Безжировые диеты
Эти диеты основаны на снижении количества жира, употребляемого в пищу. Они приближены к вегетарианству. Из рациона исключаются не только сливочное и растительные масла, но и необезжиренные молочные продукты, а также сахар и алкоголь. Следует максимально ограничить употребление жирного мяса и рыбы. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Особенно полезны яблоки, апельсины, дыни, малина, картофель, помидоры, сладкий перец и зелень. При такой диете снижение веса происходит постепенно, в течение длительного периода времени.
Главным плюсом всех безжировых диет является то, что их легко придерживаться и можно иногда нарушать. При возвращении к обычному питанию нет быстрого восполнения потерянного веса.
Обновлено: 2019-07-09 22:08:43
- Эти диета преимущественно показана при заболеваниях тонкого кишечника — энтеритах, когда необходимо обеспечить щажение его слизистой оболочки. Такое питание
- Психическое здоровье Личная гигиена Сон Рациональное питание Здоровый образ жизни далее Со временем вы обнаружите, что здоровый образ жизни становится
- Диета № 8 и 8аОни в равной мере и лечебные, и профилактические, поскольку способствуют снижению избыточной массы тела.
- Диету № 15 в больницах называют общим столом. Это полноценное питание для многих выздоравливающих больных, например, после инфекционных
- Диеты № 7, 7у, 10и, 10аКак правило, это особо строгие диеты, которые должны обеспечивать щажение сердечно-сосудистой
- ПростатаProstates ( греч ) — стоящий впереди. Наше здоровье — это состояние хрупкого равновесия, которое обеспечивается многими системами организма