Уход во время беременности

Иногда бывает достаточно трудно справиться со всеми физическими изменениями, происходящими при беременности, но если сосредоточиться на позитивных изменениях - плавных контурах тела, блестящих волосах и великолепном цвете лица, можно совершенно изменить свое отношение к новому состоянию.

Когда говорят, что женщина во время беременности расцветает, то имеют в виду сияющий внешний вид и великолепные волосы, однако при этом часто не упоминают о менее приятных вещах - болях в грудях, отекших ногах и шелушащейся коже. Как только вы поймете, что указанные изменения всего лишь неотъемлемая часть состояния беременности, они потеряют свое значение. Поэтому важно правильно ухаживать за собой в «новом» организме.

Чтобы иметь хорошую кожу, не стоит приобретать дорогие товары: тщательный, регулярный и ежедневный уход является основой здоровой кожи, что позволит вам выглядеть наилучшим образом. Косметика, специально предназначенная для беременных женщин, несмотря на рекламу, не содержит никаких волшебных ингредиентов, поэтому пользуйтесь ею, если вы действительно довольны результатом. Однако случайная покупка какой-либо косметической штучки для «души» может обеспечить вам хорошее настроение.

ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ

Усилившийся обмен веществ и более быстрая циркуляция крови и лимфы могут стать причиной ускоренного роста волос, при этом их выпадение замедлится. Энергичный рост волос будет означать, что они станут выглядеть толще и ярче, чем обычно. Однако у некоторых беременных женщин волосы становятся или жирными, или слишком сухими, или безжизненными. Не волнуйтесь, если это случилось с вами: все происходящие изменения кратковременны и очень скоро волосы вернутся к обычному состоянию.

Советы по уходу за волосами

Внимательно относитесь к своим волосам. Вы должны обеспечить, чтобы большая часть толстых живых волос сохранилась как можно дольше, так как они, увы, исчезнут в течение шести месяцев после рождения ребенка. Полезным может оказаться следующее: ♦ Пользуйтесь специальными шампунями Если проблемой является жирность волос, мойте голову шампунями со специальным составом и старайтесь не слишком энергично их расчесывать, так как это способствует тому, что сальные железы волосяного покрова головы станут вырабатывать еще больше жира.

♦  Обеспечивайте хорошее состояние волос Если они становятся сухими и непослушными, раз в неделю проводите горячую обработку волос масляным препаратом или кондиционером с глубоким воздействием на кожу. С помощью мусса вы можете увеличить объем, улучшить состояние волос в «плохие дни» и сохранить свою прическу. Но и в этом случае не расчесывайтесь часто, так как это приведет к расщеплению волос.

♦  Потратьтесь на хорошую стрижку С увеличением срока беременности и особенно после рождения ребенка вам, вероятно, не захочется возиться со сложными прическами, поэтому сделайте себе такую, с которой легко будет обращаться. Благодаря этому волосы будут выглядеть здоровыми во время беременности и после нее.

Уход за волосами

Хотя некоторые специалисты в области здоровья осторожно относятся к окраске и использованию декоративных средств для волос во время беременности, нет никаких доказательств, что это имеет какой-либо риск для ребенка. Много лет назад краски для волос содержали некоторые потенциально опасные вещества, например формальдегид, но сегодня в большинстве из них подобные соединения отсутствуют. Единственная составляющая красок, которую вы, возможно, захотите избежать, каменноугольный деготь, который, как подозревают некоторые эксперты, может быть канцерогенным. Если вы сильно беспокоитесь в этом отношении, используйте продукты с овощной основой, но при одном условии: помните, что вырабатываемые во время беременности гормоны могут по-разному реагировать на краску, так что в результате вы получите совсем не тот цвет, который ожидали.

Также нет никаких доказательств, что химические вещества, используемые при завивке, вредят вам и развивающемуся ребенку. Однако ваши волосы могут отреагировать на перманент самым непредсказуемым образом, и вы вместо волнистых волос получите круто завитые.

Распрямители для волос содержат сильные химические вещества, и хотя нет доказательств их опасности для беременности, нет и сведений об их абсолютной безвредности, поэтому таких средств лучше избегать.

Внешний вид

Больший объем крови, циркулирующий в вашем организме - к моменту рождения ребенка ее становится на 50% больше, - в сочетании с некоторым подъемом температуры могут придать вашей коже характерный «румянец» беременности и мягкую бархатистость, поскольку кожа набухает и удерживает больше влаги. Однако не удивляйтесь, если кожа станет в некоторой степени непредсказуемой - на ней могут появиться пятна и угри.

Можно заметить и другие изменения, например паукообразную гемангиому (лопнувшие кровеносные сосудики) на щеках и хлоазму (известную как «маска беременности») на носу и щеках . Большинство из названных «меток» исчезнут после родов, и кожа вернется к нормальному состоянию, но если вы хотите выровнять цвет своей кожи, пользуйтесь маскирующими средствами хорошего качества, а не осветляющими жидкостями, которые содержат отбеливающие вещества и могут повредить кожу.

