Биологический возраст и вероятная продолжительность жизни + тесты на возраст
Биологический возраст это отражение степени созревания организма морфологически и физиологически. Продолжительностью жизни называется промежуток от рождения до смерти. При определении средней продолжительности жизни из-за высокого показателя детской смертности в неразвитых государствах, в ряде случаев для корректировки показателя учитываются лишь, достигшие пятилетнего возраста и выше.
Возраст по паспорту не может являться абсолютной оценкой здоровья и способности к трудовой деятельности человека. Среди ровесников имеются серьезные различия хронологического и биологического возраста, и последний определяется как совокупность особенностей организма (обменных, регуляторных и т.п.), возможностей к адаптации.
Кроме наследственного фактора в значительной мере оказывают воздействие образ жизни, среда. В связи с чем, одногодки в следующей половине жизни нередко имеют ярко выраженные различия по биологическому возрасту. Старше его, как правило, оказываются окруженные лучшим образом жизни в сочетании с хорошей генетикой.
Из первостепенных проявлений старения при биологическом возрасте это функциональный сбой важных жизненных процессов и сокращение адаптивных параметров. А также образование заболеваний и уменьшение срока будущей жизни или рост вероятности смерти. Любое из них служит отражением протекания биовремени, повышение биологического возраста, соединенное с ним.
Причины, влияющие на вероятную продолжительность жизни
Во-первых, следует назвать те, которые не в состоянии изменить отдельно взятый человек. Это локальные конфликты, испытания оружия массового поражения, космические исследования, развитие химической промышленности, техногенные катастрофы и т.п. Далее идут причины, которых человек может избежать, тем самым увеличить вероятную продолжительность жизни:
-
Курение. Выкуривание по двадцать сигарет в день сокращает жизнь на 8 лет по сравнению с теми, кто не страдает этой вредной привычкой.
-
Алкоголизм. Умеренное употребление увеличивает продолжительность жизни в сравнении с абсолютными трезвенниками и алкоголиками. Однако любая доза алкоголя чревата тяжелыми последствиями, например, аварией на транспорте, заболеваниями печени и т.п.
-
Лекарства и химикаты. Сотни тысяч различных видов пищевых добавок, лекарственных средств и химикатов находятся в использовании, что сказывается отрицательно на продолжительности жизни.
-
Лишний вес. Исследования статистики здравоохранения показывают, что 3-4 кг избыточного веса сокращают жизнь на один год.
-
Диета. Доктор Г. Куглера из Чикаго на основе исследований пришел к выводу, что неправильный рацион сокращает жизнь до десяти лет.
-
Физические упражнения. Правильно выстроенные занятия бегом трусцой, греблей, плаванием замедляют биологическое старение и способны увеличить продолжительность жизни на 7 лет.
-
Регулярный медосмотр. Женщины старше тридцатилетнего возраста каждый год проходящие медицинские обследования потенциально прибавляют 4 года жизни.
-
Стресс. Сильно сказываются на сокращении вероятной продолжительности жизни человека, перемены в судьбе, нервные перенапряжение. Например, проведенные немецкими учеными исследования показали, что потерявший работу и пытающийся найти ее в течение года сокращает свою жизнь на пять лет.
-
Генетический фактор. Хотя длительность жизни не может быть обусловлена только генетическим фактором, тем не менее, он имеет место быть.
При устранении только десять процентов причин старения и столько же процентов исправить уже имеющихся нарушений, можно прожить до трехсот лет, считают некоторые ученые.
Тесты на возраст
Вы можете пройти тесты на биологический возраст и вероятную продолжительность жизни у нас на сайте. Или у себя на телефоне, установив приложение для android - Тесты на возраст