10 продуктов, помогающих избавиться от инфекций мочевыводящих путей

Инфекция угрожает любому участку мочевыводящих путей: почкам, мочевому пузырю или уретре. Женщины чаще мужчин страдают от этого недуга. Причем заболевание может настигнуть в любом, даже очень молодом возрасте. И самое неприятное, что оно имеет свойство повторяться.

Чаще всего возникновение этого вида бактериальных инфекций провоцирует кишечная палочка.

Определить наличие проблемы можно по одному или нескольким симптомам:
• частые позывы к мочеиспусканию (большинство из них - «ложные»);
• ощущение жжения в мочевыводящих путях;
• ухудшение оттока мочи;
• урина мутная, с резким запахом, нередко с кровью;
• боль в области таза.

При наличии заболевания необходима медицинская помощь. Но корректировка рациона также способна помочь победить инфекцию. Включение в меню этих продуктов поможет облегчить состояние.

1. Вода.
Жидкость (чистая, негазированная вода) помогает удалять бактерии из мочевого пузыря. В период обострения болезни желательно каждый час поставлять в организм стакан воды, тогда за день норма приблизится к необходимым 3-4 литрам.
Откорректировать объем потребляемой жидкости лучше, воспользовавшись рекомендацией специалиста. Вода, в принципе, безвредна, но наличие сопутствующих заболеваний может стать «ограничителем» при определении дневной дозы жидкости.

2. Продукты, богатые витамином А.
Этот витамин не только помогает сохранить зрение, поддерживает функционирование сердца, легких, иммунной и репродуктивной систем, но и налаживает работу почек, уменьшая риск рецидивов цистита.
 

Находится полезное вещество в таких продуктах:
• морковь;
• тыква;
• капуста;
• сладкий картофель;
• дыня (сорт - канталупа);
• красный перец;
• абрикосы.
При приеме добавок с витамином А есть риск попасть под воздействие побочных эффектов или допустить передозировку. Прием витамина через употребление продуктов нейтрализует эту опасность.

3. Продукты, содержащие витамин С.
Этот сильный антиоксидант останавливает рост бактерий, «закисляющих» урину. Он борется с воспалением и поддерживает иммунную систему в тонусе.
Среди продуктов наиболее богаты витамином С:
• красный и желтый перец;
• брокколи;
• цитрусовые;
• капуста;
• папайя, гуава;
• шиповник;
• облепиха;
• киви;
• клубника, земляника.
Цитрусовые можно применять для профилактики, поддерживая уровень витамина в норме. Но если состояние обострилось, лучше избегать этого вида продуктов, черпая запасы витамина С из других источников.

4. Клюква.
Ягода не дает болезни возвращаться, служит отличной профилактикой цистита. Это свойство ей присуще благодаря наличию в составе флавоноида – эпикатехина. Он предотвращает размножение бактерий, не дает кишечной палочке «прилепиться» к клеткам организма, вымывая возбудители болезни, прежде чем они успевают создать очаг инфекции.
При этом клюквенный сок действует очень быстро – необходимо всего 8 часов после его употребления, чтобы состояние мочеточника улучшилось.
Учтите, что с лечебной целью необходимо использовать органический сок – пакетированный содержит слишком много сахара и консервантов.
 

5. Черника.
В ягоде есть те же соединения, что и в клюкве – они не дают бактериям поселиться в мочевом пузыре. Кроме того, черника насыщает организм антиоксидантами, снимающими уже имеющееся воспаление. Богата ягода и витамином С.

6. Чеснок.
Антибактериальные свойства достались растению благодаря наличию в его составе соединения серы – аллицина. При переработке вещество производит сульфеновую кислоту, помогающую бороться со свободными радикалами.
Аллицин способен уничтожать даже стойкие к антибиотикам штаммы кишечной палочки. С этой целью можно принимать как свежий чеснок, так и его экстракт. Чтобы проявилось действие аллицина, чеснок необходимо помять.

7. Корица.
Кроме противовоспалительного, обладает легким болеутоляющим эффектом. Антиоксиданты в ее составе также убивают кишечную палочку, при этом растение не оказывает токсичного воздействия на ткани мочевого пузыря.
Корица подходит и для придания более приятного вкуса овсянке, и для добавления к йогуртам и фруктовым салатам, коктейлям. Палочка корицы отлично дополняет вкус чая.

8. Зеленый чай.
Может быть хорошей альтернативой воде, особенно во время обострения цистита. Компоненты, присутствующие в зеленом чае, борются с микробами, помогают выводить бактерии с уриной.
Но людям, чувствительным к кофеину, употребление этого напитка может навредить – в чае кофеин присутствует. Поэтому лучше выбрать другой продукт для противовоспалительной диеты.

9. Яблочный уксус.
Даже столовая ложка продукта (на стакан воды) предотвращает развитие инфекции и изгоняет кишечную палочку. Но если воспаление запущено, эффект может быть обратным. Поэтому, по аналогии с цитрусовыми, вместо яблочного уксуса лучше выбрать другой продукт с антибактериальными свойствами.

10. Пищевая сода.
Она, в отличие от остальных продуктов, не вылечит от инфекции, но может облегчить состояние: сода снимает боль и дискомфорт, преследующий страдающих циститом, нейтрализуя кислотность мочи.
Ложка соды (чайная) на стакан воды может уменьшить болевые ощущения. Но это «разовое» средство, постоянно принимать гидрокарбонат натрия в этих целях нельзя! Во-первых, сода лишь «маскирует» боль, не устраняя очаг инфекции; во-вторых, чрезмерное ее употребление нарушает баланс кислоты и электролитов.
Дополнительно можно включать в меню пробиотики – это «дружественные» кишечнику продукты, они поддерживают жизнь полезных бактерий, убивая вредные, помогают всасыванию питательных веществ. Кефир, квашеная капуста или огурцы, йогурт, чайный гриб – окажут вспомогательное действие при лечении и профилактике заболевания.
 

Продукты, которых стоит избегать в период обострения цистита

1. Сахар.
Он подкармливает бактерии, вызывающие инфекцию и провоцирует развитие ацидоза (нарушает баланс рН в организме, повышая кислотность). Ацидоз, в свою очередь, может стать причиной болезней почек.

2. Кофе.
При наличии проблем с мочевыводящими путями его употребление лучше ограничить или полностью исключить. Кофеин раздражает мочевой пузырь и вызывает болевые ощущения.
 

3. Алкоголь
Алкогольные напитки, подобно кофеину, стимулируют выведение урины, действуя как мочегонное средство, а организм и так находится в стрессе, испытывая частые позывы к мочеиспусканию. Поэтому прием алкоголя может только ухудшить состояние.
К тому же, такие напитки способствуют обезвоживанию, в результате урина перенасыщается концентрированными солями, раздражающими мочевой пузырь и провоцирующими возникновение боли.

4. Газированные напитки.
Они перегружены сахаром и кофеином, а также фосфатами, вызывающими раздражение мочевыводящих путей, спазмы и боль в мочевом пузыре.
Болезни мочевыводящих путей поддаются лечению, но, как и многие другие, их легче предотвратить, чем лечить. Если проблема уже существует, консультация врача обязательна, возможно, специалист, кроме прочих лекарственных средств, назначит прием антибиотиков.
Но не пренебрегайте и возможностью помочь себе самостоятельно, исключив из рациона продукты-раздражители, наладив водообмен и потребление продуктов, помогающих восстановить здоровье мочевыделительной системы.