Завтраки, обеды, ужины
Возможное меню.
Завтрак:
1) фрукты или фруктовый сок;
2) каша;
3) яйцо;
4) молоко.
Обед (или ужин):
1) мясо, или рыба, или птица (или дополнительное яйцо);
2) зеленые или желтые овощи (вареные или сырые);
3) картофель;
4) сырые фрукты, иногда пудинг;
5) молоко.
Ужин (или обед):
1) сытное блюдо, такое, как каша, или хлеб (или бутерброды),или картофель,или суп с крекером, поджаренным хлебом, перловой крупой,рисом, лапшой и т.д.,или блюдо из яйца с поджаренным хлебом,или (реже) пудинг, макароны или спагетти;
2) овощи или фрукты, сырые пли вареные;
3) молоко.
Ежедневно витаминные концентраты.
Если необходимо, фрукты или томатный сок в промежутках.
Хлеб (из муки грубого помола) во время каждой еды по желанию.
Обновлено: 2019-07-09 22:44:46