Компьютерная зависимость – это болезнь. Ее профилактика
Гораздо проще провести преждевременную профилактику от компьютерной зависимости, чем бороться с уже запущенной стадией. Какие действия предпринять и как избавить близкого вам человека от нездоровой тяги к Интернету?
Последние 10 лет в странах СНГ можно смело именовать временем компьютерного прогресса. Компьютер превратился в неотъемлемую часть повседневности любого человека. Подать заявление в ЖЭК, узнать последние события в мире, посмотреть сериал, насладиться любимой музыкой, а также воспользоваться социальными сетями – все это можно сделать во Всемирной Паутине. В наше время несложно найти человека преклонного возраста, который обучен всем премудростям работы с ПК, и такие люди могут продуктивно поработать с этим чудом техники, оценив все его преимущества. Но, как и прочие творения человеческих рук и умов, глобальная компьютеризация несет за собой и другие, побочные эффекты. Компьютер очень тесно контактирует с нами, он сопровождает нас ежедневно. Можно сказать, появилась новая виртуальная вселенная, которая несет за собой помимо всего прочего, нежелательное воздействие.
В нынешнее время интернет стал настолько интересным и многогранным, что часто люди перестают радоваться тому, что происходит в реальности, тратя все свободное время на компьютерные развлечения. Чаще всего этому подвержены маленькие дети, а также подростки.
Увлечение соцсетями, компьютерные игры, обычный интернет-серфинг – это те вещи, которые могут полностью поглотить внимание ребенка. Все это отнимает огромное количество времени, но это еще не все негативные последствия. У человека развивается настоящая психологическая зависимость, которая порабощает, словно вирусная инфекция, умы миллионов человек.
Что может указать на высокую степень предрасположенности человека к развитию зависимости от компьютера?
Прославленный врач-психиатр К. Янг отмечает такие первые симптомы возникновения зависимости от компьютера:
- постоянная тяга к провождению времени за компьютером;
- навязчивое ожидание очередного сеанса;
- окружающие сетуют на то, человек тратит огромное количество времени и финансовых ресурсов на Интернет, поддержание функционирования компьютера.
Как уже было сказано, очень часто развивается зависимость от компьютера у детей и подростков, потому следует предпринять профилактические меры по предостережению от данной проблемы.
Профилактические меры по предупреждению зависимости от компьютера у детей и подростков
Подростки, у которых в семье существуют проблемы недопонимания детей с родителями, а взрослые часто конфликтуют друг с другом, имеют большую склонность к зависимости. Потому, самое важное для родителей – попытаться улучшить взаимоотношения между родными.
Повышение голоса, брань, упреки и попытки уговорить и запретить проводить часы напролет за компьютером ничем не смогут помочь. Такие способы воздействия могут только усугубить ситуацию, повысить градус напряженности в семейных отношениях.
Приступать к решению проблемы стоит, обратив внимание на неоспоримую пользу личного примера в воспитании.
Заключите устную договоренность со своим чадом, что время, проведенное за компьютером вечером, не должно быть более одного или двух часов. Желательно преподнести это в игровой форме: проигравший делает какую-либо работу по дому. А в случае успешного прохождения данного соревнования победителя будет ждать презент (поход в цирк, кино, покупка вещи).
На чрезмерное увлечение компьютером могут быть свои причины – возможно, ребенок не ладит со сверстниками и потому решает проблему, уходя в мир виртуальной реальности. Важно побеседовать с ним и предложить помощь.
Возможно, причина неурядицы в том, что его обычная жизнь сера и скучна? Тогда необходимо принять меры и найти время и финансы на путешествия, походы в бассейн, на каток. Нужно постараться сделать досуг подростка максимально насыщенным и активным.
В случае если ни один из указанных методов не сработал, следует обратиться за помощью к психологу.
Профилактические меры по предупреждению зависимости от компьютера у взрослых
Борьба с зависимостью от компьютера ведется теми же способами, что у детей. Нужно переключить внимание человека. Что любит нуждающийся в помощи человек? Коллекционировать что-либо, посещать тренажерный зал, театр, шопинг? Нужно попробовать посоветовать человеку провести выходные за любимым занятием.
Практически все люди питают особую страсть к путешествиям. Для осуществления этой задумки нет необходимости ехать во Францию или Таиланд. В нашей стране есть огромное количество прекрасных мест, где можно великолепно отдохнуть душой и телом. Базы отдыха на берегу реки, заброшенные замки, музеи, ботанические сады, можно и выбраться на пикник.
Также отличным методом является времяпровождение с друзьями и родными, общение с которыми доставляет удовольствие.
Своевременно заметить и остановить прогрессирование пагубной привычки – это возможно.
Самое важное – поддержка близких, внимательное отношение и умение проявить фантазию.