Лечение солевыми ваннами
Одной из самых распространенных и доступных процедур являются ванны. Положительный эффект гигиенических, косметических, лечебных, профилактических, солевых, ароматических и других вариантов ванн был известен еще древним грекам и римлянам.
После любой водной процедуры старайтесь заходить в теплое помещение и обсыхать, не вытираясь.
Гигиенические ванны предназначены для очищения кожи и расположенных на ней потовых и сальных желез от всевозможных загрязнений. Оптимальная температура гигиенических ванн 36—38 С. Слишком горячие ванны не рекомендуются — они снижают эластичность кожи, которая становится дряблой и стареет раньше времени. Кроме того, долгое пребывание в горячей воде делает кожу более чувствительной к различным инфекциям.
Принимать гигиенические ванны следует 2—3 раза в неделю, продолжительность процедуры не должна превышать 20—30 мин.
Гигиенические ванны не только активизируют все функции кожи, нормализуют деятельность потовых и сальных желез, но и улучшают процесс обмена веществ в организме.
Лечебные ванны чаще всего проводят в лечебных учреждениях по назначению врача. В зависимости от характера заболевания и особенностей состояния пациентов такие ванны могут быть горячими, теплыми, прохладными и даже холодными.
Горячие ванны действуют на организм расслабляющее, теплые ванны снимают напряжение мышц, нервной системы, боли различного характера, помогают при бессоннице. Холодные и прохладные ванны активизируют и улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной систем, ускоряют обмен веществ.
В лечебных ваннах практически всегда используются разные добавки (лекарственные вещества и растения, грязи, углекислота, азот, сероводород и др.), которые выпускаются в виде готовых экстрактов и препаратов, а также в виде различных настоев и отваров.
Минеральные ванны являются одной из основных водных процедур в современной бальнеотерапии. Они укрепляют иммунитет, активизируют деятельность сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.
В последние годы очень популярным направлением в медицине становится ароматерапия. Ванны с использованием ароматических масел очень эффективны. Они снимают напряжение и усталость, успокаивают и тонизируют не только
Во время принятия гигиенической ванны рекомендуются растирание и массаж тела мочалкой или специальной щеткой. Такая процедура способствует более эффективному удалению верхнего ороговевшего слоя кожи, т. е. ее очищению, а также способствует улучшению кровообращения и питания кожи.
кожу, но и весь организм в целом. Такие ванны можно принимать в домашних условиях, поскольку приобрести такие масла
в аптеке или в парфюмерно-косметических магазинах не составляет труда. Эфирные масла помогают при многих хронических заболеваниях, в первую очередь органов дыхания и нервной системы, упадке сил и общем ослаблении организма. Они восстанавливают эмоциональное равновесие, нормализуют гормональный баланс, стимулируют укрепление иммунитета. Однако эфирными маслами следует пользоваться осмотрительно.
Ванны с морской солью. Весьма результативным средством для стабилизации нервной системы, улучшения состояния кожи и всего организма в целом являются специальные соли для ванн, которые выпариваются из морской воды. Морские соли обладают антисептическими свойствами, что помогает эффективно лечить заболевания кожи. Солевые пары расслабляют и успокаивают весь организм, повышают настроение и общий жизненный тонус.
В лечебных, профилактических, гигиенических ваннах для увеличения эффекта от процедуры часто комбинируют различные добавки.
Преимуществом ванн с лечебными и косметическими добавками является простота их приготовления.
Однако следует помнить, что в отличие от косметических и гигиенических ванн лечебные можно применять в домашних условиях только после консультации с лечащим врачом.
После любой ванны предпочтительно высохнуть самому (а не вытираться насухо полотенцем) и нанести на кожу косметическое молочко или лосьон для тела.
Ванны с морской и поваренной солью очень популярны, так как снимают суставные и мышечные боли, боли после травм костей и связок, а также оказывают положительный эффект при лечении нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализуют обменные процессы в организме и обладают противовоспалительным действием. Такие ванны полезны при нервных перегрузках, депрессии и частых стрессах. Кроме того, они усиливают кровообращение, а часть солей остается на коже, превращаясь в «солевой плащ», который продолжает действовать и после окончания процедуры.
На одну процедуру необходимо 350 г морской (или поваренной) соли, которую нужно растворить в ванне (200 л) с водой температурой 37 °С. Продолжительность приема ванны — 15-20 минут. Курс лечения — 1-1,5 месяца. При этом ванны с морской солью рекомендуется принимать не чаще 2 раз в неделю.
Еще вариант
Для полной ванны требуется 2 кг соли. Последнюю просто бросают в ванну для растворения. Такие ванны производят раздражение кожи, побуждают выделяться через кожу воду, мочу и углевод. Вызванное соляными ваннами усиленное питание кожи кровью благотворно отзывается на глубже лежащих расстройствах обмена веществ, таких как ревматическое состояние и золотуха.
С липовым цветом
Ваши ноги избавит от отеков местная ванна с липовым цветом, мятой и морской солью. Для этого нужно взять по 2 горсти листьев мяты и липового цвета, залить 1 л кипятка и держать на водяной бане в течение 10 минут. Готовый отвар процедить, вылить в таз с водой, добавить горсть соли и тщательно все перемешать. В приготовленную ванну опустить ноги и держать в течение 15 минут
Ароматизированные морские ванны
Когда мы принимаем морские ванны, через кожные поры в организм проникают различные полезные вещества, которые содержатся в морской соли. Но польза от этих процедур может стать намного большей, если мы будем принимать не просто морские, а ароматизированные морские ванны.
Какие именно? Это зависит от нас с вами! Потому, что при принятии морских ванн мы можем выбирать и эфирные масла, которые также станут положительно воздействовать на наш организм.
Выбранные эфирные масла надо просто добавить к морской соли, которую вы собираетесь смешать с водой в ванной. Специалисты рекомендуют для каждой ванной выбирать какое-то одно эфирное масло, а не делать смесь, как для нюхательной соли. Смесь из нескольких масел в сочетании с морской солью и горячей водой может оказать слишком «тяжелое» воздействие на организм