Польза бани

Банные процедуры увеличивают частоту дыхания, улучшают вентиляцию легких, ускоряют обменные процессы, расширяют бронхи, в общем, благотворно действуют на дыхательную систему, поэтому парная баня рекомендуется больным бронхитом и пневмонией. Кроме того, воздействуя на кожу и слизистую полости носа, горячий воздух помогает лечить насморк, уменьшает отеки при респираторных заболеваниях.

Баня оказывает положительное действие на нервную систему. Известно, что 70% любителей попариться идут в баню как раз для того, чтобы получить психическую и эмоциональную разгрузку. Баня улучшает состояние при невротических симптомах и беспокойстве, лечит головные боли и бессонницу, а высокие температуры вызывают повышенное выделение гормона адреналина, что тоже идет на пользу.

Банные процедуры оказывают благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Врачи рекомендуют парную людям, страдающим ревматизмом сухожилий и связок, подагрой, полиартритом, остеоартрозом бедренных и коленных суставов.

Хорошее действие оказывает баня на почки и мочевыделительную систему, поэтому париться полезно при циститах и нефритах.

Баня показана при болезнях половой сферы. Медики рекомендуют пар при воспалении яичек и предстательной железы, при некоторых гинекологических заболеваниях.

Варикозное расширение вен, появляющееся при беременности, может быть уменьшено с помощью бани. А у кормящих женщин банные процедуры увеличивают лактацию.

Очистившаяся от пота, пыли и омертвевших клеток кожа хорошо насыщается кислородом и становится гладкой и упругой. Освобождаются протоки кожных желез, что тоже очень важно. А сочетание жара и холодной воды отлично воздействует на кожу, повышая ее тонус и активизируя выделительные, защитные, терморегулирующие функции. Банные процедуры улучшают состояние волос, облегчают течение таких неприятных болезней, как экзема, фурункулез, псориаз.

У страдающих аллергией баня снимает зуд и стабилизирует обменные процессы.

Баня оказывает положительное действие на сердце и сосуды. Во время банных процедур сердцебиение доходит до 100-160 ударов в минуту, усиливается кровообращение, особенно кожное. В результате расширения сосудов уменьшается количество тромбозов.

Однако банные процедуры полезны далеко не всем. Баня, а также сауна противопоказана людям, которым вообще запрещены какие-либо физические нагрузки. Нельзя посещать баню с высокой температурой, при онкологических заболеваниях, эпилепсии, гипертонии, тяжелых сердечно-сосудистых болезнях, тяжелых формах диабета и бронхиальной астмы, а также при мочекаменной болезни и заболеваниях щитовидной железы. Но и тем, кто не страдает перечисленными заболеваниями, перед первым походом в баню желательно все-таки посоветоваться с врачом, ведь банные процедуры на каждого человека могут действовать по-разному. Врач подскажет, какой температурный режим выбрать и какова должна быть длительность банных процедур. Консультация с врачом необходима и тем, кто собирается с помощью бани лечиться от ожирения.