Защита от солнца

Гормоны делают кожу более восприимчивой к воздействию солнца, поэтому она может загорать значительно быстрее, чем раньше. Ежедневно наносите крем-основу или увлажняющий крем, содержащий защищающие от солнца вещества, и, перед тем как выйти из дома, покрывайте незащищенные от солнечных лучей участки кожи кремом от загара с защитным фактором не менее 15. Не забывайте и о губах. Они могут казаться суше, чем обычно, поэтому регулярно пользуйтесь увлажняющим бальзамом (как отдельно, так и под помаду), чтобы предотвратить их сухость.

Уход за лицом

При ежедневном уходе за лицом учитывайте любые изменения, происходящие с ним, и будьте готовы к тому, чтобы вносить некоторые изменения в свои действия с увеличением срока беременности. Во всех случаях следуйте приведенным ниже правилам, которые обеспечат вам здоровый внешний вид:

♦  Проводите чистку лица не реже одного раза в день Используйте не содержащие мыло средства, пригодные для вашего типа кожи. Мыло может оказаться слишком грубым для лица и удалит с него естественную смазку. Если у вас появились пятна, то еще более скрупулезно соблюдайте требования гигиены.

♦  Используйте вяжущие средства мягкого действия Они тонизируют жирную кожу и очищают забившиеся поры.

♦  Наносите увлажнитель на сухую кожу Дайте ему возможность впитаться и увлажнить кожу лица. Если сухость кожи проявляется только в некоторых местах, обрабатывайте лицо как комбинированную кожу: на сухие участки наносите больше увлажнителя. Если регулярное применение косметических масок для лица было частью процедур по уходу за кожей, нет никаких причин прекращать это во время беременности. Это отличный способ релаксации лица. Косметическая маска не ухудшит состояние кожи, вызванное беременностью, но она может стать более чувствительной, поэтому всегда старайтесь подобрать подходящие средства.

Кремы против морщин

Хотя считается, что кремы с витамином А не создают проблем, возможно, от них следует отказаться во время беременности, так как есть вероятность, что это питательное вещество может впитаться через кожу и попасть в кровоток. Существуют основания предполагать, что витаминные добавки и лекарственные вещества, содержащие витамин А, могут приводить к врожденным дефектам . Если вы сомневаетесь в безопасности того или иного косметического средства, обсудите этот вопрос с врачом.

КРЕПКИЕ ЗУБЫ И ДЕСНЫ

Во время беременности очень важно обеспечивать хорошую гигиену полости рта. Вырабатываемые во время беременности гормоны, возможно, явятся причиной некоторого опухания десен и большей их склонности к кровотечению во время чистки зубов и использования зубной нити. Гормоны также делают десны более чувствительными к появлению на зубах налета, зубного камня и бактерий.

Ежедневный уход за зубами

Даже если вы раньше этого не делали, начните чистить зубы не менее двух раз в день, а в идеале - после каждого принятия пищи. Это означает, что зубная щетка должна всегда быть при вас.

Пломбы Хотя нет точных данных, многие специалисты считают, что во время беременности амальгама не должна ставиться и удаляться. Пломба из амальгамы содержит ртуть, которая может оказаться опасной для ребенка. Если удаление неизбежно, проконсультируйтесь с зубным врачом, а если требуется новая пломба, поставьте не содержащую амальгаму. Вы можете поставить временную пломбу, а потом постоянную. Нет никаких доказательств, подтверждающих опасность для ребенка от уже поставленных амальгам.

 

♦  Пользуйтесь мягкой зубной щеткой Менее вероятно, что она приведет к кровотечению из десен. Осторожно массируйте десны подушечками пальцев после чистки зубов, чтобы стимулировать циркуляцию крови.

♦  Ежедневно пользуйтесь зубной нитью Пользуйтесь ею осторожно и выбрасывайте свою зубную щетку, как только на ней появились признаки износа.

♦  Жуйте жевательную резинку Если после еды вы не можете почистить зубы, пожуйте жевательную резинку без сахара, которая поможет избавиться от появления зубного налета.

♦  Регулярно посещайте зубного врача Во время беременности вы должны делать это чаще обычного, не реже одного раза в полгода. Сообщите врачу, что вы беременны, чтобы избежать использования рентгена и других видов экстенсивного лечения, отложив их на время после рождения ребенка.

Отбеливание зубов

Хотя не проводилось никаких серьезных исследований по поводу отбеливающих систем (во многих из них используются перекись водорода или ультрафиолетовый свет), во время беременности лучше избегать их.

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Усилившийся кровоток, вероятно, создаст ощущение повышенной теплоты, в результате чего вы станете быстрее потеть. Выберите время для ежедневного одно- или двукратного принятия ванны или душа (лучше с теплой водой, чем с горячей, так как последняя будет расширять поры и способствовать еще большей потливости). Если вы ощущаете сухость кожи, в качестве заменителя мыла можно использовать легкий увлажняющий крем, который применяют после мытья, пока кожа еще влажная.

