Гипотонический криз
Все знают, что такое гипертония и гипертонический криз – явление, связанное с резким подъемом артериального давления. А вот о противоположной ситуации, когда проблемой оказывается критически низкое давление, говорят редко. Называется такое состояние гипотонией, само слово происходит от древнегреческих слов «внизу» и «давление».
Гипотония: норма или болезнь?
Гипотония бывает физиологической. Так называют состояние, при котором объективно артериальное давление понижено, но человек чувствует себя хорошо. Эта ситуация рассматривается как вариант нормы, и в таком случае никого не нужно лечить. В частности, давление бывает пониженным у спортсменов после активной тренировки из-за того, что кровь оттекает к мышцам. В этом случае не стоит его искусственно повышать – так можно лишь навредить.
Если же пониженное артериальное давление приводит к проблемам с кровоснабжением головного мозга и других важных органов, то такая ситуация рассматривается как болезнь. При этом возможно возникновение головокружения, звона в ушах, слабости, головной боли. Лицо бледнеет, руки холодеют. Очень быстро наступает усталость.
Еще опаснее гипотонический криз – такое состояние, при котором давление понижается резко, стремительно. При этом человек внезапно слабеет, у него кружится голова, в особо тяжелых случаях может наступить обморок. В таком состоянии сложно стоять на ногах, хочется обо что-то опереться, лечь или хотя бы сесть.
Механизм гипотонии
Механизм развития гипотонии довольно прост. Кровь в человеческом теле течет по сосудам, тонус стенок которых может меняться. Если он снижается — уменьшается и давление крови в них. Это происходит по разным причинам. Например, как следствие общей слабости организма из-за недосыпания, переутомления, дефицита витаминов или злоупотребления алкоголем. Подобное состояние не редкость после инфекционной болезни, такой как воспаление легких или ангина. Даже банальный грипп может привести к гипотонии, как одному из осложнений. Хронические заболевания, воспалительные процессы и некоторые эндокринные проблемы тоже могут дать такой результат.
Если врач сумел выяснить, что пониженное давление у пациента – симптом конкретного заболевания, он ставит диагноз симптоматической гипотонии. Если же найти причину в виде болезни не удалось, то диагноз так и звучит – «гипотоническая болезнь», хроническая или острая (гипотонические кризы).
Что делать?
На первый взгляд все просто: раз причина в снижении тонуса сосудов, то нужно его повысить. Выпить кофе, крепкого чаю, женьшеня, разрекламированного энергетика или еще чего-нибудь с теми же свойствами. Проблема в том, что тонизирующие напитки никак не влияют на причину болезни, при регулярном употреблении организм к ним привыкает и все равно выдает то же давление. А без привычных средств становится и того хуже – сосуды еще больше расслабляются, и риск гипотонического криза возрастает.
По мнению врачей, для борьбы с гипотонией более эффективны систематические действия: прогулки, массаж, подходящие физические тренировки, водные процедуры.
Особенно полезны прогулки — это и тренировка, и свежий воздух. Сами по себе движения уже повышают давление, а насыщение крови кислородом помогает снизить остроту симптомов.
Массаж и гимнастика улучшают кровообращение, повышают тонус сосудов. Особенно полезна утренняя зарядка, ведь после сна у всех людей давление снижено относительно индивидуальной нормы, и для человека, страдающего гипотонией, это становится настоящей проблемой. Для таких случаев разработаны специальные комплексы упражнений, которые можно выполнять прямо в постели. После 10–15 минутной тренировки давление повысится, и можно будет заняться утренними делами, не опасаясь головокружения, а то и падения.
Очень помогают и водные процедуры. Контрастный душ, обливания, обтирания – все это тренирует сосуды. Естественно, если раньше человек ничего такого не практиковал, начинать ему следует аккуратно и постепенно.
Человеку с гипотонией лучше не употреблять алкоголь и не курить. Желательно не переедать, особенно жирной пищи: в таких случаях кровь приливает к желудку и кишечнику, и для мозга ее остается слишком мало.
Также желательно избегать ситуаций, когда приходится долго неподвижно стоять, особенно если есть проблемы с венами нижних конечностей. В таких случаях кровь скапливается в сосудах ног, и это может спровоцировать гипотонический криз. Если все же длительное стояние неизбежно, лучше пользоваться эластичными чулками или бинтами для ног.
Полезно также выработать привычку не вставать резко – при таком движении кровь отливает от головы, а это фактор риска.
В целом следует заметить, что гипотоническая болезнь – не приговор. Многие люди живут с ней долго и счастливо, для этого достаточно следовать несложным правилам, что справедливо и для любой другой особенности организма.