Одежда

Главное требование к одежде будущей матери: она не должна нигде жать, давить, перетягивать талию. Перетягивание талии с помощью тугих поясов и резинок может привести к появлению тошноты, головокружению и прочим неприятным симптомам. Поэтому наиболее разумно делать юбки на широких поясах с большим запасом, чтобы сдвигать застежки по мере надобности. Безусловно, совершенно недопустимы круглые резинки, а летом — гольфы на резинках, которые давят на важные кровеносные сосуды под коленом. Поэтому, кстати, не рекомендуется сидеть положив ногу на .

 Современное увлечение синтетикой особенно пагубно для тех женщин, у которых наблюдаются экземы, дерматиты или которые страдают бронхиальной астмой. Это значит, что у них ослаблены выделительные функции легких. Поэтому при любой возможности их кожа должна находиться в непосредственном контакте со свежим воздухом.

Сейчас появилось много удобной одежды и белья специально для беременных. Очень приятно видеть, насколько современные молодые женщины (по крайней мере, в больших городах) стараются выглядеть аккуратно и нарядно во время беременности, ведь они такие красивые! Не зря знаменитые топ-модели с гордостью демонстрируют свои округлившиеся животики. Не скрывайте свою беременность, гордитесь собой. Надо честно признать, чтобы родить ребенка в современной ситуации в России, необходимо большое мужество!

Последние месяцы беременности разумно носить (но ни в коем случае не затягиваться!) специальные дородовые бандажи, чтобы воспрепятствовать слишком сильному растяжению мышц живота. Есть и специальные кремы против растяжек. Обязательно воспользуйтесь ими.

После родов при первой же возможности надо обязательно подвязать живот, хотя бы полотенцем. А как только вернетесь домой, начать носить послеродовый бандаж. Но если женщина хочет сохранить стройную фигуру, то бандаж — это капля в море: главное — здоровое полноценное питание, активное движение и физические упражнения для укрепления мышц живота.

Беременная женщина должна много ходить, поэтому модную обувь на тонком каблуке разумнее оставить до лучших времен. Выбирайте удобную и легкую обувь, желательно на натуральной кожаной подошве; приятное ощущение дает обувь с замшевым верхом. Зимой проследите, чтобы подошвы не скользили, а ноги — не мерзли. Главное правило в выборе обуви — спокойный, невысокий и широкий каблук, чтобы нога была устойчивой. Если ноги отекают, лучше купить туфли на номер больше.

При любой возможности ходите босиком. Летом полезно ходить босиком по росе, мокрой траве, песку вдоль берега реки или озера, по лесу.