Как танцы влияют на организм человека

Категория: Здоровый образ жизни

танецДля кого-то танцы – это смысл жизни. Для кого-то танцы – это просто увлечение. А очень многие, как правило, совершенно неосознанно, могут поддаться подхватившей их музыкальной волне и начать двигаться в такт популярным мелодиям дома или в общественных местах. Тело при этом словно начинает жить своей жизнью, сердце рвется из груди, и все, что существует в данный момент, – это ритм и движение. Возможно, человек нуждается в танце так же, как и в солнечном свете?

Сам по себе танец зародился тысячелетия назад, еще на заре человечества. Древние люди таким образом обращались к своим богам с просьбами и молитвами, например, о том, чтобы дичь водилась или урожай был богатым. Движения ритуальных танцев у многих племен как бы копировали движения диких животных (в основе своей хищников), которые выбирались племенем в качестве тотемов (защитников). С помощью танца достигалось некое состояние транса, благодаря которому люди получали возможность проникать в тонкие миры и становиться таким образом ближе к богам.

По мере развития цивилизации у большинства людей танец постепенно перестал быть частью религиозного культа, оставив в этой стезе главенствующие позиции за музыкальным и певческим искусством, и стал атрибутом уже светской и мирской жизни. Теперь без него не обходилось ни одно развлекательное мероприятие – будь то балы или маскарады у представителей знати, или шумные народные гуляния у простого люда.

Сегодня искусство танца продолжает покорять умы и сердца людей. И, как оказывается, оно не только позволяет обогатиться положительными эмоциями, но и приносит неоценимую пользу каждому, кто решает к нему приобщиться.

Танец как инструмент познания себя


Эта невероятно важная функция танца работает не только с нашим телом, но и с мыслями, эмоциями, чувствами. Танец действительно способен буквально изменить всю нашу жизнь. Как это происходит?

В танце мы осознаем свою половую принадлежность. В эпоху, когда роль мужчины и женщины в обществе становится все более расплывчатой, благодаря четко определенным правилам танцевальной культуры человек может гармонизировать свою личность с собственным полом. В особенности это относится к женщинам, даже в большей степени, чем к мужчинам. И достичь подобной гармонии возможно, не только танцуя с партнером, но и в сольных композициях. А когда достигается гармония в сфере половой принадлежности с самим собой, то начинаешь больше ощущать противоположный пол.

В танце мы учимся управлять своим телом и раскрываем свою сексуальность. Современное общество на нынешнем этапе развития возвело здоровое и красивое тело в культ, и занятия в танцевальных студиях помогают достичь того, что так активно пропагандируется: красоты, здоровья, пластичности и изящества тела. Кроме того, для того чтобы в полной мере прочувствовать другого человека через прикосновение, необходимо для начала в той же мере осознать самого себя, по-настоящему раскрыть свою телесную чувственность, чему танцы также способствуют. Человек узнает своего партнера поближе, соприкасаясь в танце, общение между парой происходит совершенно на другом уровне. Танец можно назвать своего рода эротической игрой, в которой порой даже слова бывают лишними.

В танце можно ощутить себя целостной и гармоничной личностью. Танец позволяет объединить наше сознание и подсознание в единое целое. Когда мы подстраиваемся под ритм той или иной танцевальной мелодии, работа нашего мозга активизируется – человек следит и за тем, чтобы движения тела соответствовали ритмическому рисунку, и одновременно способен осознавать и анализировать свои собственные эмоции и чувства, которые вызывает музыка. Разум и душа тесно переплетаются в танце, и наше сознание расширяется. Помимо осознания самого себя как личности, танец также помогает осознавать себя и свою роль в коллективе или в паре.

В танце мы заряжаемся положительными эмоциями и впечатлениями. Несомненное достоинство занятия танцами в том, что это приносит удовольствие. И не имеет никакого значения, является ли танцор любителем или профессионалом. Существует такая поговорка, что жизнь – это движение, а где происходит самое большое и активное движение, как не в танце? С движение мозгу передаются положительные сигналы, заряжающие энергией, с которыми у человека поднимается настроение, развивается чувство прекрасного и даже, возможно, меняются взгляды на жизнь. Все потому, что в танце и организм, и окружающий мир словно подстраиваются под единый ритм.

Танец как средство для исцеления души и тела


Влияние танцев на физическое здоровье человека просто неоценимо. Прежде всего, это невероятно мощный источник энергии. Вследствие усиленной выработки эндорфинов во время танца человек сохраняет превосходное настроение и бодрость весь день. Также увеличивается потребление кислорода всеми жизненно важными органами. Мышцы благодаря танцам всегда находятся в тонусе, тело становится красивым, стройным и подтянутым. Сердечнососудистая система работает более активно, что значительно снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, таких как тромбоз, атеросклероз и многие другие. Значительно улучшается и работа системы пищеварения, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Все, что нужно, чтобы привести тело в порядок, – это только поставить дома в музыкальный центр диск с любимой музыкой или записаться в какой-нибудь танцевальный клуб.

Танец помогает восстанавливать и душевное равновесие, разрешать внутренние конфликты личности, осознать свои проблемы и отыскать пути их решения, наладить общение человека с самим собой и с социумом, дает возможность научиться лучше понимать других. Специалистом по излечению душевных ран танцами является танцетерапевт. Для человека он как бы становится проводником в социум и учит развивать свои навыки общения. Среди методов танцетерапии очень популярным считается танцевальная импровизация. Именно она как нельзя лучше позволяет раскрыть личность танцующего и подобрать те условия терапии, которые подходят именно ему. А осознав собственную личность и научившись понимать других, человек становится на путь излечения от своих душевных недугов.

Так что единственный совет – танцуйте! И танцуйте как можно больше, позвольте себе раскрыться – и тогда весь мир вокруг вас обретет совершенно другие краски!

Интересное