Собираясь на курорт, ориентируйтесь главным образом на климат побережья (температура, влажность воздуха),поскольку само море полезно любое и практически всем.
Морская соль содержит соединения магния, калия, кальция. Прибрежный воздух насыщен йодом и бромом. Чем больше соли в воде, тем больше полезного и в воздухе. Соленость моря измеряется в промилле – количестве граммов соли на 1 л. Например, 320 промилле Мертвого моря означает, что в литре его воды растворено 320 г солей. Зато все моря в мире равны между собой по способности воздействовать на нервную систему. На человека, уставшего от непрерывных стрессов, созерцание заката оказывает сильнейшее психотерапевтическое воздействие и приводит в душевное равновесие буквально за неделю. Плавание в соленой воде поможет «замученному» остеохондрозом позвоночнику и больным суставам. При этом улучшается кровоток, тренируется сердце. Главное — помнить, что даже в самую теплую воду лучше входить, а не бросаться и не плескаться на волнах до состояния «гусиной кожи». После купания не обязательно принимать душ. Ведь «солевой плащ» очень полезен, поскольку благотворно влияет на кожу. Достаточно промыть пресной водой волосы и хотя бы раз в день нанести на тело увлажняющие кремы и лосьоны. А вот вытереться полотенцем сразу после купания необходимо, поскольку капли воды в сочетании с кристаллами морской соли становятся мини-линзами и способствуют солнечным ожогам.