Биологический возраст и вероятная продолжительность жизни + тесты на возраст

Категория: Здоровый образ жизни

Биологический возраст это отражение степени созревания организма морфологически и физиологически. Продолжительностью жизни называется промежуток от рождения до смерти. При определении средней продолжительности жизни из-за высокого показателя детской смертности в неразвитых государствах, в ряде случаев для корректировки показателя учитываются лишь, достигшие пятилетнего возраста и выше.

Возраст по паспорту не может являться абсолютной оценкой здоровья и способности к трудовой деятельности человека. Среди ровесников имеются серьезные различия хронологического и биологического возраста, и последний определяется как совокупность особенностей организма (обменных, регуляторных и т.п.), возможностей к адаптации.

возраст

Кроме наследственного фактора в значительной мере оказывают воздействие образ жизни, среда. В связи с чем, одногодки в следующей половине жизни нередко имеют ярко выраженные различия по биологическому возрасту. Старше его, как правило, оказываются окруженные лучшим образом жизни в сочетании с хорошей генетикой.

Из первостепенных проявлений старения при биологическом возрасте это функциональный сбой важных жизненных процессов и сокращение адаптивных параметров. А также образование заболеваний и уменьшение срока будущей жизни или рост вероятности смерти. Любое из них служит отражением протекания биовремени, повышение биологического возраста, соединенное с ним.

Причины, влияющие на вероятную продолжительность жизни

Во-первых, следует назвать те, которые не в состоянии изменить отдельно взятый человек. Это локальные конфликты, испытания оружия массового поражения, космические исследования, развитие химической промышленности, техногенные катастрофы и т.п. Далее идут причины, которых человек может избежать, тем самым увеличить вероятную продолжительность жизни:

курение

 

  • Курение. Выкуривание по двадцать сигарет в день сокращает жизнь на 8 лет по сравнению с теми, кто не страдает этой вредной привычкой.

  • Алкоголизм. Умеренное употребление увеличивает продолжительность жизни в сравнении с абсолютными трезвенниками и алкоголиками. Однако любая доза алкоголя чревата тяжелыми последствиями, например, аварией на транспорте, заболеваниями печени и т.п.

  • Лекарства и химикаты. Сотни тысяч различных видов пищевых добавок, лекарственных средств и химикатов находятся в использовании, что сказывается отрицательно на продолжительности жизни.

  • Лишний вес. Исследования статистики здравоохранения показывают, что 3-4 кг избыточного веса сокращают жизнь на один год.

  • Диета. Доктор Г. Куглера из Чикаго на основе исследований пришел к выводу, что неправильный рацион сокращает жизнь до десяти лет.

  • Физические упражнения. Правильно выстроенные занятия бегом трусцой, греблей, плаванием замедляют биологическое старение и способны увеличить продолжительность жизни на 7 лет.

  • Регулярный медосмотр. Женщины старше тридцатилетнего возраста каждый год проходящие медицинские обследования потенциально прибавляют 4 года жизни.

  • Стресс. Сильно сказываются на сокращении вероятной продолжительности жизни человека, перемены в судьбе, нервные перенапряжение. Например, проведенные немецкими учеными исследования показали, что потерявший работу и пытающийся найти ее в течение года сокращает свою жизнь на пять лет.

  • Генетический фактор. Хотя длительность жизни не может быть обусловлена только генетическим фактором, тем не менее, он имеет место быть.

 

При устранении только десять процентов причин старения и столько же процентов исправить уже имеющихся нарушений, можно прожить до трехсот лет, считают некоторые ученые.

Тесты на возраст

Вы можете пройти тесты на биологический возраст и вероятную продолжительность жизни у нас на сайте. Или у себя на телефоне, установив приложение для android - Тесты на возраст 

 

 

Обновлено: 2018-03-05 15:42:57
Автор: maksim