Потение можно также предотвратить, если носить хлопковое, а не синтетическое белье, а если вы носите колготки, старайтесь приобретать их с хлопковой ластовицей. Лучше носить одежду из натуральных тканей, они обеспечивают большую прохладу.

Сохранение мягкости и эластичности кожи

Следует уделять особое внимание коже живота и груди, где она значительно растягивается, вследствие чего вы будете чувствовать сухость и зуд. Массирование живота с увлажняющим кремом или маслом - отличный способ общаться с растущим ребенком, а также возможность дать себе расслабиться. Если у вас сухая кожи груди,

1    Разумно питайтесь и старайтесь не набрать лишнего веса. Если за короткое время вы слишком прибавили в весе, у вашей кожи нет возможности приспособиться к дополнительным килограммам и она будет растягиваться, чтобы соответствовать новой форме тела.

2    Во время беременности носите бюстгальтер соответствующего размера. Обеспечьте должную поддержку увеличивающейся в размере и массе груди.

3    Если у вас большая грудь, надевайте на ночь бюстгальтер. Грудь нуждается в уходе не только днем, но и ночью.

4    Поддерживайте эластичность кожи и отсутствие раздражения.

Для эластичности кожи втирайте в грудь и живот крем. Для некоторых женщин эффективны кокосовое масло или экстракт миндального масла, которые можно найти во многих аптеках.

5    Для увлажнения кожи в отдельных местах применяйте масляный раствор витамина Е.

также воспользуйтесь увлажняющим кремом. Однако старайтесь не переувлажнить соски, потому что, если они станут слишком мягкими и влажными, это может причинять вам боль. Чувствуя некоторый дискомфорт в области сосков, время от времени делайте воздушные ванны для груди во время релаксации.

Помимо бедер наиболее вероятными местами растяжек являются живот и груди. Нет какого-либо определенного способа предотвратить их появление, как нет и чудодейственного средства, чтобы избавиться от растяжек, когда они появились, но вы можете снизить вероятность этого .

Как и многие женщины, вы можете получать удовольствие от массажных процедур и во время беременности, они отлично способствуют релаксации, если использовать ароматические масла . Многие массажисты предлагают специальный массаж для беременных, используя столы с вырезом в центре, чтобы вы могли лежать на животе без лишней нагрузки на него.

Удаление волос

Парафины для бикини, ног или лица, которые в горячем состоянии наносят на кожу, остывают на ней, а затем удаляются с нежелательными волосами. Это средства местного действия, не содержат вредных для растущего ребенка веществ, поэтому нет никаких причин, чтобы во время беременности отказаться от удаления волос таким способом.

Хотя неизвестна степень риска для ребенка, создаваемая депиляториями или обесцвечивающими средствами, ваша кожа может плохо отреагировать на их применение, к тому же существует вероятность, что содержащиеся в них химические вещества могут попасть в кровоток. Также не рекомендуется электролитическая эпиляция, несмотря на то что нет подтверждения опасности этой процедуры для ребенка. Более безопасными альтернативами являются бритье и выщипывание нежелательных волос.

Татуировки и пирсинг

Даже если вы добыли адрес заслуживающего доверия тату-салона, во время беременности не следует наносить татуировки и делать пирсинг из-за высокого риска внести инфекцию в организм.

Имплантанты груди

При наличии тех изменений, которые происходят в вашем организме, беременность - не время установки имплантантов в первый раз. В любом случае большинство врачей не будут готовы оперировать беременную женщину. Беременность может повлиять на грудь с силиконовыми или солевыми имплантантами. У некоторых женщин повышается чувствительность груди с ростом собственно грудной ткани, и этот рост в сочетании с увеличенным размером груди от использования имплантанта растягивает кожу вокруг груди до дискомфорта.

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГАМИ

Во время беременности вы можете обнаружить, что ногти на руках расслаиваются и становятся более хрупкими. Если это случилось, подстригайте их короче, а во время стирки и домашней работы носите резиновые перчатки. Их также следует надевать при работе в саду, чтобы защитить руки и предотвратить попадание инфекции из почвы . Регулярно наносите на руки крем, а на ногти - укрепляющее средство.

При беременности ноги несут дополнительную нагрузку как из-за дополнительного веса, так и из-за возможности опухания . Облегчить ситуацию помогут вечерние ванночки для ног и массаж с кремом с перечной мятой после ванны или душа. Подстригайте ногти на ногах прямо и коротко, но не настолько, чтобы они вросли в пальцы. Если на последних сроках беременности вы не можете достать пальцев ног, вам придется просить об этом кого-нибудь или сделать педикюр. Имеет смысл посетить хороший салон красоты, где оборудование проходит должную обработку.

Полухирургические процедуры Поскольку в них используются концентрированные химические вещества, действие которых на неродившегося ребенка неизвестно, то во время беременности и, возможно, при кормлении грудью не рекомендуется проводить химический пилинг, инъекции ботокса и коллагена.

Обновлено: 2019-07-09 23:02:56