Завтраки, обеды, ужины

 Возможное меню.

Завтрак:

1)  фрукты или фруктовый сок;

2)  каша;

3)  яйцо;

4)  молоко.

Обед (или ужин):

1)   мясо, или рыба, или птица (или дополнительное яйцо);

2)  зеленые или желтые овощи (вареные или сырые);

3)  картофель;

4)  сырые фрукты, иногда пудинг;

5)  молоко.

Ужин (или обед):

1)  сытное блюдо, такое, как каша, или хлеб (или бутерброды),или картофель,или суп с крекером, поджаренным хлебом, перловой крупой,рисом, лапшой и т.д.,или блюдо из яйца с поджаренным хлебом,или (реже) пудинг, макароны или спагетти;

2)  овощи или фрукты, сырые пли вареные;

3)  молоко.

Ежедневно витаминные концентраты.

Если необходимо, фрукты или томатный сок в промежутках.

Хлеб (из муки грубого помола) во время каждой еды по желанию.