Безопасные поездки при беременности

Категория: Беременность

Беременность не означает, что вы должны сидеть дома, завернувшись в ватное одеяло. Если она проходит нормально и вы соблюдаете некоторые меры предосторожности, то при желании можете познавать мир.

Помните, что любая поездка означает, что вы будете вдали от своего лечащего врача, который вас знает. При поездках за границу учитывайте, что там дородовый уход может быть совершенно иным и получить нужную консультацию будет трудно из-за языкового барьера. К тому же обслуживание может быть платным, проверьте наличие медицинской страховки. Поговорите со своим врачом о прививках, которые, возможно, вам потребуются, и о лекарствах, которые можно принимать в случае обычных недомоганий. Рекомендуется не совершать поездки в высокогорные области, так как привыкание к нехватке кислорода может дорого обойтись вам и вашему ребенку, особенно в последнем триместре.

КОГДА ЕХАТЬ

Один из основных вопросов - это когда ехать безопасно? В целом лучше совершать поездки в середине второго триместра, между 18-й и 24-й неделями, когда мала опасность выкидыша или преждевременных родов. Очевидно, следует принимать в расчет ваши собственные обстоятельства; так, если вы ждете тройню, вам не рекомендуется куда-либо ехать в это время, поскольку потребуются частые медицинские осмотры.

БЕЗОПАСНАЯ ЕДА

Будьте внимательны к еде и питью в развивающихся странах. Обязательно следуйте рекомендациям в отношении здоровой пищи, приведенным в гл. 4, и избегайте любых потенциальных опасностей . Выбирайте рестораны, которые выглядят чистыми и в которых вы знаете, что едите. Если вы сомневаетесь в составе блюда, не ешьте его. Будьте осторожны с пищей, купленной в палатках и на рынках, где блюда и мясо в особенности может быть полуприготовленным. Перед поездкой узнайте, как обстоят дела с водой. Вам необходимо поддерживать определенный уровень потребления воды, поэтому если вы не уверены в качестве питьевой воды, пейте дистиллированную воду из бутылок. Можно использовать ее даже для чистки зубов. Избегайте напитков со льдом.

Диарея путешественника

Диарея является обычным делом при поездках. Сама по себе не опасная, она может привести к обезвоживанию организма, а также к слабости, обморочному состоянию, преждевременным родам и пониженному поступлению крови к ребенку. Если у вас возникла сильная диарея, пейте больше жидкости и обратитесь за медицинской помощью.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Возможно, в месте вашего путешествия будет трудно найти аптеку, поэтому заготовьте все лекарства, которые, по вашему мнению, вам потребуются, предварительно обсудив их безопасность со своим врачом. Если вы принимаете выписанные по рецепту лекарства, например от астмы или высокого кровяного давления, позаботьтесь, чтобы их хватило на всю поездку, причем не помешает некоторый запас. Это тоже обсудите со своим врачом.

Если вы планируете отсутствовать некоторое время, необходимо встретиться с врачом, проводящим дородовые осмотры, в том месте, куда вы едете, и убедитесь, что необходимые вам анализы могут быть сделаны в требуемый момент. Если вы путешествуете в третьем триместре, следует знать, где поблизости имеются учреждения, в которых могут оказать помощь при схватках и родах. Узнайте, могут ли там справиться с такими сложными случаями, как выполнение срочного кесарева сечения или преэклампсия, есть ли возможность применять анестезию.

ПУТЕШЕСТВИЯ В ТРОПИЧЕСКИЕ СТРАНЫ

Планируя поездку в тропические страны, где некоторые болезни особенно распространены, перед поездкой вам, возможно, потребуется вакцинация . Ваш лечащий врач станет главным источником информации о нужных вам прививках.

Беременным женщинам не рекомендуются поездки в места, где зарегистрирована малярия . Однако с насекомыми могут передаваться и другие болезни. Вы можете предохранить себя от укусов, надевая блузки с длинными рукавами, брюки, носки и закрытую обувь. Пользуйтесь репеллентами, но не часто.

ПУТЕШЕСТВИЕ В МАШИНЕ

Такая поездка не содержит в себе какого-либо особого риска для беременности, за исключением того, что долгое время вам придется сидеть на одном месте. При длительной поездке делайте остановки через каждую пару часов, что бы выйти и пройтись. Пристегивайтесь ремнем безопасности и фиксатором для плеч, они обеспечат вашу безопасность и не принесут вреда ребенку, если вы попадете в дорожно-транспортное происшествие. Амниотическая жидкость, окружающая ребенка, служит ему подушкой против любых сжатий, создаваемых ремнем безопасности. Ограничители движения не несут в себе опасности. Как показывают исследования, основная причина гибели плода при дорожных авариях - это смерть матери.

Путешествия по воздуху

Воздушные перелеты разрешены большинством авиакомпаний до 36-й недели беременности, хотя вам, возможно, потребуется письмо от лечащего врача с разрешением пользоваться самолетом. Узнайте соответствующие правила в авиакомпании.

♦ Вытягивайте ноги Во время долгого полета время от времени вставайте с места и ходите по самолету. Долгое сидение может привести к застою крови в ногах. Несколько десятков шагов помогут поддержать кровообращение и предотвратить тромбоз глубоких вен.

♦  Чаще пейте воду Возьмите с собой бутылку воды и чаще пейте. Воздушное путешествие может сильно вас обезвожить - относительная влажность в самолетах обычно ниже, чем в Сахаре.

♦  Сядьте возле прохода Постарайтесь купить место у прохода, чтобы не беспокоить соседей, когда вам нужно будет воспользоваться туалетом.

Обновлено: 2019-07-09 23:03:33