Причины низкого качества спермы

Низкая фертильность является острой проблемой для большого количества мужчин. При этом сами они могут и не подозревать о своем состоянии, так как низкая подвижность сперматозоидов и их малое количество никаким образом не влияют на половую активность. Поэтому для многих мужчин данная проблема становится неприятным сюрпризом именно в момент принятия решения о зачатии ребенка.

Проблемы с репродуктивной функцией у мужчин, связанные в первую очередь с низким качеством спермы, обусловлены целым рядом факторов, таких как экология, неправильное питание, стрессы, курение, малоподвижный образ жизни. Все это оказывает негативное воздействие на репродуктивную функцию. По этой причине каждому мужчине, который в определенный момент задумывается об отцовстве и продолжении рода, необходимо помнить, что его состояние здоровья и тот образ жизни, который он ведет, напрямую связаны с репродуктивной функцией, а также оказывают определенное влияние и на состояние здоровья будущего ребенка.

Подавляющее большинство факторов, так или иначе оказывающих негативное воздействие на репродуктивную функцию и качество спермы, носят временный характер и не требуют специального медицинского вмешательства, за редким исключением, когда мужчине необходима квалифицированная медицинская помощь в коррекции репродуктивной функции. Это связано в первую очередь с осложнениями после перенесенных заболеваний, и наибольшую опасность в этом плане для взрослого человека могут представлять детские болезни, такие как краснуха или ветрянка, одним из осложнений которых может являться бесплодие. В остальном же качество спермы зависит от образа жизни, по этой причине мужчина, всерьез задумывающийся об отцовстве, должен в первую очередь следить за своим здоровьем.

К планированию семьи и зачатию здорового ребенка необходимо подходить ответственно, поэтому за несколько месяцев до зачатия необходимо отказаться от вредных привычек, прежде всего, от алкоголя и никотина. Это обусловлено тем, что сперматозоиды регулярно обновляются и созревают в течение 2,5 месяцев, по этой причине даже временный отказ от вредных привычек примерно за несколько месяцев до зачатия значительно повышает качественный уровень спермы. Наряду с вредными привычками, пагубно влияющими на ее качество, мужчине в период зачатия ребенка следует отказаться от походов в баню, так как перегрев также оказывает негативное воздействие на сперматозоиды. Также следует учитывать, что такое же воздействие на репродуктивную функцию оказывают и автомобильные сиденья с подогревом.

Наряду с внешними температурными факторами, негативно сказывающимися на будущем зачатии, проблемы с репродуктивной функцией могут возникнуть и при банальной простуде или гриппе в связи с повышением температуры тела. В таких случаях период восстановления нормального уровня фертильности у мужчин может занять несколько месяцев, это касается и целого ряда таблеток, вызывающих ухудшение продуцирования спермы. Особенно опасны в этом плане антибиотики. Употребление сильных антибиотиков может сделать мужчину бесплодным на срок до 1 мес. Но и после истечения этого срока не рекомендуется зачатие ребенка, так как это может негативно сказаться на протекании беременности и чревато различными аномалиями и патологиями в развитии плода. Поэтому после употребления сильных медицинских препаратов необходим реабилитационный период в несколько месяцев для полного восстановления организма во избежание негативных последствий.

Избыточный вес также может являться причиной низкой фертильности у мужчин. Это связано в первую очередь с повышенным уровнем женских гормонов, которые подавляют мужские гормоны, необходимые для выработки спермы. Причиной избыточного веса может служить целый ряд факторов, но прежде всего это образ жизни, который ведет мужчина. Поэтому необходимо постоянно следить за своим весом, заниматься спортом, правильно питаться.

Правильное питание играет очень важную роль в репродуктивной функции, по этой причине рацион и качество продуктов, употребляемых в пищу, напрямую влияют и на качество вырабатываемых сперматозоидов. Поэтому из рациона следует исключить продукты, негативно влияющие на качество спермы, в первую очередь это жирные продукты с высоким уровнем холестерина. Это связано с тем, что холестерин оказывает негативное влияние не только на сердечно-сосудистую систему, но также отрицательным образом влияет и на подвижность сперматозоидов.

Огромное количество холестерина содержится в продуктах из фаст-фуда, следовательно, из рациона необходимо полностью исключить продукты из ресторанов быстрого питания, несмотря на то, что в наше время они стали обыденностью. Кофе и напитки, содержащие в своем составе кофеин, также пагубно сказываются на будущем процессе зачатия ребенка, сюда же относятся и различные газированные напитки, содержащие в своем составе красители. Все эти химические элементы ухудшают подвижность сперматозоидов и нарушают их морфологическое строение.

Для повышения концентрации и подвижности сперматозоидов необходимо обязательно включить в рацион питания продукты, богатые витамином Е, к ним относятся овощи, фрукты, зелень, а также бобовые и орехи. Также для улучшения выработки семенной жидкости необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием цинка. Цинк в большом количестве содержится в различных морепродуктах, кураге, яйцах и в белом мясе.

Для получения необходимой для организма нормы витаминов и микроэлементов потребуется употреблять такой пищи довольно много, это связано с тем, что содержание полезных веществ в ней неуклонно снижается. Неизвестна и реакция организма на чрезмерное употребление овощей и фруктов у того или иного человека. К счастью, на сегодняшний день разработан целый спектр витаминно-минеральных комплексов, позволяющих восполнить недостаток полезных веществ в организме.

Обновлено: 2019-07-10 00:59:27