Душ, ванна и интимная гигиена

Категория: Красота женщины

Врачи рекомендуют принимать ванну не чаще чем 2-3 раза в неделю, а в остальное время мыться в душе. Причина таких ограничений в том, что частый прием ванн, особенно если использовать горячую воду, вреден для кожи — она сохнет и начинает шелушиться. Да и для сердца прием ванны — большая нагрузка, нежели душ. Кроме того, отдавая предпочтение душу, вы не только заботитесь о своем здоровье и красоте, но и меньше расходуете воды (30-40 л воды вместо 150 л, необходимых для ванны), а такая экономия выгодна, если у вас поставлен счетчик на воду.

В любом случае, чтобы вы ни выбрали — ванну или душ, — из гигиенических соображений принимать водные процедуры нужно ежедневно. Если у вас нормальная и жирная кожа, необходимо пользоваться мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется использовать мягкое детское мыло, а после купания втирать во влажную кожу специальные масла и кремы.

Если вы принимаете душ вечером, то делать это нужно следующим образом:

1.  Растереть тело сухой щеткой — это даст возможность очистить кожу тела от скопившихся на ней грязи, жира. Также восстановится циркуляция крови, и лимфатическая система получит дополнительный стимул для работы. В итоге ваша кожа приобретет упругость и гладкость.

 Начинать массировать кожу необходимо с левой ступни ноги. Не торопясь, следует подниматься все выше, захватывая левое бедро и левую ягодицу.

 Затем щеткой помассировать правую ступню, а далее, поднимаясь выше, правое бедро и правую ягодицу.

  Приступить к массированию пальцев правой руки. Затем щеткой помассировать кисть правой руки, плечо и очень осторожно правую грудь. Помассировать правую часть спины.

  Приступить к массированию пальцев левой руки. Затем щеткой помассировать кисть левой руки, плечо и очень осторожно левую грудь. Помассировать левую часть спины.

2.  Принять душ, вода которого будет иметь умеренную температуру (не следует принимать горячий душ — он сильно высушит кожу).

Чтобы очистить тело, используйте гель (крем-гель) для душа или мыло. Если вы применяете гель, то небольшое количество средства можно вылить на ладонь, чуть-чуть развести водой, а затем средство рукой нанести на мочалку или губку. Если вы используете мыло, то нужно просто натереть мылом мочалку (но не очень сильно).

Во время приема душа очень полезно растирать тело махровой рукавицей, мочалкой, губкой, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх по телу кругообразными движениями — это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки кожи. Особенно важно использовать мочалку тем, кому не нравится растираться сухой щеткой перед приемом душа.

Обновлено: 2019-07-09 23:10:44