветков календулы лекарственной, корня горца змеиного, по 3 ст. ложки травы чистотела большого,

    Читать дальше

    Массаж при ишиасе

    При острой стадии заболевания ежедневно проводится легкий массаж мышц конечностей, живота и спины. В хронической стадии рекомендуется ежедневный энергичный, точечный и сегментарный массаж. Массировать надо 30—35 мин, каждый день или через день. Массаж можно совмещать с лечебной гимнастикой. Используется также баночный массаж мышц спины и в области поясницы и крестца. После процедуры для лучшего кровообращения лучше всего смазать тело настойкой красного стручкового перца, накрыть смазанный участок компрессной

    Читать дальше

    Водолечение при ишиасешалфейная ванна

    Требуется:

    10 ст. ложек травы шалфея, 10 л воды.

    Способ приготовления.

    Траву шалфея в марлевом мешочке заварить кипятком на 2 ч, вылить в теплую ванну.

    Способ

    Читать дальше

Интересное